孫真人衛(wèi)生歌（孫思邈）

    天地之間人為貴，頭象天兮足象地，父母遺體宜寶之，“洪范”五福壽為最。衛(wèi)生且要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若還有一焉，須防損失真元氣。

    欲求長生須戒性，火不發(fā)兮心自定，木能去火不成灰，人能戒性還延命，貪欲無窮忘卻精，用心不已失元神，勞形散卻中和氣，更仗何因保此身。心若太費費則竭，形若太勞勞則怯，神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。

    世人欲識衛(wèi)生道，喜樂有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。

    春噓明目夏呵心，秋冬吹肺腎寧，四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。

    發(fā)宜多梳氣宜煉，齒宜數叩津宜咽，子欲不死修昆侖，雙手揩摩常在面。

    春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，夏日增辛宜減苦，秋來辛減略加酸，季月少咸甘略戒，自然五臟保平安，若能全減身康健，滋味能調無病難。

    春寒莫放綿衣薄，夏月汗多宜換著，秋冬覺冷便加添，莫待病生才服藥。唯有夏月難調理，伏陰在內忌冰水，瓜桃生冷宜少餐，免至秋來成瘧痢。

    心旺腎衰色宜避，養(yǎng)腎固精當節(jié)制，常令腎實不虛空，自然強健無憂慮。

    大飽傷脾饑傷胃，太渴傷血多傷氣，饑餐渴飲莫太過，免致膨 傷心肺。

    醉后強飲飽強食，未有此身不生疾，人資飲食以養(yǎng)生，去其甚者自安適。食后徐行百步多，平摩臍腹食消磨。

    夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。

    飲酒可以陶情性，劇飲過多防百病。

    肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。慎勿將鹽來點茶，分明引賊入人家。

    下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。

    坐臥防風來腦后，腦后受風人不壽，更兼醉飽臥風中，風入五內成災咎。

    雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮，人無禮義反食之，天地神明終不喜。

    養(yǎng)體須當節(jié)五辛，五辛不節(jié)反傷身，莫教引動虛陽發(fā)，精竭榮枯病漸侵。

    不問在家并在外，若遇迅雷風雨大，急宜端肅畏天威，靜坐澄心須謹戒。

    恩愛牽纏不自由，利名縈絆幾時休，放寬些子留余福，免致中年早白頭。

    頂天立地非容易，飽食暖衣寧不愧，思量難報罔極恩，晨夕焚香頻告解，身安壽永福如何，胸次平夷積善多，惜命惜身兼惜氣，請君熟玩衛(wèi)生歌。