日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

搜索
分享

【蕙蘭瑜伽音樂】聽，一曲天籟輕響

 晴語(yǔ)嫣然 2015-06-30
瑜伽語(yǔ)音冥想·聆聽篇


瑜伽
文獻(xiàn)和已達(dá)最高覺悟的瑜伽精神導(dǎo)師們認(rèn)為：瑜伽姿勢(shì)、放松術(shù)和呼吸技法的練習(xí)雖有消除壓力的效用，卻無(wú)法提供我們的精神需要。

而瑜伽語(yǔ)音冥想可以培養(yǎng)出內(nèi)在智慧與純粹之愛，能消除我們的恐懼和焦慮，讓我們品嘗內(nèi)心安和與深度喜悅。 練習(xí)瑜伽語(yǔ)音冥想的方法有多種，而聆聽就是其中之一。
建議您在wifi條件下瀏覽視頻
天籟輕響
如何消除我們的恐懼和焦慮、孤寂和空虛。


~~~
靜心聆聽
僅僅聆聽瑜伽語(yǔ)音就能凈化心智與心靈，幫助我們逐漸進(jìn)入三摩地的境界，讓心靈處在十足的平和與舒暢中
練習(xí)指導(dǎo)

~~~~
舒適地坐好或平躺后，
播放瑜伽語(yǔ)音音樂。

當(dāng)前瀏覽器不支持播放音樂，請(qǐng)?jiān)谖⑿呕蚱渌麨g覽器中播放 自安之聲 張蕙蘭 - 蕙蘭瑜伽音樂 QQ音樂

試著將撫慰精神的語(yǔ)音納入耳內(nèi)、
沉入心中，并完全寄托其內(nèi)。
哈里波 尼太·戈?duì)?br style="box-sizing: border-box;">
尼太·戈?duì)? 哈里波。


如果你盤腿席地而坐

那么在尾骨底端放個(gè)小枕頭，
這樣身體稍往前可能會(huì)更舒服些：
也可坐在一把直靠背的椅子上，
或仰坐在安樂椅上，
甚至仰臥或側(cè)臥也行。
~~~~
~~~~

用心聆聽超然的語(yǔ)音，

敞開胸懷擁抱舒心的語(yǔ)音。

感受語(yǔ)音的聲韻，

像滑絲般的清泉潤(rùn)洗著身心。

將心意，思想

休憩在超然的語(yǔ)音中，

感覺煩惱憂慮全都一洗而空了。

可繼續(xù)冥想直到整首語(yǔ)音結(jié)束，

或者重復(fù)播放
~~~~
~~~~
我每天都會(huì)練習(xí)這種非常簡(jiǎn)單的瑜伽語(yǔ)音冥想。下班回家沖涼之后，我會(huì)放松地躺在床上，聆聽超然的語(yǔ)音。讓內(nèi)心沐浴在語(yǔ)音之中，如同用水洗凈身體一樣，不僅減輕了壓力，平息了白天積存的怨恨惱怒，還讓我體驗(yàn)到從未有過的更高境界的內(nèi)在快樂。
讀者來信
如果您希望深化瑜伽語(yǔ)音冥想，瑜伽練習(xí)、瑜伽科學(xué)、世界觀和瑜伽生活方式的理解和認(rèn)知，推薦您參加蕙蘭瑜伽陽(yáng)光生活之旅/陽(yáng)光周末營(yíng)活動(dòng)。
~~~

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多