有些人便秘是因?yàn)椤白藙?shì)不對(duì)“。這一點(diǎn)兒也不夸張。老王就是這樣一個(gè)典型案例。老王55歲了，便秘十多年，調(diào)整飲食、吃藥……各種方法都試過(guò)了，就是不見(jiàn)好。后來(lái)他找到了我。經(jīng)過(guò)全面檢查，我告訴他：”你的器官?zèng)]有病變，之所以便秘是因?yàn)椴粫?huì)排便。來(lái)醫(yī)院學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧?！袄贤趼?tīng)后一臉黑：“這3歲孩子都會(huì)的事兒，我這么大歲數(shù)了，還需要學(xué)？”3個(gè)月后，在醫(yī)生的幫助下，老王不吃藥也能順暢排出大便了。這3個(gè)月老王在醫(yī)院接受了“生物反饋療法“，最終治愈了十幾年的疾患。下面我就為您分 步驟解析老王的治療過(guò)程。

“生物反饋療法“是國(guó)外治療盆底失遲緩引起的出口梗阻型便秘的首選。具體來(lái)說(shuō)，就是借助儀器設(shè)備將排便時(shí)肛門直腸局部的壓力和電活動(dòng)呈現(xiàn)在屏幕上，患者對(duì)照屏幕，在治療師的幫助下訓(xùn)練，糾正錯(cuò)誤的排便動(dòng)作，逐漸做到”出口“順暢。

step1.學(xué)會(huì)排便時(shí)正確的使勁兒

排便不僅是肛門的事，還需要其他部位肌肉的配合。老王首先要學(xué)的就是怎樣配合：通過(guò)屏氣、下降膈肌、收縮腹壁肌肉等一系列動(dòng)作增加腹壓。學(xué)術(shù)上稱為“用力訓(xùn)練“。

老王坐在馬桶上，身體前傾，大腿向外展開(kāi)，保持這個(gè)姿勢(shì)嘗試著排便。這時(shí)需要用膈肌呼吸，以使膈肌盡量下降；同時(shí)收縮腹壁肌肉，達(dá)到增大腹壓的目的。訓(xùn)練時(shí)老王一邊模擬排便，一邊目不轉(zhuǎn)睛的盯著監(jiān)視器，那上面清晰顯示出直腸肛管內(nèi)壓力的每一點(diǎn)改變，老王根據(jù)這些數(shù)據(jù)不斷嘗試調(diào)整，很快就了解了自己的動(dòng)作。學(xué)會(huì)了正確方法。

step 2.訓(xùn)練盆底肌肉的松弛技巧

盆底肌是除肛門括約肌之外、最重要的控便肌肉。排便時(shí)，我們的盆底肌本應(yīng)放松，打開(kāi)出口。如果盆底肌不能放松甚至收縮，自然就排便困難了。所以，老王第二步要學(xué)會(huì)盡量放松盆底肌肉。這個(gè)訓(xùn)練要與前面的“用力訓(xùn)練“同步進(jìn)行。

老王坐在馬桶上，模擬排便動(dòng)作，屏氣、膈肌下降、收縮腹壁肌肉，同時(shí)盡量放松盆底肌肉，減少出口的阻力。治療師陪在身邊，指導(dǎo)他通過(guò)觀察監(jiān)視器上肛管直腸壓力的改變調(diào)整動(dòng)作，同時(shí)不斷給予鼓勵(lì)，直到找到最佳姿勢(shì)。

step 3.通過(guò)直腸內(nèi)的填充物模擬排便刺激

這個(gè)階段開(kāi)始用道具了。治療師先將一個(gè)特制的球囊塞入老王的直腸，然后讓他坐在馬桶上。球囊連接一根導(dǎo)管，通過(guò)導(dǎo)管向球囊內(nèi)注入空氣或生理鹽水。這時(shí)，因?yàn)橹蹦c中內(nèi)容物充盈，會(huì)產(chǎn)生想排便的感覺(jué)。治療師讓老王看著監(jiān)視器上直腸肛管內(nèi)的壓力變化，嘗試用力排出球囊。

step 4、對(duì)排便刺激更敏感

這個(gè)訓(xùn)練是為了減低直腸排便感受器感受功能的閾（yù）值，讓老王對(duì)糞便的刺激更敏感。具體說(shuō)，就是間斷地向直腸內(nèi)的球囊充氣，先讓老王感受到一定體積的球囊擴(kuò)張，然后讓老王感受更小體積的球囊……幾番嘗試，最終建立新的直腸感受閾值。

標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練為每次1小時(shí)，每周1次，4～6周為1個(gè)療程。第1個(gè)療程結(jié)束后，6周、3個(gè)月、6個(gè)月、12個(gè)月，進(jìn)行鞏固訓(xùn)練。

“生物反饋治療“最適合什么人呢？如果您是盆底失弛緩引起的出口梗阻型便秘，包括肛門痙攣、盆底痙攣綜合征、恥骨直腸肌矛盾運(yùn)動(dòng)等，這種無(wú)創(chuàng)的訓(xùn)練方式對(duì)您很有幫助。據(jù)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)報(bào)道，”生物反饋治療“對(duì)以上癥狀的改善率為44％～100％，比起飲食療法、運(yùn)動(dòng)和瀉藥來(lái)，效果顯著。