世界廁所日：第67屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)2013年7月24日通過決議，將每年的11月19日設(shè)立為“世界廁所日”，該節(jié)日由世界廁所組織（WTO）于2001年提出，在2013年7月24日確立 。主要是為了凸顯窮人面對(duì)的環(huán)境衛(wèi)生危機(jī)而設(shè)立，以推動(dòng)安全飲用水和基本衛(wèi)生設(shè)施的建設(shè)，倡導(dǎo)人人享有清潔、舒適及衛(wèi)生的環(huán)境。

玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力，想便便的感覺不留神就錯(cuò)過了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。

相關(guān)機(jī)構(gòu)在對(duì)20至50歲人群的普查中發(fā)現(xiàn)，肛腸疾病患病率高達(dá)72%，且女性略高于男性。對(duì)吸煙的男性來說，被廣泛忽視的是廁所抽煙，因?yàn)?，如廁時(shí)抽煙，很容易引起便秘。——

長(zhǎng)期便秘還有可能引發(fā)腸癌，據(jù)美國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)研究表明，便秘患者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多?！獊碓矗喝A商報(bào)

五大惡習(xí)導(dǎo)致便秘
1、總是拿著手機(jī)或是圖書報(bào)紙如廁
2、該排便的時(shí)候不排，總是忍著
3、經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣
4、平時(shí)很少喝水，便秘患者一天最好喝8~10杯水。
5、認(rèn)為每天不大便是不行的

食療治便秘
茶
常潤(rùn)茶含有外源核酸，對(duì)腸道有修復(fù)作用。湯藥完全覆蓋、浸泡腸道黏膜損傷處，可以把集在腸道內(nèi)的毒素全部化散掉。另外，在便秘患者的腸道內(nèi)發(fā)現(xiàn)了阻礙腸蠕動(dòng)的有害菌，碧生源所含的益菌素能迅速大量增殖有益菌——雙歧桿菌,從而吞噬和排除這種有害菌,以修復(fù)腸道功能,防止便秘。
冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。
蜂蜜
蜂蜜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和維生素，能有效的補(bǔ)充人體所需要的水分。
梨
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病。
飲醋
米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每餐后飲用。