過(guò)油肉土豆片的做法詳細(xì)介紹
過(guò)油肉土豆片的簡(jiǎn)介及特色肉香，土豆香，蒜香，三香撲鼻。
過(guò)油肉土豆片的做法詳細(xì)步驟1.將蒜、姜分別去皮，蒜切成片，姜切成末，備用；將豬里脊肉橫刀切成厚片，外用淀粉抓勻待用。2.將土豆洗凈去皮切成和肉片相似形狀的片。 3.將植物油倒入油鍋中，放入切好的土豆片，油炸成黃色撈出。 4.炒鍋放油燒熱，放入肉片滑熟撈出。 5.倒出鍋中油，留底油，燒熱油鍋放入姜末爆香，立即放入肉片、土豆片、醬油、鹽、少量水，翻炒，最后加入蒜片，炒勻后出鍋。 過(guò)油肉土豆片的做法小貼士健康提示：本菜以豬里脊肉和土豆共同為菜。豬里脊肉提供人體生長(zhǎng)發(fā)育必需的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪等，土豆含有豐富的碳水化合物、豐富的鉀以及較豐富的維生素C、磷、鈣、硒、鐵等，具有健脾益氣，緩急止痛，通利大便之功。對(duì)于脾胃虛弱，食欲不振、消化道潰瘍、習(xí)慣性便秘、皮膚濕疹等有食療作用。 土豆加肉片營(yíng)養(yǎng)全面，可作為家庭常吃菜，男女老幼皆宜食用。 |
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來(lái)自： 侗鄉(xiāng)人1961 > 《（10）便秘食譜》
