一、輔食添加原則

　　1、從單一到多樣

　　從1種新食物開始，米糊為宜，同時觀察寶寶是否有過敏反應。每種新食物應持續(xù)5天，若寶寶出現脹氣、腹瀉、起疹子等過敏癥狀應立即停止，待寶寶癥狀消失后酌情嘗試添加。

　　2、 從稀到稠

　　根據寶寶長牙情況和消化功能，從液體開始，逐漸增加食物的粘稠度，讓寶寶腸道對食物有個適應過程。

　　3、 從細到粗

　　先從柔軟的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥狀食物開始，隨著寶寶咀嚼能力提高后，逐步從小顆粒狀食物調整，最后到寶寶可手拿著吃的小塊固體塊狀食物。

　　4、 從少到多

　　開始喂食時，分量約1小勺（兒童勺），待寶寶適應新食物后再逐步增量，以溫和的、循序漸進的方式讓寶寶逐漸愛上吃輔食。

　　二、第一次添加輔食的時間？

　　過早添加輔食可能發(fā)生食物過敏，增加腹瀉等其他疾病的風險，越來越多的證據表明，滿6月齡左右（約180天前后）是開始輔食添加的最佳時間。

　　寶寶可以添加輔食的標志是：吃完奶后意猶未盡，對餐桌上的飯菜感興趣，能抱坐穩(wěn)，開始流涎，推舌反應消失等，通常這個情況發(fā)生在6月齡左右。

　　選擇在寶寶心情愉悅時添加輔食，而不要選擇在寶寶饑餓時添加輔食，因為饑餓往往會讓寶寶變得煩躁。一般可以選擇在白天的一次小睡醒來之后喂輔食。

　　三、第一口輔食首選什么？

　　第一口輔食首選含鐵米粉。配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質，這一過程被稱為營養(yǎng)強化。合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素。嬰兒消化系統尚不完善，胃容量較小，雖然成長所需營養(yǎng)較多，卻無法攝入過多數量，也要求營養(yǎng)密度更高的輔食幫忙。蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風險，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。

　　四、初試米粉該怎么沖調？

　　可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁，白開水。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣后，再逐漸增加稠度，厚一點兒，并且可與已嘗試過的其他食品單獨混合，如胡蘿卜泥、蛋黃等食物。

　　五、最初添加米粉，每天應該吃多少？

　　第一勺以對寶寶腸胃沒有任何負擔的米粉開始。第一天只給寶寶喂一兩勺，之后觀察寶寶的情況，第二天、第三天可以增加至兩三勺，慢慢增加。4-5天時，可以在米粉里增加蔬菜水果泥，習慣之后可以增加蔬菜水果的種類。

　　六、了解基本的喂養(yǎng)方式

　　除了了解寶寶的第一口輔食什么時候吃最好、吃什么、怎么吃以外，媽媽還要了解一些喂輔食的基本學問。在喂輔食的前幾天要先用勺子喂奶，先讓寶寶習慣用勺子的喂養(yǎng)。另外，剛開始吃輔食，寶寶開始不會閉嘴咽，但慢慢就會好的了。