衛(wèi)生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者芳還有一焉，

須防損失真元?dú)?。欲求長生先戒性，人能戒性還延命。

貪欲無窮忘卻精，用心不已失元神。勞形散盡中和氣，

更仗何能保此身。心若大費(fèi)費(fèi)則竭，形若大勞勞則怯。

神若大傷傷則虛，氣若大損損則絕。世人欲識衛(wèi)生道，

喜怒有常嗔怒少。心誠意正慮自除，順理修身去煩惱。

春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。四季長呼脾化食，

三焦嘻卻熱難停。發(fā)宜多梳氣宜煉，齒宜數(shù)叩津宜咽。

子欲不死修昆侖，雙手揩磨常在面。春月少酸宜食甘，

冬月宜苦不宜咸。夏要增辛宜減苦，秋辛可省但教酸。

季月少咸甘略戒，自然五臟保平安。若能全減身康健，

滋味偏多無病難。常令充實(shí)勿空虛，日食須當(dāng)去油膩

大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫大過，

免至膨脾損心肺。醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食，未有此身不生疾。

人資飲食以養(yǎng)生，去其甚者將安適。食后徐行百步多，

手搓臍腹食消磨。夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。

飲酒可以陶情性，大飲過多防有病。肺為華蓋倘受傷，

咳嗽勞神能損命。慎勿請鹽去點(diǎn)菜，分明引賊入賢家。

下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。坐臥防風(fēng)來腦后，

腦內(nèi)入風(fēng)人不壽。更兼醉飽臥風(fēng)中，風(fēng)才著體成災(zāi)咎。

養(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛，五辛不節(jié)反傷身。莫教引動虛陽發(fā)。

精竭容枯病漸侵。不問在家并在外，若遇迅雷風(fēng)雨大。

恩愛牽纏不自由，利名縈絆幾時休。放寬些子自家福，

免致中年早白頭。身安壽永福如何，胸次平夷積善多。

惜命惜身兼惜氣，請君熟玩《衛(wèi)生歌》。