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伸拉脊椎，提升陽(yáng)氣 | 漲姿勢(shì)

 zhangshengli86 2015-09-06

_總第28期_

編輯：90后老中醫(yī)

伸拉脊椎 提升陽(yáng)氣

雙腿前伸，腳尖回勾，手臂伸直，伸拉脊椎。

保持姿勢(shì)呼吸5-10次。

可緩解腰腿酸累，提升陽(yáng)氣。

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