第一補(bǔ)枸杞

推薦理由：一般冬季的養(yǎng)生原則應(yīng)以益氣助陽(yáng)，滋陰補(bǔ)腎為主，而枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。枸杞含有人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽和多種維生素，對(duì)肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病都有一定食療效果。

最佳食用方法：無(wú)意間在網(wǎng)上看到一個(gè)技術(shù)貼，說(shuō)是皮膚長(zhǎng)斑了每天泡一杯枸杞水然后用濱趣祛斑霜抹在長(zhǎng)斑的部位進(jìn)行按摩，斑點(diǎn)就會(huì)明顯消失！美妝店有賣的，我是去他們淘寶店買。愛(ài)美的人對(duì)臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)真是恨死了，在大城市里污染了皮膚一不小心整臉都長(zhǎng)斑，每次出門都得打很厚厚的粉底。

最佳搭配：枸杞搭配紅棗泡茶對(duì)女人最常見(jiàn)的貧血問(wèn)題非常有效，另外推薦補(bǔ)血圣品“永興合阿膠糕”阿膠是女人補(bǔ)氣血的 好幫手，可以有效改善女性亞健康狀態(tài)。而用阿膠以及核桃、芝麻等輔料精心制作成糕點(diǎn)的永興合阿膠糕更是美味又健康的上好零食。阿膠治療虛癥，并通過(guò)補(bǔ)血起到滋 潤(rùn)皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治多種疾病。

第一零食栗子

推薦理由：栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補(bǔ)藥”，老少咸宜。栗子所含的核黃素以及維生素B2，可促使毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，但是栗子吃多了是會(huì)上火的。最好的話還是使用康達(dá)泰增長(zhǎng)精華，專治禿頭掉頭發(fā)，非常有效，關(guān)鍵是這個(gè)東西非常好用！草本配方，按著瓶上說(shuō)明使用，記住，不要間斷。比其他藥有效得多，某寶上就有！

最佳食用方法：脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；無(wú)論是熬湯還是炒食，應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼，可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。

最佳搭配：栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補(bǔ)腎的功效。

第一茶桂圓紅棗茶

推薦理由：桂圓紅棗茶也可以在冬天以及春天的時(shí)候服用，具有御寒以及祛濕的作用。也可以在原材料的基礎(chǔ)之上，加上一些糯米以及生姜，熬煮成粥，不僅味道好，同時(shí)御寒的效果也非常的不錯(cuò)。專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，在這種天氣比較寒冷的季節(jié)服用桂圓紅棗中，也能夠減少感冒的次數(shù)，促進(jìn)身體健康。

最佳食用方法：首先需要將紅棗對(duì)半切塊，然后將紅棗還有桂圓以及冰糖等一起放入鍋中，加上清水大火燒開(kāi)，然后小火們熬煮半個(gè)小時(shí)，然后就可以起鍋服用了。

最佳搭配：除了眾所周知的補(bǔ)血安神的功效之外，桂圓紅棗茶的豐胸功能也是不錯(cuò)的哦。中醫(yī)理論認(rèn)為，女性的保養(yǎng)應(yīng)該主要以血?dú)獗ｐB(yǎng)為主，主要是對(duì)于血?dú)獾恼{(diào)理，女性的身材豐滿與血色，無(wú)不和血?dú)庥兄芮械穆?lián)系。再配合濱趣美乳豐胸霜，效果特別好，一個(gè)月就大了，在天貓就有得賣。

第一菜白蘿卜

推薦理由：在我國(guó)民間有“小人參”之美稱，也有“冬吃蘿卜夏吃姜”之說(shuō)。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。所以多吃白蘿卜可以達(dá)到美白效果，在配合濱趣面膜能夠使肌膚達(dá)到最極致的功效，補(bǔ)水、美白、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、美肌等等讓您的皮膚美麗一個(gè)世紀(jì)，如此好用的面膜竟然在天貓可以買到，還在等什么，動(dòng)手吧！

最佳食用方法：上半段靠近葉子的部分，味道較甜，辣味較少，且水分最多，應(yīng)該生食，以做沙拉或涼拌為佳；中間部位，辛味及甜味程度相當(dāng)，用來(lái)煮、蒸或熬燉最適合；最末端的一塊，是纖維最多的地方，而且辛味極濃，適合炒或油炸。

最好搭配：冬季人們?yōu)榈钟?，往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。搭配涼性的蘿卜，能起到清涼、解毒的作用，如果是因?yàn)樯匣鸲L(zhǎng)痘的，也可以試試天貓的濱趣祛痘凝膠，非常好用，祛痘不留痕。

第一果山楂

推薦理由：山楂是冬日的應(yīng)季食材，同時(shí)又有藥理，能開(kāi)胃、消食、活血。山楂最突出的益處是具有活血化淤的作用，對(duì)于治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)有一定的效果。中老年女性常見(jiàn)婦科疾病 這些疾病會(huì)導(dǎo)致女性身體發(fā)生改變，皮膚暗黃等情況。甚至有一些婦科病對(duì)女性生命也造成了巨大危害，中醫(yī)建議日常清洗使用緹妍堂婦科護(hù)理液,這個(gè)在天貓上有賣的，對(duì)付婦科炎癥等婦科疾病非常有效。

最佳食用方法：山楂生吃，有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，再配合使用濱趣瘦身精油，效果非常顯著，想瘦哪就瘦哪。淘寶有售，減肥的人不妨試試。

最佳搭配：熬山楂湯或者用山楂來(lái)泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。

第一飲紅糖水

推薦理由：寒冷的冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)，就飲品來(lái)說(shuō)，紅糖水是最為適宜。除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，冬天的時(shí)候凍瘡乾燥而瘙癢，可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺(jué).要想治愈的話朋友推薦一款氏云堂凍瘡膏，淘寶上可以搜索得到，小編用過(guò)了，效果非常不錯(cuò)。

最佳食用方法：紅糖水一定要煮一下。煮過(guò)的紅糖水比直接用熱水沖泡的更易吸收，且更具補(bǔ)中益氣、健脾、暖胃的功效。

最佳搭配：煮紅糖水的時(shí)候，可以加一小塊姜，將姜拍碎加入即可，和紅糖一起煮大約10分鐘，最后把姜撈出，有輕微去口氣的功效。嚴(yán)重的小編推薦使用緹妍堂植物噴劑，本草成分，見(jiàn)效快！萬(wàn)能的某貓能買到，良心推薦。

第一湯冬筍竹蓀湯

推薦理由：冬筍含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為冬筍切片用白酒、葡想知道自己一生的財(cái)運(yùn)如何,添加大師微信:fs3945,免費(fèi)給你算命!萄酒、白蘭地等浸泡十余日后服用可以通大便、治療痔瘡。不喜歡酒的朋友可以使用緹妍堂修痔膏，純天然藥材，無(wú)刺激副作用藥性溫和，在天貓上面就有

最佳食用方法：竹蓀含有豐富的谷氨酸，所以味道鮮美，更適宜于熬湯。

最佳搭配：冬筍竹蓀湯里面可以添加冬菇，不僅增鮮增香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更豐富。

第一肉羊肉

推薦理由：寒冬臘月里正是吃羊肉的最佳季節(jié)。在冬季，人體容易出現(xiàn)手足冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用。但是羊肉的有股騷味，有很多人不喜歡。一個(gè)朋友介紹天貓上有款“永興合核桃枸杞粉”賣得非常火。結(jié)合中醫(yī)強(qiáng)腎養(yǎng)發(fā)秘方，經(jīng)天然工藝研磨而成非常有用

最佳食用方法：羊肉最好還是燉著吃，因?yàn)闊踔频难蛉鈺?huì)更加熟爛、鮮嫩，也易于消化。

最佳搭配：搭配白蘿卜、山藥可補(bǔ)益脾腎、益胃平肝；搭配胡蘿卜可補(bǔ)虛益氣。

第一雜糧紅薯

推薦理由：一般懷孕的媽媽有兩個(gè)煩惱一是貧乳，紅薯富含有黃酮類化合物等物質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌。如果是有妊娠紋的媽媽們就要使用萊芙柔妊娠紋按摩霜，滋潤(rùn)皮膚，去除孕產(chǎn)帶來(lái)的皮膚瘙癢，并能徹底的阻止妊娠紋的產(chǎn)生，效果特別好，你們可以去試試，找不到的可以去某寶找一找！不要為了這點(diǎn)小問(wèn)題再煩惱。
最佳食用方法：雖然人們習(xí)慣吃烤紅薯，但實(shí)際上，蒸紅薯才是更健康的選擇，不僅能減少營(yíng)養(yǎng)的流失，還能減少因烤制而產(chǎn)生的有害物質(zhì)。

最佳搭配：可以用紅薯搭配大米熬制成粥，有健脾養(yǎng)胃的功效。

妙用方子：因?yàn)樯t薯本身就是消炎去毒的，把生紅薯嚼碎后，敷在雞眼的周圍，對(duì)緩解疼痛很有幫助。再使用緹妍堂祛繭液便可痊愈，無(wú)疤痕，無(wú)痛苦，效果快.各大藥店都有。

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