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醬豬肝拌菠菜【香哈美食】

 玫瑰花語(yǔ)圖書館 2015-12-29

菠菜拌豬肝的做法 

醬 豬 肝 拌 菠 菜
 
編輯 玫瑰

Goodfun素材庫(kù)

 

    健康功效:

    豬肝:養(yǎng)肝明目、健脾、補(bǔ)氣
    菠菜:平肝、止血、潤(rùn)燥
    八角:理氣、止痛、溫陽(yáng)

    食材用料:


 

菜譜做法:

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解1

    1.將買來(lái)的豬肝的凸起面劃上一個(gè)十字,然后放入清水中浸泡2個(gè)小時(shí)左右,期間多換幾次水,這樣豬肝中的血就會(huì)泡出來(lái)

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解2

    2.將豬肝放入涼水鍋中,開(kāi)鍋后撇去浮沫煮2分鐘后用筷子夾著豬肝在鍋中涮一涮去掉上面還粘附的血沫后撈出

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解3

    3.將干凈的鍋中放入清水,放入蔥段、姜片、八角和草果(用刀拍裂開(kāi))、醬油、冰糖煮開(kāi)鍋后小火保持微開(kāi)煮10分鐘

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解4

    4.放入豬肝,倒入一小勺料酒小火根據(jù)豬肝的大小和薄厚煮20~30分鐘,煮到差不多時(shí)間的時(shí)候用筷子炸一下豬肝,沒(méi)有血水出來(lái)就好了,一定不要煮過(guò)了,會(huì)出現(xiàn)蜂窩眼,關(guān)火后打開(kāi)鍋蓋

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解5

    5.自然涼透后再撈出來(lái),醬豬肝就做好了,醬豬肝我一般都不放鹽,因?yàn)槌缘臅r(shí)候都是蘸調(diào)料汁的

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解6

    6.醬好的豬肝切成薄片

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解7

    7.菠菜摘洗干凈放入開(kāi)水鍋中(鍋中放幾滴油燙好的菠菜顏色碧綠)燙一下,變色馬上撈出,不要等到開(kāi)鍋

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解8

    8.撈出來(lái)的菠菜在涼開(kāi)水中漂涼撈出切成段

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解9

    9.將大蒜搗成蒜泥(一定是蒜泥味道才好,蒜末出不來(lái)蒜味),放入生抽、辣椒油、香油、姜末、芝麻、少許鹽拌勻成調(diào)料汁

  • 醬豬肝拌菠菜的做法圖解10

    10.將切好的醬豬肝片、菠菜段、花生米都放入拌菜盆中,倒入調(diào)好的調(diào)料汁拌勻即可


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