當兩個人在一起一段時間后，他們之間就會有很多固定的習慣和溝通方式，面對沖突時所采取的行動當然也不例外。想總結(jié)自己和另一半解決沖突的類型嗎？快做做下面的小測試吧！

     請從以下四種類型中，選出描述最符合你們的行為、出現(xiàn)頻率最高的一項。

     1.在我們的關(guān)系中，沖突會發(fā)生得比較頻繁，這沒什么太大的關(guān)系，因為我們的彌補修復范圍會更大。我們會發(fā)生火山爆發(fā)似的爭論，不過這僅僅是我們溫暖關(guān)系中的一小部分。盡管我們會發(fā)生爭論，我們?nèi)阅軌蚪鉀Q我們之間的分歧。事實上激烈爭斗過后會有許多修復、歡笑和溫情，反而使關(guān)系更好。

     2.在我們的關(guān)系中，當發(fā)生沖突的時候，即使存在分歧，我們也會讓彼此知道對方的意見是受到重視的，感情是有效的。即使在討論最激烈的話題時，我們也會更多地進行自我控制，表現(xiàn)平靜。在爭執(zhí)的時候，我們會將許多時間花在認可對方上，也會努力說服伴侶或找到妥協(xié)之道。

     3.我們關(guān)系中的沖突是最小化的。我們認為最好“認同彼此間的分歧”，而不要加以討論以避免導致雙方陷入僵局。生氣是于事無補的。事實上，對分歧的過多討論會使事情更糟。我們覺得出現(xiàn)問題時只要放松，問題自會解決。

     4.我們經(jīng)常激烈爭吵。彼此之間互有侮辱性的語言、罵人、壓制和諷刺。我們不真正傾聽對方在說什么，也不會常?？粗鴮Ψ?。即使偶爾會有短暫的攻擊和自衛(wèi)，我們中的一方常常是超自然的、不含感情的。我們關(guān)系中的負面情緒顯然多于正面積極的情況。

     1.波動型  2.認可型  3.逃避型  4.對立型

     四種類型各有特點，但是從宏觀上來說，對立型最為特殊。其它三種類型的伴侶在面對沖突時，積極行為與消極行為之比大概為5：1，而對立型只能達到1：1甚至更低，相對應的，對立型的伴侶對彼此營造的情感滿意度也最低。他們常常為了一些雞毛蒜皮的小事就能爭吵不休，更糟糕的，他們的整個爭吵過程完全沒有建設(shè)性可言，發(fā)起爭吵的目的似乎不是為了解決問題或達成目標的一致，而只是為了最惡毒地攻擊對方與保護自己。他們常常走在崩潰的邊緣，在每一次的爭吵中，他們竭盡全力地至對方于死地，用盡渾身解數(shù)令對方萬劫不復。

     相比較于對立型，剩余的三種類型更像生活在一個家庭中的兄弟姐妹，但它們作為獨立的個體與類型，還是各有特色。

     最為有趣的是波動型，如果你們是屬于這一類型的情侶，生活可能并不乏悶。他們的相處模式就像是調(diào)皮可愛的孩子，每天的生活充滿了危險也充滿樂趣，這總是需要情侶中的男方也善于表達和參與。他們從不掩飾彼此的思想，與不會對存在的矛盾視而不見。他們在第一時間表達意見，并立即試圖說服對方。他們的爭吵更像是在斗智斗勇，充滿挑釁、似乎也充滿幽默。在外人看來他們的爭吵方式非常極端，但是也許就在你認為雙方的關(guān)系已危在旦夕的時候，他們卻在陡然間握手言和，說起甜言蜜語，就好像一切從未發(fā)生。確實如此，即使爭吵，他們也信任彼此對自己付出的感情，和一切的目的是為了解決問題。也許我們可以這么說，爭吵是他們友好的一種表達，甚至也是他們生活中不可或缺的調(diào)味品。他們知道斗嘴的對方心存善意，也了解對方的底線在哪里。

     與嬉鬧調(diào)皮的波動型相比，理性優(yōu)雅的認可型更像兩個謙謙君子，他們的爭吵更加柔和平靜。即使在爭吵的時候，他們定下的基調(diào)也是對對方的認可和尊重，所以，他們永遠不會像波動型那樣在爭吵的第一時間就激動地試圖說服對方。他們總是用大量的時間傾聽和理解對方的所思所想，并讓對方明白所認可的那一部分最重要。在爭吵的中間階段，他們才開始提出自己的不同意見，并迂回地磨合雙方的分歧。他們都非常有紳士風度，理性地控制著憤怒、恐懼、焦慮等不良情緒，讓整個過程在相對友好的氛圍中不斷持續(xù)，最終，擅長中庸之道的他們總是懂得求同存異，在不傷害彼此的基礎(chǔ)上達成共識。

     逃避型的伴侶雖然不像對立型那么糟糕，但確實沒能擁有波動型的小聰明和認可型的睿智，他們選擇忽略問題。與總是經(jīng)歷大悲大喜的波動型相比，他們似乎一直活在中間地帶，很難引起情感上的波動——無論是正性的還是負性的。對于他們來說，使命似乎只是找出并承認分歧的存在，而如何解決并不在討論范圍。如果討論如何解決分歧反而會將彼此帶往尷尬與憤怒的境地，倒還不如停滯不前。他們會這樣選擇，是因為他們認為兩人志同道合的一面遠遠大于這些小爭端，這一切看來微不足道；要不就是他們相信隨著時間的推移和事件的進程一切都會好起來，沒有必要費心費力地停留在這一刻非要解決問題；有時他們也覺得依靠自己的力量就能將分歧化解，所以他們選擇沉默。無論上述種種是他們的真心所想，還是為逃避爭吵和困難所演給自己的好戲，他們確實如是執(zhí)行了。最終的結(jié)果是，他們看來相敬如賓，但冰山下隱藏了大量問題。

     在將對立型遠遠拋出后，如果要將剩余的三種類型繼續(xù)劃分，波動型和認可型可以合并為“參與者”——他們共同解決問題，而逃避型就顯得更加支離破碎。不知通篇看下來，你心中對自己和伴侶的沖突類型是否已經(jīng)有了定數(shù)。解決沖突的類型并非一成不變，如果你們是屬于逃避型的、尤其是對立型的，不如嘗試著向剩余兩個類型做出積極的轉(zhuǎn)變，這會讓你們的感情多一份質(zhì)感，也多一份幸福。