如果你在昏昏欲睡的早上需要一杯咖啡才能活力滿滿，那就可以來看看這篇文，你需要的并不是咖啡而是里面的咖啡因，而攝取咖啡因的方式并不只有喝咖啡。

大多數(shù)成年人一天能安全消耗的咖啡因?yàn)?00毫克，相當(dāng)于4杯咖啡。如果多于這個量可能會提高心跳速率，而且會感到緊張不安、脾氣暴躁。

以下9種辦法是可以替代咖啡的辦法：

1.咖啡因藥片：一般在100毫克~200毫克的規(guī)格

N0-Doz咖啡因片每片含有200毫克咖啡因，每瓶售價9.99美元(約63.6RMB)，內(nèi)含60片。藥片形式的咖啡因是被測試得最多的咖啡因攝入形式，應(yīng)該比較安全，但是也要注意不要過量。如果濫用也會很危險(xiǎn)。

2.Vape筆：咖啡因蒸汽煙每一口含2毫克咖啡因，一般都是20~40毫克一支，相當(dāng)于一罐可樂

如果吸入咖啡因和你口味，那你可以試試Vape。一般大小的Vape蒸汽筆添加20~40毫克咖啡因，Eagle Energy Vapor公司給這個產(chǎn)品的定價是24.99美元(約159.1RMB)3支。不過美國食品藥品管理局(FDA)還沒對這種吸入式咖啡因定性，不知是否安全。

3.貼片：大部分咖啡因貼片都含有60毫克左右的咖啡因，約等于半杯多的濃咖啡

像Spot On這種咖啡因貼片每24片售價18美元(114.6RMB)，可以在幾分鐘內(nèi)把咖啡因送達(dá)血管中，每片包含60毫克咖啡因。還是那句話：注意不要過量。

4.含咖啡因的肥皂：每塊含有2400毫克咖啡因，但是專家預(yù)計(jì)需要4小時才能吸收4~42毫克到血管

咖啡因貼片攝入咖啡因的方式很快捷，不過也有一種出人意料的辦法：咖啡因香皂。是的，它也能讓你的血管吸入咖啡因提神，不過花的時間要長一些。

一塊一般大小的咖啡因香皂售價7美元(約44.6RMB)，每塊含有2400毫克咖啡因，可以穿透皮膚進(jìn)入血管。不過據(jù)《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，4~42毫克的咖啡因進(jìn)入血管的時間是4小時，這點(diǎn)量相當(dāng)于一罐可樂。

5.咖啡因巧克力：一塊含100毫克，約等于一杯濃咖啡

還是想要把咖啡因通過消化系統(tǒng)攝入？那么可以試試這種咖啡因巧克力。

提神咖啡因巧克力(Awake Caffeinated Chocolate)在Amazon上有售，售價為5.58美元(約35.5RMB)一塊。它的提神想過相當(dāng)好，就是價格有點(diǎn)高，但是既能滿足好吃甜的嘴巴又能提神也是一個“花一分錢買兩樣”的優(yōu)惠。

6.咖啡橡皮糖：每包50毫克，約等于半杯咖啡

Nootrobox最近在Indiegogo網(wǎng)站上發(fā)起眾籌活動，賣的就是這種含咖啡因的糖，每一小盒有4塊，含50毫克咖啡因。每瓶有這樣的小盒50個，等于2500毫克咖啡因，眾籌價32美元(約203.8RMB)。

7.含咖啡因泡泡糖：每顆大約40毫克

咖啡因泡泡糖也能讓你稍微恢復(fù)點(diǎn)精神，Jolt Energy Gum售價是20.3美元(約129.3RMB)12塊。

8.含咖啡因辣醬：每茶匙12毫克咖啡因

如果你不喜歡吃太甜的糖，你也可以選擇吃這個含咖啡因的辣醬。DoubleKick牌咖啡因辣醬，每瓶重8盎司(約226.8克)售價9美元(約57.3RMB)，每茶匙12毫克。

9.不要隨便嘗試咖啡因粉，每茶匙相當(dāng)于47杯咖啡

9月1日，F(xiàn)DA向純咖啡因粉批發(fā)商發(fā)出警告信，原因是消費(fèi)者很難把握安全的攝入量：每茶匙的咖啡因粉包含4706毫克咖啡因。在警告信發(fā)出之前，這種咖啡因粉每包(約500克)售價30美元(約191RMB)，一包相當(dāng)于15625罐可樂。