世界上的美食千千萬，有補人的，也有傷腎的，而且傷腎的食物有許多，稍不注意，男人常吃那些傷腎食物就會毀了腎，所以平時一定要多加注意。想知道補腎的食物有哪些以及男人吃什么補腎嗎?那就一起來看看吧。
腎，是男人最為重要的器官之一，所以腎的健康至關(guān)重要，一定不要因為個人喜好問題而做出傷腎的事情。
吃錯食物會損害腎臟健康，那么吃什么東西對腎不好?不良飲食習(xí)慣會成為腎臟健康的殺手，今天要告訴你吃什么東西對腎不好，看了以后要避免這些飲食習(xí)慣。
吃什么東西對腎不好
腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。
日常生活中的不當(dāng)習(xí)慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。吃什么東西對腎不好?以下12個飲食習(xí)慣最傷腎。
1、海鮮加啤酒
很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
大量吃海鮮會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，造成腎實質(zhì)損害。
而大量的飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。若海鮮、啤酒同吃，還會引發(fā)痛風(fēng)癥。
2、煎炸食物配甜飲料
一項新研究表明，“煎炸食物+甜飲料”式的飲食習(xí)慣，會直接導(dǎo)致腎病死亡率增加50%。
加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪。
而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過濾掉，因而導(dǎo)致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。而腎病死亡病例中，大部分與心臟病有密切關(guān)聯(lián)。
3、常喝果蔬汁飲料
果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的，為延長保質(zhì)期，有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。
飲用這種果蔬汁容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀含量超標(biāo)，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
此外，飲料中的香精、色素等會加劇腎小球濾過及排毒負(fù)擔(dān)，損害腎功能，加重腎性水腫與腎性高血壓。
4、過多食豆腐
過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
5、酒后喝濃茶
茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。
而腎臟并無此解毒功能，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。
6、愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
7、多喝運動性飲料
這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，中老年人飲用后，因運動量小，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。
8、愛吃辣
辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛。不過，要提醒大家，腎不好的人是不宜吃辣椒的。
辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
9、經(jīng)常大魚大肉
蛋白質(zhì)主要存在雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，是人體必需的營養(yǎng)素。
健康人群通過均衡飲食，能完全滿足每日所需蛋白質(zhì)，但如果長時間吃高蛋白的食物，就會使腎臟負(fù)擔(dān)增加，甚至使腎臟長時間處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。
10、過量食用蔬菜水果
女生愛多吃蔬菜水果，甚至只吃水果當(dāng)正餐。這一類女生要注意自己本身腎臟功能是不是夠好。
蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分(比如香蕉)，長期食用反而會造成腎功能的破壞。
特別是對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
11、吃太多鹽
很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。
12、不喜喝水
生成尿液是腎臟主要功能之一，當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時，會由腎臟對尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，使體內(nèi)水分保持平衡。
如果你長期不喝水的話，尿量就會大量減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度也就會慢慢增加了。
腎結(jié)石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關(guān)系。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，還能有利于排出廢物和毒素。
上面給大家介紹的傷腎食物和習(xí)慣你們一定要記牢了，下面再給你們說一說男人應(yīng)該喝的補腎益氣湯有哪些。
補腎益氣湯
1.豬腰杜仲湯
用料
豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
制法
把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。
功效
補腎助陽，強腰益氣。
主治
腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。
2.百合甲魚湯
甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。
補勞傷，益氣，大補陰之不足。
骨蒸勞嗽。
3.冬蟲夏草羊肉湯
羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。
溫補肝腎，補腎益精。
肝腎二虛，腎陽不足，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。
4.牛鞭湯
牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。
補腎扶陽，理虛益氣。
治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎臟虛弱、腰膝酸軟。
5.核桃仁雞湯
公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。
溫腎補陽。
陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的男人常吃它當(dāng)心毀了腎，你們都了解了吧。這對于每一個男人來說，都是極好的。看了上面說的補腎的食物有哪些以及男人吃什么補腎，以后要多吃些補腎食物。
