|
所謂名聲、榮譽(yù)，往往在徹底失去時(shí)才會明白，它們曾是多么大的一個(gè)累贅；而生命中常常被我們遺忘、忽視、視而不見的三件珍寶，在開始失去甚至是即將部分失去時(shí)，反而更讓人立刻知道，她們的彌足珍貴、不可或缺。那就是：健康、愛、呼吸。健康的身體是我們心靈成長的圣殿；愛是身體健康的維他命；而呼吸，作為連接身體和靈魂的橋梁——呼吸的品質(zhì)，也決定了愛和生命的品質(zhì)。
呼吸與身體，意識如此緊密地連接著——這是一個(gè)生命的禮物，我們可以經(jīng)由改變呼吸來改變生命的模式。我們的行為，反應(yīng)經(jīng)常被內(nèi)在的情緒狀況主導(dǎo)。我們?nèi)绾巫?，我們怎么想，我們覺察到了什么，都取決于我們內(nèi)在的情緒反應(yīng)，愛、恨，憤怒、恐懼、沮喪，嫉妒，悲傷，喜悅等等。我們的情緒讓我們在不同境況下作出不同的行為。
對于情緒，我們攜帶了太多的評判：我們希望擁有正向情緒，而那些負(fù)面情緒，我們想要擺脫它們，我們無法阻止自己的情緒失控，然后感到悔過努力補(bǔ)救,當(dāng)這種情況一再發(fā)生,我們感到挫敗進(jìn)而失去了對自己的信任。
心理神經(jīng)免疫學(xué)最近的研究成果表明，負(fù)面思維和負(fù)面情緒會緩慢地破壞免疫系統(tǒng),不良情緒會在長年累月的積存中引發(fā)疾病，根據(jù)世界心理衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，大約有70%以上有情緒困擾的人會以“攻擊”身體器官的方式來疏解自己的情緒困擾。消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚是最倒霉、最容易被情緒利用來當(dāng)作“替罪羔羊”前三甲。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，感覺到緊張焦慮時(shí)就會瀉肚子或胃痛。腸胃不適的癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，胃疼、消化不良、脹氣、便秘……失戀之后長了滿臉的青春痘；天天玩命加班結(jié)果月經(jīng)失調(diào)；發(fā)現(xiàn)老公疑似有外遇之后突然檢查出有肌瘤……反復(fù)無常的蕁麻疹、濕疹…
有什么方法可以與情緒自然相處？——既不是對他人施加壓力，也不壓抑情緒來傷害自己？呼吸可以作為一種方法去釋放所有被壓抑的情緒，回到自然的呼吸方式，我們也就回到了自然的生活方式。如果你可以成為呼吸的主人，你也將成為情緒的主人。 呼吸是你的生命，也是意識和潛意識，以及身體和靈魂之間的橋梁，如果你可以正確地使用這座橋梁，你就可以到達(dá)彼岸。
我們可以透過呼吸去聯(lián)結(jié)生命——而靜心將意識帶入生命之中。 只要開始覺知呼吸，學(xué)習(xí)到如何由習(xí)慣性的淺層呼吸達(dá)到深呼吸，健康而歸于中心的生活就自然地開始了。我們會變得更有能力在緊張中用放松的方式去生活。 我們將學(xué)習(xí)許多方法去和身體聯(lián)結(jié)，和豐盛而和諧的存在本質(zhì)聯(lián)結(jié)。透過密集呼吸釋放我們身體中的緊張和被壓抑的情緒，達(dá)到身體上的放松，敞開自我感受活著的欣喜，以及生命流經(jīng)我們的喜悅，抵達(dá)寂靜和輕盈的彼岸。
發(fā)現(xiàn)和了解自己的呼吸模式和特點(diǎn)，找到適合自己的新方法，真切體會到由呼吸帶給自己的信任、放松和愛。 將身體工作、生命能量和有意識的呼吸結(jié)合在一起，是啟動(dòng)整合，釋放，凈化身體，思想及靈性的 自然療愈過程，具有神奇的療愈和轉(zhuǎn)化作用。 你將層層剝落僵硬的身體盔甲，逐步深入到達(dá)自我身份的核心，放下舊有的呼吸模式，讓自己的呼吸從長期的受制約模式中解放出來，放下長期以來的束縛和限制，使得自己的身體、頭腦和心靈獲得深度放松，為我們的健康幸福以及內(nèi)在轉(zhuǎn)化提供非常有效的支持——生命品質(zhì)的蛻變，自然發(fā)生。
感到生命力停滯，生活枯燥無味和疲憊不堪的你； 感到在工作和情感關(guān)系中充滿無力感的你； 正在遭受焦慮和沮喪痛苦的你； 因生活方式而導(dǎo)致身體疾病的你；
迪文卓導(dǎo)師修行近40年，他求道的經(jīng)歷本身就是一個(gè)傳奇。定境的深度、覺知的強(qiáng)度讓接觸到他的人有形無形中獲益良多。導(dǎo)師生于印度拉賈斯坦，畢業(yè)于拉賈斯坦大學(xué)生物系，久德普大學(xué)法律研究所。在國際組織工作過很多年，在國內(nèi)外獲得過許多的榮譽(yù)。他為人低調(diào)，從來不提及他個(gè)人的過往成就，完全活在當(dāng)下，靜心覺察。他的自我介紹也是很簡單的一句話“我是迪文卓”，然后就直接進(jìn)入課程的實(shí)質(zhì)內(nèi)容。他全然地支持每一個(gè)學(xué)員的成長，幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)并發(fā)展生命的潛力，讓學(xué)員在課程中收獲滿滿。每當(dāng)學(xué)員有疑問時(shí)，老師也從不以權(quán)威的方式去教導(dǎo)，一個(gè)微笑的凝視，一句智慧幽默的點(diǎn)撥，一個(gè)催眠故事，就讓學(xué)員豁然開朗。 【擅長領(lǐng)域】平衡內(nèi)在生活· 傳統(tǒng)與現(xiàn)代的呼吸工作坊· 工作與生活的內(nèi)在技巧· 傳統(tǒng)和現(xiàn)代動(dòng)態(tài)凈心方法· 無念（no-mind）治療方法· 帶著靜心去溝通工作坊 【帶領(lǐng)課程】情緒壓力管理：古老的東方方法· 意識交流/交流與信心· 工作的內(nèi)在技巧· 情緒與身體健康· 呼吸和靜心· 靜心導(dǎo)師訓(xùn)練· 平衡你的生活 【擅長個(gè)案】呼吸情緒療愈· 情緒健康療愈· 平衡你的生活療愈
|
|
|
