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三個成熟的方法， 幫你成功維持親密關(guān)系 3 methods helping you maintain your relationship 壹心理測試：xinlics ------------------------------------- 文：Caroline | 壹心理翻譯專欄 一個老掉牙的笑話說，在工具箱里人們真正需要的工具只有兩個：管帶和WD40萬能潤滑劑。管帶能讓東西不亂動，WD40潤滑劑能讓卡住的東西動起來。如果維持關(guān)系當真如此容易，豈不美哉？好吧，據(jù)最近所做的一項調(diào)查顯示（默里等人，2015），真的是如此容易。 讓一夫一妻制持久有效的最佳方法是什么呢？人們認為有三種方法是保持浪漫關(guān)系的關(guān)鍵。 1、接受（WD40？） 第一種保護性行為就是愿意去接受伴侶那傷害性行為。這也就是說，當你伴侶行為不善或是有傷害性時，你可以抵制報復的欲望或是不用同樣具有傷害的行為來回應，以此來保持這段關(guān)系的長久穩(wěn)定。放下憤怒和怨恨比猛烈抨擊更可能維護這段關(guān)系。能夠放下反射性的報復行為就如同使用了速效WD40一樣。放下憤怒，放下只會影響你的報復欲可以讓一段關(guān)系走得更遠，不會讓它深陷“針鋒相對的競爭”這一泥潭。當你發(fā)現(xiàn)自己深陷報復這一想法時，給自己來一劑精神上的WD40，把這一想法消滅吧。 2、支持（管帶？） 第二種保護行為則是關(guān)于精神獨立。這會讓雙方都覺得他們對彼此很重要。這一方面，一些最常見的例子包括雙方都自愿給對方幫忙。雙方中，一方可能會在他的伴侶意識到“他接了她的班”之前就已經(jīng)把碗洗了?；蛟S一方會早早起床悄悄地把對方的午餐打包，那么她就能多睡五分鐘了。通過倒垃圾，換床單，夫婦倆就能創(chuàng)造一個機制讓彼此都能表現(xiàn)出自己對于對方的價值。當一方走進一段關(guān)系卻發(fā)現(xiàn)自己比不是自己的伴侶時，這些額外的支持措施能夠潛在地顯示出她在這段關(guān)系中的地位。這與關(guān)系中的管帶作用對等。雙方一起處理日常雜務與平凡瑣事是一個很好的鍛煉，能讓雙方一起面對生活中出現(xiàn)的重大挫折。想辦法幫助對方能讓這一機制做為一個整體而發(fā)展，不是讓兩個人平行而存在，而是個人，是宇宙。 3、承諾（雙方都沾點邊？） 所推薦的第三種方法便你愿意堅持不去貶低你實現(xiàn)目標的道路上的伴侶。這樣的例子大概包括有個喜愛墨西哥食物多于泰國食物的伴侶，他說服你每個周五的晚上去愛德華多的墨西哥灣，而你卻更想去泰國的宮殿。如果你聽從伴侶的意見，你實際上就會去關(guān)注自己伴侶的積極優(yōu)點來補償這一模式而不會屈從于它的消積面。無論如何，我們都會堅持自己的模式。還有另外一個機會來展開關(guān)系管帶與WD40.我們的大腦對于證明一段關(guān)系中花費的正當性十分的活躍，在戀愛關(guān)系中也是如此。我們想要通過關(guān)注伴侶的優(yōu)勢來證明糟糕的行為。這種“積極敏感”的意愿就如同關(guān)系管帶那樣有效。就像WD40，這種方法有利于把關(guān)系中的摩擦降至最低，從而使一段關(guān)系平穩(wěn)起航。 電動螺絲刀？探針器？鐳射杠桿？ 當然了，還有這里成百的冰凍工具，它們用來銷售產(chǎn)品，讓維修變得更加容易。但是，電池要充電，鉆頭要充電，還有釘子要釘。無論是建金字塔還是蓋房子都要用到這些最基本 的工具。關(guān)系的修補亦復如是。它可以成為造成浪漫旅館，成人新奇用品店與夫婦咨詢頂上或是修養(yǎng)處的市場競爭目標。盡管要從基礎(chǔ)開始，你也無需在豪華版的標準工具上大量投資。 接受，承諾與支持，就如同管帶與WD40那樣簡單。 參考書目： 默里 SL 霍姆斯，JG格里芬 DW和（2015）《關(guān)系維持的對等模式》 《性格與社會心理學》雜志第108期，93-113頁。 譯者介紹：徐琳，四川外國語大學英語學院 英語語言文學專業(yè)大四學生，喜愛閱讀各類書籍，對心理學興趣濃厚。愛好翻譯各類文章，與文字交流。 生活的意義的不是看我們過著怎么的日子， 而是在于我們以怎樣的心態(tài)去度過時光。漫長的歲月里，最終能讓我們有安全感的是自己的實力與努力，最終能溫暖我們的，還是自己內(nèi)心的平和與淡然。此生若得以用平和之心抵御時光之冷，便可死而無憾矣。 ▼▼▼ Noodles，Kiss 未經(jīng)聯(lián)系，歡迎分享。 |
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