脫發(fā)患者可能未曾想到過，自己洗頭的方法如果不對(duì)，可能會(huì)給發(fā)質(zhì)帶來?yè)p害。如果洗頭的方法得當(dāng)，將有利于頭皮的血液循環(huán)，加強(qiáng)發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，日久則能緩解脫發(fā)。下面頭發(fā)君就將洗頭抑制脫發(fā)的方法告訴你。

頭皮按摩法

如果在洗發(fā)的時(shí)候用一點(diǎn)時(shí)間，對(duì)頭皮進(jìn)行有效按摩，可以加強(qiáng)頭皮處的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，對(duì)于防止脫發(fā)有很大好處。

一，叩擊發(fā)際。兩手4指屈曲，指端著力，點(diǎn)按頭部近發(fā)際處，從內(nèi)到外，每點(diǎn)按數(shù)次就向外移動(dòng)一些，至兩鬢發(fā)處為止。

二，梳抓頭皮。兩手10指自然分開，指端屈曲做梳，向頭頂方向推。兩手滑向頭后至頸后部，重復(fù)操作36次。

三，按壓頭皮。兩手10指，接著5指的指尖用力向下按壓頭皮，關(guān)節(jié)屈曲按壓，當(dāng)按壓處出現(xiàn)酸脹感后，再向后移動(dòng)一指，操作如前，直至頭頂。

四，推頭側(cè)。兩手5指分開，用指腹按在兩側(cè)額角處，沿著兩側(cè)頭部推至枕部，重復(fù)推36次。

五，推顳部。將拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余手指自然屈曲，用食指橈側(cè)把手固定在前額處，用拇指推按顳側(cè)頭部，反復(fù)36次。

六，夾壓頭部?jī)蓚?cè)。用雙手的掌心夾住頭部，按壓頭部?jī)蓚?cè)。

七，抓拿頭皮。用5指抓捏頭皮，一抓一松，刺激頭皮。發(fā)根去污法

洗頭不徹底，造成污物堆積在發(fā)根處，日久會(huì)造成發(fā)質(zhì)干枯和脫落。那么，怎樣洗發(fā)才算是對(duì)頭發(fā)的徹底清潔呢？

1，洗發(fā)之初，應(yīng)該用清水來洗發(fā)，徹底清洗頭發(fā)和頭皮，慢慢地摩挲頭皮，至少5分鐘。這樣做可以去除70%的頭皮污垢，有利于發(fā)根處的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

2，涂抹洗發(fā)水后，泡沫要和皮膚接觸3分鐘以上。洗發(fā)液只有在起泡之后才會(huì)充分與頭發(fā)和頭皮親和。人們要充分利用泡沫移動(dòng)所產(chǎn)生的摩擦來防止損傷發(fā)質(zhì)。

3，洗發(fā)的時(shí)候，要將頭發(fā)分為三個(gè)區(qū)域，即額頭、頭后部以及頭左右兩側(cè)。每一個(gè)區(qū)域都要用指肚從頭后部向頭頂進(jìn)行清洗。

頭皮的毛孔較深，要像想擠壓出皮質(zhì)一樣，邊揉捏邊細(xì)致地移動(dòng)手指。每一區(qū)域要花20秒以上的時(shí)間來進(jìn)行仔細(xì)的清洗。

4，有效利用淋浴的水壓。如果想只利用淋浴來沖洗，是不能將毛孔深處的污垢沖洗下去的。這些深層的污垢長(zhǎng)期存留，勢(shì)必影響發(fā)質(zhì)。因此，在沖洗淋浴的同時(shí)，要從頭后部開始，向頭頂以畫圓圈的方式來摩挲頭皮，同時(shí)進(jìn)行沖洗。盡量將噴頭拉進(jìn)頭皮。

5，徹底沖洗護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素等用品不要接觸到頭皮，而應(yīng)該涂抹在容易傷損的發(fā)梢上。沖洗時(shí)要徹底，如果有所殘留，頭發(fā)與頭皮會(huì)很容易吸附灰塵和污垢，日久影響發(fā)質(zhì)。