杭州，曾是一個讓我魂?duì)繅衾@的地方。美麗西湖，許仙白娘子傳說，自不必說，在那意氣風(fēng)發(fā)、年少驕傲的歲月，坐落杭州的浙江大學(xué)曾是我高中時期的一個夢想。幾年以后，在大學(xué)畢業(yè)之際，執(zhí)著、堅(jiān)持和幸運(yùn)，讓我實(shí)現(xiàn)了兩個夢想，左手是浙大人文學(xué)院研究生錄取通知書，右手是夢想已久的中國海洋石油的offer，躊躇輾轉(zhuǎn)之后，最終選擇了去中海油體驗(yàn)屬于男人的藍(lán)色海上的工作。從北部灣到鶯歌海，從湛江到北京，從南海到兩河流域伊拉克，那一路特別的人生體驗(yàn)豐富了我的人生。為了跨越對中東艱苦環(huán)境和工作強(qiáng)度的全面適應(yīng)，一年前我加入跑步團(tuán)隊(duì)，開始正式練習(xí)長跑，并“鋌而走險”般地開始挑戰(zhàn)馬拉松。一年來，云貴川，全程半程，線上線下，馬拉松帶給我身心的歷練與磨礪鑄就了我成長的階梯，馬拉松從此成為我全新的生活方式與快樂源泉。

回到杭州這個讓我的青春夢想開始的地方，參加一次全程馬拉松，成為我跑馬以來的一個夢想。

自從9月跑量首次突破300km以后，10月因意外摔傷以及感冒影響了整體跑量，不過也仍然達(dá)到295km。沒有刻意專項(xiàng)訓(xùn)練，主要進(jìn)行恢復(fù)性的節(jié)奏跑，并以賽代練，在10月17日、18日參加水富和溫江連續(xù)兩個半馬，分別跑出1小時42分和1小時38分的成績。杭馬賽前，適當(dāng)加大了訓(xùn)練量，試著把呼吸打開，以保證長距離較快的均勻配速。在溫江半馬的時候，我找到了這種感覺，把呼吸真正的打開之后，4分20的配速可以一直保持下去。

杭馬前面幾天開始降溫，并在當(dāng)天下雨，一場雨戰(zhàn)在所難免。很多人說雨戰(zhàn)不容易發(fā)揮好，而我感覺還不錯，氣溫只有13度左右，雨不算大，戴上帽子剛好遮雨。

杭馬全程賽道是一個環(huán)線，起點(diǎn)在黃龍?bào)w育中心，沿曙光路、保俶路到湖濱，然后一直往東，經(jīng)解放路、錢江路折返，從復(fù)興大橋過到江南的濱江區(qū)，從濱盛路、聞濤路一直到錢塘江大橋返回江北，從虎跑路經(jīng)過楊公堤，最后從龍井路、靈隱路、玉古路，經(jīng)過浙大后從求是路抵達(dá)起跑點(diǎn)黃龍?bào)w育中心。賽道總體比較平緩，前面30km幾乎感覺不到坡度，但最后10km很虐，30km之后就是一個大長坡上錢塘江大橋，后面進(jìn)入虎跑路以后小坡不斷。

即使下雨，沿途氣氛也十分熱烈，杭州市民十分踴躍歡快。

這次參加杭馬是利用參加一個系統(tǒng)培訓(xùn)的間隙周末參加的。從瀘州可以直飛杭州，每天下午15點(diǎn)多有一班東航的航班，2個多小時就到了。

住在距離黃龍?bào)w育中心不到1公里的百合花飯店，步行即可到達(dá)起跑點(diǎn)，到城戰(zhàn)火車站在浙大附中站可以坐318路或21路。

比賽的前一天，我主要以米面為主，中午是拉面，晚上是米線，中間吃一些水果。前一天的早上為了線上獎牌，還來了一個環(huán)西湖的走走跑跑一共25km，算是熱身。

比賽當(dāng)天早上，還是脈動、紅牛、全麥面包、燕麥粥和橘子。鹽丸帶了5顆，分別在途中分段吃，效果還是很好，不會感覺疲乏。

途中水和飲料的補(bǔ)給，杭馬做得很好，同時供應(yīng)純凈水和電解質(zhì)飲料，白色桌子是純凈水，藍(lán)色桌子是飲料，自己選擇。還有不少民間補(bǔ)給，送礦泉水送香蕉什么的。感覺賽前補(bǔ)水稍多，導(dǎo)致跑出7km左右就小廁。在中后程感覺有點(diǎn)餓，這是跑馬第一次感覺有點(diǎn)餓，35km之后把腰包里備的一個小的士力架摸出來吃掉，還拿了一個香蕉吃。一路沒有去拿澆水的海綿。

衣：這次穿的是adidas藍(lán)色速干透氣長跑背心，輕便通透，因?yàn)榇゛didas的裝備，賽后還得了一個“杭州夠能量”的獎牌。

褲：2XU馬拉松短褲，到后面感覺襠部有點(diǎn)小磨。

襪：Nike黑色跑步襪，夠厚實(shí)、不滑。

鞋：亞瑟士Nimbus 17，頂級減震，全馬必穿。

包：沒有用臂包，UltimateDirection的腰包，放一個4S手機(jī)，開著幾個APP，還有一個充電寶，手機(jī)電池耐用，最后沒有用上。幾顆鹽丸和一個小的士力架。

GPS：NIKE+ GPS黑色運(yùn)動腕表，在7km第一個長隧道里出現(xiàn)上次重馬隧道里掉星的狀況，是在快要出隧道的時候，只能結(jié)束重新連接衛(wèi)星。

其他：因?yàn)槭怯晏?，戴了一個那種旅行社發(fā)的瓜皮帽，右手腕上帶了魔術(shù)巾，擦額頭上的雨水汗水。

賽前與憲彬的黑貓跑團(tuán)、中控跑團(tuán)一起集結(jié)、合影，他們團(tuán)隊(duì)的氛圍和專業(yè)度很好，還給我發(fā)了乳貼（第一次用，事實(shí)上很好用）和雨衣。

和老爸分別后，進(jìn)入起跑點(diǎn)，但沒有看到半程和全程的分區(qū)，擠入了后面，周圍大部分都是藍(lán)色號碼簿的半程選手，又沒法再往前走，于是就等著發(fā)槍。

8點(diǎn)發(fā)槍以后，人群開始慢慢挪動，到拱門時幾百米的距離用了5分鐘多點(diǎn)。然后慢慢的跑動，尋找空隙就側(cè)身快步穿越，直到4km時進(jìn)入湖濱區(qū)域，才比較稀疏一點(diǎn)，可以放開步伐跑，進(jìn)入解放路更加開闊，那時候也是熱身完畢，感覺輕松，從路的左側(cè)一路狂超。

30km前的配速一直都不錯，最快4分鐘，最慢也是4分40以內(nèi)，30km上錢塘江大橋的大坡，配速掉到5分多，上橋以后開始感覺腳沉，下橋到北岸以后，兩邊全是高大的梧桐樹，環(huán)境很美，但小坡不斷，配速繼續(xù)掉，到了5分半甚至6分。當(dāng)時，預(yù)計(jì)配速穩(wěn)定保持的話，有望進(jìn)入320以內(nèi)，后來感覺不要奢望了，能330以內(nèi)就滿足。32km路上讓志愿者噴了一下膝蓋和小腿，然后繼續(xù)以5分的配速前進(jìn)，路上已經(jīng)有不少選手在走路了，我已經(jīng)不怎么關(guān)注配速，按著自己想要的節(jié)奏跑就好了。終于慢慢看到了38km指示牌的曙光，那時看時間是11點(diǎn)07分，想著按照5分配速就可以保證槍時330以內(nèi)了，于是穩(wěn)住配速繼續(xù)跑，同時檢查一下APP上的線上馬計(jì)時是否正常。

最后沖過終點(diǎn)，拱門上顯示的時間是11：26，也就是說槍時是3小時26分多，扣除出發(fā)的5分鐘，凈時321左右，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了！

老爸老媽已經(jīng)在終點(diǎn)等著我，然后到體育場那邊避雨、換衣服。

很快收到短信，槍時3小時26分09秒，后來在官網(wǎng)查到凈時3小時20分39秒，

凈時排名211名，比之前貴馬又提高了16分鐘，成功創(chuàng)造了個人新的PB，大大好于330的既定目標(biāo)！

從3月重慶馬拉松的3小時52分，到7月貴陽馬拉松的3小時36分，到11月杭馬的3小時20分，每四個月參加一個全馬，每次把PB提高16分鐘。

我無法準(zhǔn)確地定義成功，但對于我自己，認(rèn)真做好自己應(yīng)該做的每一項(xiàng)工作，有機(jī)緣去做自己想做的更多事情，用心活在當(dāng)下去享受每一天的平淡或激情，這就是成功。生活永遠(yuǎn)都是一種踏踏實(shí)實(shí)的積累，不是一蹴而就的瞬間。正如我的跑步，創(chuàng)造PB從來都是不刻意之后的結(jié)果。

對我而言，真正的成功并不在于最后的成績，而是在跑馬拉松的這一年中我?guī)状纬搅俗约旱捏w能極限，一次次刷新著自己所保持的PB。每一次，我都以為自己已經(jīng)達(dá)到了生命的顛峰，但成績還是在日積月累中推陳出新。馬拉松讓我變得更加自信，更加富有熱情，更加敬業(yè)專業(yè)，更加熱愛生活，更加相信夢想的力量。

回到夢想開始的地方，擁抱夢想。