前不久，翻看一部90年代的美國(guó)電影《Groundhog day》，劇中有一個(gè)細(xì)節(jié)：氣象播報(bào)員Phil在跟制作人描述自己有多另類時(shí)，說到他從不用牙線剔牙?？磥?，美國(guó)人認(rèn)為不用牙線是一件很奇怪的事情，可被劃入“異類”。

在中國(guó)，牙線卻很少見，甚至一些朋友還不知道那是何物。極致君大概問了身邊數(shù)十位朋友，只有個(gè)位數(shù)表示用牙線。大家都覺得，牙線用起來麻煩、費(fèi)時(shí)、不雅觀，看起來很反人類。

殊不知，牙線的作用卻不容小覷。引用美國(guó)一位抗衰老專家邁克爾·羅澤博士的話：“每天晚上堅(jiān)持用牙線清潔牙齒，能讓你看起來比實(shí)際歲數(shù)年輕6.4歲?！?/p>

每天用牙刷、牙膏、漱口水，只能去除70%左右的牙菌斑。另外的30%，其實(shí)就藏在牙縫里，需要靠牙線來清理。（不少朋友有使用牙簽的習(xí)慣，極致君并不推薦。一來難以去除牙縫里細(xì)小的食物殘?jiān)?，二來容易傷到牙齦）

第一個(gè)發(fā)明牙線的人，是美國(guó)牙醫(yī)利瓦伊·斯皮爾·帕姆利，他在1815年就開始推薦大家用絲線來清潔牙齒?，F(xiàn)代的牙線，一般是尼龍、滌綸或絲線做成，細(xì)圓線或?qū)挶鉅睿芑胙揽p中摩擦牙齒鄰面，從而起到去除牙菌斑等作用。

要選一款用起來夠舒服、剔牙夠干凈的牙線，極致君很自然想到美國(guó)。

Johnson & Johnson（強(qiáng)生）是第一家拿到牙線制造專利的牌子，資歷很深，不過親測(cè)過它的Reach牙線，用起來不順滑，蠟質(zhì)粘手，實(shí)在不推薦。

Plackers（普雷克）的護(hù)牙產(chǎn)品口碑不錯(cuò)，可惜只有牙線棒（牙線棒跟牙線的區(qū)別，下文會(huì)提）。

最終，極致君選定了Oral-B的Glide牙線，寬扁線，更容易上手，更保護(hù)牙齒。

這里有必要講一下Glide那跌宕起伏的命運(yùn)，以防最友入手時(shí)搞混：

Glide牙線原先是美國(guó)W.L.Gore公司旗下的牌子，口碑一直很好，相比強(qiáng)生頗有后起之秀的風(fēng)范。2003年，寶潔收購(gòu)Glide，并將它放到寶潔旗下的佳潔士公司。之后，寶潔又收購(gòu)Oral-B公司，又將Glide轉(zhuǎn)到Oral-B之下。

另外，Oral-B在Glide加入之前，自己也生產(chǎn)牙線。Oral-B牙線在國(guó)內(nèi)比較常見，它的超級(jí)特效牙線，特別針對(duì)正畸、假牙等情況，還挺受歡迎。不過，普通的牙線用起來就缺了驚艷的感覺。

所以，同是Oral-B，記得認(rèn)準(zhǔn)帶有Glide標(biāo)識(shí)的。

Glide牙線在美國(guó)多次被牙醫(yī)協(xié)會(huì)評(píng)為“最受牙醫(yī)推薦的牙線”。它的深藍(lán)色盒的臨床保護(hù)薄荷味牙線，是Glide中最高端的一款，很多美國(guó)牙醫(yī)在幫病人治療牙齦炎時(shí)，均選用它。

另外，Glide還有一款淺藍(lán)色盒的舒適性薄荷味的牙線，適合牙縫較小的朋友；白色盒適合牙齦敏感者；銀色盒是深層清潔，適合經(jīng)常抽煙、喝茶、喝酒的朋友。

它的牙線，表面比其它牙線多了90%的微觀紋理，能更好地幫助清理牙齒表面污漬，預(yù)防牙結(jié)石和牙齦炎。

線是寬扁形狀的，它跟其它牌子最大的區(qū)別就是，更容易滑入牙縫，繞在指上不滑落，刮牙時(shí)柔軟不易斷、不分叉不起絨，還有淡淡的薄荷清香。

晚上睡覺前，通常時(shí)間比較充裕，極致君會(huì)取一段Glide牙線，認(rèn)真把牙縫清理一遍。這樣，即使白天刷牙、漱口水均沒去除的食物殘?jiān)@時(shí)也通通被掃走了，感覺整個(gè)口腔干凈、舒服了許多。

至于有人擔(dān)心用牙線會(huì)使牙縫變大，甚至牙齦出血，這實(shí)屬無稽之談。牙齒與牙齒、牙齒與牙齦之間，本來就有縫隙，牙線正是幫助清除縫里的食物殘?jiān)?、軟垢等。牙齦出血?jiǎng)t跟刷牙出血一個(gè)道理，是牙齦發(fā)炎的表現(xiàn)，恰恰證明你的牙齒清潔度不夠，應(yīng)該引起重視。

再來說說牙線的正確用法。沒用過的人都覺得那是一件麻煩又浪費(fèi)時(shí)間的事情，吃力不討好。其實(shí)不然，如果你每天愿意多花幾分鐘來護(hù)理牙齒，估計(jì)它回報(bào)你的，將是多幾年的健康。

剛開始用牙線的確很不順手，需要一個(gè)熟悉的過程。市面上有牙線棒、牙線架，其實(shí)就是為初用牙線的朋友準(zhǔn)備，它有把手更容易操作。不過，牙線棒上的牙線是繃直的，進(jìn)入牙縫后并不利于刮洗牙齒鄰面，容易傷到牙齦。而且，一小段牙線重復(fù)使用，容易把臟東西帶到其它牙縫里。

牙線具體的操作方法，是取出一段40-50cm的牙線，打結(jié)成圈，繞在手指上留出2cm長(zhǎng)，拉直后慢慢滑進(jìn)牙縫，在把線向牙齒鄰面拉成C型，刮4-5下后換另一邊……如此刮完全部牙齒，大概需要3-5分鐘。

看似“麻煩”，對(duì)牙齒的清理卻非常有效。品質(zhì)生活，本來就不只是擁有一堆極致的物品，更重要是花點(diǎn)時(shí)間、精力，尋找到一種健康的生活方式。最友們認(rèn)可吧？

最后，附上香港衛(wèi)生署一段牙線使用的教學(xué)視頻，學(xué)一下正確的方式，稍加練習(xí)很快就上手了。