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一覺學習歸來，神清氣爽，茅塞頓開。至今陰瑜伽代課才兩個月，對著書本照搬的方式讓我已生出煩惱憂愁，雖然健身房的課每次都有超過40人，瑜伽館也是節(jié)節(jié)爆滿，然而我內心越發(fā)感到虛空，一來之前從未經歷正式陰瑜伽培訓，而二來如老師所言，書籍所講太淺太粗還難免有些錯誤。始終覺得陰瑜伽是自立門戶，獨立無關的，除了書本再從電視上學來一點中醫(yī)經絡穴位養(yǎng)身的法子，會員挺喜歡，我卻不開心，困惑到底如何去帶，又如何在長時間保持中既能讓會員忽略時間快慢不焦躁享受過程，又能在之后感到放松舒適得到心靈的補養(yǎng)。 老師點悟讓我明白：一，體式的編排（陰陽的辯證）陰陽相生相克，互為彼此，道家所言陰陽理論即是如此，陰陽平衡方顯中庸之道。陰瑜伽也與陽瑜伽緊密相關，所以課程不局限于為了陰但見陰。體式間，上陽下陰，前陽后陰，外陽內陰，陰陽體式可互補；一個體式，陽入，稍保持，陰延長加深直至陰退出；所有陽性體式都可以用陰做到最放松最自然，加之時間的催化和發(fā)酵。二，引導的方式：并非只有語言才能引導并療愈心靈，也并非喋喋不休才得到預期的收效。簡潔明了安全有效的言語，加上適時適境的音樂。音樂是最好的放松身心陶冶性情療愈心靈的法寶。音樂有快慢，有陽剛陰柔，有古今中外，有詞無詞，都是不同的境界，每個人都會有不同的通感，和作曲家，演奏家，歌者間彼此交談相互理解，這便是一場洗禮，釋放與療愈。同時“境隨心動，而勿心隨境遷”無論音樂如何，心湖都能波瀾不驚，平靜清澈，這更一場修習的體驗。再者，音樂幫我們喚醒天性，這和陰瑜伽的本意契合，陰瑜伽是走心的瑜伽，是讓人學會以歌報痛，以樂報苦，以德報怨；學會放下的前提是經歷，積極的隱忍之后方能淡而處之，拿起方能輕松放得下，很多人放下了，并未真正放得下，這也需不斷的修習；學會不忘初心與初性，因而需每日有規(guī)律的堅持，需簡單無所求，在乎于細節(jié)過程的流動，并不要因為結局如何而大喜過望或悲痛至極，無所求得到才是最多。我說：“當你疼痛到緊張焦躁的時候，感受一連串跳動的旋律如清涼的泉水流過那里，好多個音符跳躍著，他們?yōu)榱颂弁炊鴣?，隨著旋律的流動，將所有疼痛全部帶走，抽離你的身體?！?br> 昨日連上兩節(jié)陰瑜伽，如是應用，好多會員反應課程和其他老師的相比很特別，沒有強迫，更容易找到舒適。開車途經渭河蟠龍橋遠望秦嶺，空氣經過雨水洗滌放大鏡般看得清遠山上蒼松勁石古寺青煙，仿若聽聞空山鳥語，晨鐘暮鼓，豁然開朗，心存蓮花，蝴蝶自來。人說人生如棋，一步定全局，一步錯步步錯；人說人生如書，非但字斟句酌便不能妄自注解評論；人說人生如酒，愈釀愈香醇；我說人生如佳肴，小火慢燉，大火快炒，食材作料火候時間，少了一樣便不足滋味兒。所以人言，汝（茹）吃貨也！ 二覺素食時機已到。幾日不在家，回到家中未進家就聞到一股惡臭，開門直奔冰箱而去。果不出所料，壓縮機出了故障，冷凍室各種凍食皆壞，不堪入目，氣味更是不必多說，一并取出扔掉。過年前因目睹按習俗外婆守靈三天的公雞被眾人追趕捕殺之后，便不再食雞肉。 后來爸父親來看望我們知我不食雞喜魚，所以買了各種魚并清洗分裝。期間家里停電兩天多，家中無人，回來身九條錦鯉死了一多半，觸目驚心，陪伴我們兩年時光，僅僅存活3條并不太大的，其中一條之前生病只剩一只眼睛，體型最小，尾巴最短，悲慟自責之余，全部放生，現每每看望投食，混雜在魚群中，還是一眼能認出這個特別的精靈。死去的，春天的時候埋在樓下玉蘭花樹下，當時正直開花不見葉的時候，夏天葳蕤之間又又多開了幾多，粉艷艷的。因此父親送來的魚，也不再想吃，，至今還有一多半。 同時期間冰箱壞過幾次，都是化了凍凍了化，自然知道不新鮮，只念父親一片疼愛苦心，也未舍得丟棄，現在雖是心疼，卻也了悟于心，是舍棄的時機了。一切皆是老天的安排，兩年以來經過幾次斷食，本已對葷食米面沒有過多需求，無則不求，有則不拒，順其自然。念在蒼生皆有性命，皆有父母子女，每每食之，無不嘆息后悔。但又不能不顧及親人朋友的需求，然至今沒有完全去素食。老天的安排也不會強求，循序漸進，時機到了，順其自然自會了斷。于是2015念7月15日，素食生活正式啟動。 可有誰能想到我曾經是個視肉如命的人，每頓飯沒有肉就算沒吃好，聽母親說我學會說媽媽后就會說“肉肉肉肉肉……”根本停不下來，沒出牙就會砸吧紅燒肉(用開水泡過)。萬事皆有定數，小時候太喜歡長大便慢慢淡了以致完全放下了。所以無論何事，淡淡的愛便足夠，如此方能長久，否則總有一天審美疲勞就厭倦了，甚至三分鐘熱度很快便忘記了。吃也好，購物也好，看到一件特別想要又可有可無的東西要冷靜冷靜，過個幾天一周的，還是需要就買下來，但往往過一短時間，沒有此物也并無大礙，外婆總說細水長流，這些也是婚后自己過日子才更深刻了悟到的。 減法亦是加法，表面的舍確實內心的得。 三覺最簡單的快樂是什么？快樂的時候開車，油門和剎車都踩得很輕柔，幾乎感覺不到。遇到紅燈看到剩余三十多秒，也想著只有三十幾秒而已，而不像平日抱怨著要等這么久，堵車的時候也想著終于又可以享受音樂了，再喝口清茶，忙里偷閑是何等愜意。試問快樂的理由是什么？或者為了什么而快樂？我頓時愣神了，完全沒有答案，那么管它什么原因結果呢，這些都沒有就是最簡單的快樂。 之所以突然這樣想，是因為受啟發(fā)于師父解決問題的三種方式(不僅僅是輔助矯正會員)一求根基(原則底線) 然而快樂并不是問題，我也不準備刨根問底的弄清楚。管他呢，最簡單的快樂是就是沒有原因不求目的的快樂。 |
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