國家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布公民應(yīng)掌握的66條健康知識(shí)和技能

　　成年人每日應(yīng)活動(dòng)六千至一萬步

　　國家衛(wèi)計(jì)委昨天發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能(2015年版)》，提出66條公民需要掌握的健康知識(shí)與技能。

　　健康素養(yǎng)是指個(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)作出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。居民健康素養(yǎng)水平是健康中國的重要衡量指標(biāo)。

　　國家衛(wèi)計(jì)委組織開展的第四次全國城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)監(jiān)測(cè)顯示，2014年中國居民健康素養(yǎng)水平為9.79%，比2013年的9.48%提高0.31個(gè)百分點(diǎn)，比2012年的8.80%提高0.99個(gè)百分點(diǎn)，健康素養(yǎng)水平呈現(xiàn)持續(xù)上升趨勢(shì)。據(jù)此估計(jì)，全國15至69歲的人群中，具備健康素養(yǎng)的人數(shù)約為1.01億。

　　根據(jù)《全民健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)規(guī)劃(2014-2020年)》提出的目標(biāo)，到2020年，全國居民健康素養(yǎng)水平要提高到20%。

　　《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能(2015年版)》提出了66條公民需要掌握的健康知識(shí)和技能，分為基本知識(shí)和理念、健康生活方式與行為、基本技能三個(gè)方面。其中，基本知識(shí)和理念包括無償獻(xiàn)血，助人利己；每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員；定期進(jìn)行健康體檢等。健康生活方式與行為包括成年人每日應(yīng)當(dāng)進(jìn)行六千至一萬步當(dāng)量的身體活動(dòng)，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持；合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素；孩子出生后應(yīng)當(dāng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月時(shí)合理添加輔食等。值得關(guān)注的是，此前一直存在爭議的“低焦油卷煙”是否真能降焦減害的問題也出現(xiàn)在了這66條健康素養(yǎng)當(dāng)中，第35條明確提出：“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害。

　　鏈接

　　公民需要掌握的部分技能

　　-關(guān)注健康信息，能夠獲取、理解、甄別、應(yīng)用健康信息。

　　-能看懂食品、藥品、保健品的標(biāo)簽和說明書。

　　-會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。

　　-會(huì)測(cè)量脈搏和腋下體溫。

　　-會(huì)正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)，防止意外懷孕。

　　-妥善存放和正確使用農(nóng)藥等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。

　　-尋求緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120，尋求健康咨詢服務(wù)時(shí)撥打12320。

　　-發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即止血、包扎；對(duì)懷疑骨折的傷員不要輕易搬動(dòng)。

　　-遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

　　-搶救觸電者時(shí)，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。

　　-發(fā)生火災(zāi)時(shí)，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電話119。

　　-發(fā)生地震時(shí)，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。