這些食物很傷腎，你都知道嗎？

在日常生活中，我們要時刻注意腎臟的健康，少吃損腎食物。到底哪些食物會損害腎臟健康呢？下面和小編一起來了解一下。

海鮮+啤酒

鮮美的海鮮加上舒爽的啤酒，是很多都喜愛的美食?？珊芏嗳硕疾恢篮ｕr搭配啤酒是最傷腎的食物。過度飲酒會誘發(fā)高尿酸血癥等疾病，而且食用過多的海鮮則會導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量尿酸等代謝廢物，大大加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎臟健康。

炸雞+飲料

一部韓劇讓無數(shù)人愛上了炸雞，一口酥脆的炸雞，再加上一口鮮甜的飲料，簡直就是人生的一大享受?？裳芯勘砻?，油炸食物和甜飲料的搭配可能會造成腎病死亡。因為油炸食物中含有大量的磷和鹽，以及被加工壞的脂肪，而甜飲料中含有大量的糖分，這些物質(zhì)都是腎病患者不能排除體外的，長時間堆積會導(dǎo)致心臟病、高血壓甚至糖尿病。

酒+濃茶

很多人都聽說酒后和濃茶可以醒酒，可實際上濃茶能不能戒酒都不好說，甚至還有可能會傷害腎臟。因為濃茶中含有豐富的茶堿，具有利尿的作用，會導(dǎo)致酒精中的乙醇未得到分解就進(jìn)入腎臟。酒后酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血、肝臟中轉(zhuǎn)化成為乙醛，再轉(zhuǎn)化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

豆腐

過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

運動型飲料

生活中，有大多數(shù)男性在平時運動后，都喜歡喝一些運動性飲料，雖然這些飲料中含有一些礦物質(zhì)，但是如果經(jīng)常飲用，就容易讓這些物質(zhì)堆積過多，而難以從腎臟中排泄出，也就會導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重。

鹽

很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。攝入過量的鹽分會使血壓升高，加速腎臟損傷；還可能導(dǎo)致腎結(jié)石，從而導(dǎo)致惡心、嚴(yán)重的疼痛以及排尿困難。