飲料是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的，我們在吃的方面一直追求精益求精，同時，在喝的方面也不是沒有要求，除了要好喝外，還一定要健康。其實(shí)有三種飲料在我們的生活中經(jīng)常會看到，可是很少有人會知道這三種飲料對男人健康大有幫助，堪稱男人的“神仙水”，那么這三種飲料是什么呢?它們又是如何保護(hù)男性健康的呢?

一、蜂蜜茶

蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，營養(yǎng)價值高，而且味道甜美，一直以來深受很多人的青睞，營養(yǎng)學(xué)家也極力推薦我們的生活中多多食用蜂蜜。

蜂蜜茶其實(shí)就是用一勺蜂蜜兌上溫開水，沖泡制成的飲品，味道非?？煽?，那么蜂蜜茶對男性健康起到怎樣的功效呢?

首先，蜂蜜茶的一大養(yǎng)生功效就是可以潤腸通便，對于現(xiàn)代男性來說，由于飲食很不節(jié)制，加上平時食量比較大，又沒有時間運(yùn)動，所以經(jīng)常性的“胡吃海喝”讓很多男人深受便秘的痛苦。

蜂蜜茶進(jìn)入體內(nèi)后，可以刺激腸胃中被抑制的益生菌，使益生菌活躍起來，益生菌這個詞相信很多人都有所耳聞，益生菌與我們的腸道有著密切的聯(lián)系，在蜂蜜茶的刺激下，益生菌變得活躍起來，那么腸道的蠕動力就明顯變強(qiáng)，排泄功能也恢復(fù)正常，便秘情況就可以得到有效改善，同時還可以將腸胃的毒素排出，讓男人覺得“一身輕松”。

另外，由于男人為了賺錢養(yǎng)家，所以在工作中免不了要去應(yīng)酬，在酒桌上杯觥交錯，三五輪下來，整個人也已經(jīng)喝得“發(fā)飄”。

蜂蜜茶的另一大功效就是解酒。因?yàn)榉涿壑泻写罅康墓呛推咸烟牵梢杂行Т龠M(jìn)體內(nèi)酒精的分解，從而將酒精排出體外，加上蜂蜜性溫，所以還可以緩解男人醉酒導(dǎo)致的頭痛癥狀，堪稱是解酒一大利器。

對于經(jīng)常要參加應(yīng)酬喝酒的男人來說，每次喝酒前喝一杯蜂蜜茶，蜂蜜在腸胃里可以形成一層保護(hù)膜，從而減少酒精對腸胃的刺激，避免因?yàn)楹茸砭茖?dǎo)致腸胃受刺激而嘔吐的情況出現(xiàn)，同時，在蜂蜜的保護(hù)下，肝臟也不會被酒精破壞，這樣再喝酒的時候就不易喝醉。

對于那些經(jīng)常應(yīng)酬經(jīng)常喝酒的男人來說，蜂蜜茶絕對是居家必備的飲品。

二、淡鹽水

夏天因?yàn)樘鞖夂軣?，很多人會有中暑的危險，而淡鹽水可以幫助我們防止中暑，所以淡鹽水一直是很多人夏季的必備飲品?？墒?，如果僅僅將淡鹽水歸于夏季飲品的話，那對淡鹽水的功效簡直就是忽視。

淡鹽水的好處非常多，尤其在早上起床后喝一杯淡鹽水，效果最為顯著。

經(jīng)過一夜的睡眠后，人體的水分由于要支持身體的新陳代謝，導(dǎo)致體內(nèi)的水分缺失，所以起床后喝一杯淡鹽水可以起到補(bǔ)水作用。

不僅如此，經(jīng)過一夜的睡眠后，我們的口腔里其實(shí)滋生著大量的細(xì)菌，如果早上起來只是簡單喝一杯涼白開，雖然可以解渴，但是也將口腔里不少細(xì)菌帶入胃中，而食鹽具有殺菌的功效，所以喝一杯淡鹽水可以有效清潔口腔，將嘴里的大部分的細(xì)菌消除。

據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”，也就是說，喝一杯淡鹽水可以提高腸道的蠕動力，從而可以清除宿便，達(dá)到排毒的功效，同時鹽還可以幫助殺菌消毒，將腎臟的毒物消除，讓男人的腎功能歸于正常。

另外，由于男人每天忙于工作，同時還承擔(dān)著許多壓力，這讓男人覺得肩上的膽子非常重，常常會有力不從心的狀況出現(xiàn)。

這個時候，男人可以喝一杯淡鹽水，因?yàn)辂}中的鈉離子和氯離子可以有效補(bǔ)充身體的電解質(zhì)，消除男人的疲勞，讓男人可以有動力去面對接下來的挑戰(zhàn)。

三、紅酒

我們都知道喝酒傷身，但這只是對喝酒過量的情況來說的，其實(shí)只要喝酒不過量，喝一點(diǎn)點(diǎn)酒對身體其實(shí)并無大礙，尤其是酒中最為高大上的紅酒，男人睡前喝點(diǎn)紅酒，養(yǎng)生功效奇佳。

男人由于壓力大，加上每天需要處理很多事情，即使躺在床上，也要考慮第二天的事情，這就導(dǎo)致很多男人無法盡快入睡，出現(xiàn)失眠的癥狀。

紅酒的一大好處就是有助睡眠。因?yàn)榧t酒主要是用葡萄釀造的，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)——褪黑素。

褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，其與睡眠之間有著密切的關(guān)系，如果大腦分泌的褪黑素含量較少，那么就難以致人入睡，所以睡前喝一杯紅酒就可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。加上紅酒中含有少量的酒精可以對大腦神經(jīng)造成輕微麻痹，使大腦感覺到疲勞，這樣也就可以快速入睡了。

不僅如此，男人喝紅酒還有著抗衰老的功效。其實(shí)造成人體衰老的“罪魁禍?zhǔn)住本褪求w內(nèi)的氧自由基，所以有人曾說，抗衰老其實(shí)就是一部與氧自由基抗?fàn)幍倪^程。

紅酒中含有的抗氧化分子可以有效消除體內(nèi)的氧自由基，讓體內(nèi)細(xì)胞變得有活力，同時還可以讓皮膚變得年輕，這樣整個人看上去也變得非常年輕。

另外，很多男人由于上了年紀(jì)，加上不愛運(yùn)動，所以基本個個都有“將軍肚”。而紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝，加上紅酒含有豐富鐵質(zhì)，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

每天晚上睡前喝50毫升的紅酒，堅(jiān)持一段時間后，就會發(fā)生養(yǎng)生保健效果極其出色。

傷害男人身體健康的食物

油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(fda)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

黃豆

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

結(jié)語：對于男人來說，每天要做很多事，工作勞累不說，回到家還要承擔(dān)起照顧家庭的責(zé)任，所以男人一定要保證自己身體健康，只有身體健康才能讓男人放心做任何事，小編今天給每個男人推薦這三種飲料在生活中經(jīng)常見到，但是很少有人會詳細(xì)了解它們對男人的好處，希望每個男人在以后的生活中可以經(jīng)常品嘗這三種飲料。