：做不到妙語連珠，口吐蓮花，也至少要體現(xiàn)出你廣博的積累。如果說出的話索然無味，一切交際都是白費力氣。

　　第一部分是內(nèi)功吧，主要指說話的內(nèi)容，我覺得這是談吐的根本，沒有好的內(nèi)容，只是一股裝腔作勢，那不是很難過的事情嗎？做不到妙語連珠，口吐蓮花，也至少要體現(xiàn)出你廣博的積累，思考的痕跡和智慧的光芒。如果說出的話索然無味，或者讓人直搖頭，那任你雙眸燦燦如星，吐氣如蘭，大珠小珠落玉盤，勝卻人間無數(shù)，那也白搭的。第二部分是外功，外功基本上就是講如何讓自己說話更有氣質(zhì)，外功見效快，但是要想真正的提高，還需一點一點的積累內(nèi)功。如果一個人手無縛雞之力，給他辟邪也沒用。

　　內(nèi)功：

　　內(nèi)功分三個方面，我仔細想了一下，就用三個詞語吧：積累，思考，實踐?？粗芟裾螘前?？但是我覺得就是這么回事。

　　積累：這點不用多說了，我想這是非凡談吐的基礎(chǔ)吧，積累來源于閱讀，經(jīng)歷，旅行，很多。我想大家都是天天積累，只要活著就是積累，打個游戲，看個電影也都是非常好的積累，但是這里我只是想說積累的時候要注意性價比，我很喜歡亞馬遜的JeffBezos所提的遺憾最小化框架。想象一下當你老了，回望人生，要把遺憾的事情降到最低。這點是我做選擇的時候一個重要的原則，思考一下兩條路的利與弊，自己能放棄些什么，做出自己內(nèi)心的選擇，那么你的積累就是高效的，有生產(chǎn)力的。

　　思考：一個人的談吐，絕不僅僅是說這個人說話的時候，來一個“腹有詩書氣自華”。談吐好的關(guān)鍵是要能吸引人，能散發(fā)出個人魅力。腹有詩書是遠遠不夠的，如今是一個信息爆炸的時代，哪個姑娘小伙沒看過幾部電影，沒讀過幾本書呀，沒去過幾個景點，一說起某某小吃，大家不也都是爭相輸出自己的幸福體驗，仿佛怕被落下一樣?，F(xiàn)在見多識廣的人是太多了，然而有智慧的人的比例卻沒有相應(yīng)的提高。我想，最可能的原因就是思考的不夠，或者說沒怎么思考過，拿我做一個例子，我很喜歡看書，但是思考用的時間明顯不夠，這與自己涉世未深，閱歷不夠很有關(guān)系，但是最重要的是自己有一個非常不好的思維習慣：把信息當作知識，把收藏當作學(xué)習，把閱讀當作思考，把儲存當作掌握。是的，看過的書沒有筆記，沒有腦圖，沒有復(fù)習，最可怕的，沒有思考，忘卻它是很容易的，也是很難形成自己的知識樹或者說知識體系的。我心目中談吐非凡的人說出的話應(yīng)該是引用的少，而提煉的多。睿智不是來自于看書多，是來自于思考多。我想到一個作家，史鐵生，史先生的散文我極喜歡，最重要的原因就是因為他由于自己特殊的經(jīng)歷，有心境去思考一些別人很難去思考的形而上的東西，比如“生命，死亡，愛情”，所以他寫的東西更能穿透人的內(nèi)心，讓人體會到生命的本質(zhì)。

　　實踐：這個話題感覺太大了，我說實踐，主要就講一點，寫作，其他的以后再說。寫作，這東西，絕不是作家的專利，就好像照相，一般人也能照，不用單反也行，記錄時光記錄愛，沒必要整那么專業(yè)。如果想提高自己說話的質(zhì)量，那么一定要重視起寫作，為啥呢？我覺得現(xiàn)在社會對自然人的能力要求，主要是三方面：想清楚（批判性思維），講清楚（演講能力），寫清楚（寫作能力），這三方面的能力互相纏繞，不分你我，前面已經(jīng)說了想清楚，而講清楚就是我們所追求的，可見，我們還要重視起“寫清楚”。在寫的過程中會發(fā)現(xiàn)不管你的想法如何，一旦當形成文字之后，想把心里明白的道理寫明白，真的是一件很不容易的事情。經(jīng)?？醋约簩懙奈恼赂鷦e人到底有多大的差距，定期總結(jié)反思一下，會讓你的寫作能力提高很快。練習寫作，我覺得可以經(jīng)常寫一些總結(jié)。吐槽都可以，再高級點寫一點書評，影評都是好的寫作方式，可以弄一個Blog，里面就是記錄自己的學(xué)習反思都是可以的，因為你寫的東西，可能有人會看，所以寫作的時候會考慮正式一點（如果用英語，還有助于提高英語）。反過來，因為寫作是一個高級輸出過程，肚子里沒有干活，沒有硬菜，沒有一些足夠的積累，思考，是很難寫出精彩的文章的，這又逼著你去進行積累和思考。

　　回過頭看這三點，感覺關(guān)鍵還是第一點，像一根導(dǎo)火索，后面兩點就好象拴在導(dǎo)火索上的火藥，只要積累夠一定量，量變引起質(zhì)變的可能性是很大的。大部分人的問題應(yīng)該也是積累不夠的，積累不夠何談思考，實踐呢。我比較崇拜的人，羅素，鮑羅丁，金庸，張佳瑋，戰(zhàn)隼，都是積累做到家的人啊。

　　外功：

　　外功不是說速效藥，一學(xué)就會，也是需要刻意的訓(xùn)練，西方的心理學(xué)中提倡要想成為一方面的專家，那么10000小時的重復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該是逃不脫的。如果說話有氣質(zhì)也是一種技藝的話，那估計也得這么著訓(xùn)練10000個小時吧。

　　第一：要時刻注意養(yǎng)成自己“不爭”的意識

　　上善若水，水善利萬物而不爭。不爭的好處有三：

　　一，更容易傾聽，

　　二，態(tài)度謙和，

　　三，說話更客觀。

　　說到這點，我只能說，不爭是很難做到。人是一種能自我能感知“意義”的動物，或者說有夢想，或者說有欲望，做到絕對的清心寡欲，我個人難以接受。但我覺得要時常提醒自己，不爭才是最大的爭。只有心態(tài)放平和了，才能做的更出色，往往焦慮和緊張不會帶給你好的結(jié)果。另外一點和不爭有關(guān)的是“要淡化自我意識”，我見到一些人不是不自信，而是過分自信然后讓人懷疑他這是因為過度自卑導(dǎo)致的心理反彈。他們在說話的過程中自我意識很濃，喜歡自我標榜，我覺得有些標榜是沒必要的，你若是幽默，我自讓能看出來，你說研究過啥啥，真心不用告我，告我我也不太信，我按照自己的判斷來。

　　第二：“尊重對方”。

　　發(fā)自內(nèi)心的尊重。任何輕慢侮辱的語氣和舉動，都只會拉低您的形象。我們從小就被教育說，不尊重別人，別人也不會尊重你，這句話吧，道理肯定是對的，但是卻給人一個誤導(dǎo)的感覺，就好象，別人不尊重你，你就可以不尊重別人?？墒?，現(xiàn)實的情況確是，氣質(zhì)來源于，“絕對的尊重”，不因別人的態(tài)度而改變，我們看比我們強的人，我們會報以羨慕崇敬的目光，我們看比我們?nèi)醯娜耍覀儜?yīng)有同情幫助的關(guān)心，我們看對我們好的人，我們應(yīng)有感恩的心境，我們看對我們不好的人，我們不去較真，畢竟我們也有局限性，理解不了別人，就放下怨氣與仇恨。無論對方怎么對你，你都應(yīng)該尊重他，應(yīng)該努力去理解他的處境。即使那個人簡直不可理喻，也不要動肝火，忽略即可，要是真叫起勁，認真起來，損失的是您的氣質(zhì)與身體健康。

　　第三,說話的時候要多想想語境，把自己的感情輸出需求降低。

　　說話的內(nèi)容的多少，排一個序由少到多，應(yīng)該是，情緒，感受，體悟，道理。這點我想比較會關(guān)心人的人應(yīng)該做的不錯吧.舉例,假如一哥們突然間問我,鶴飛,你覺得你進大學(xué)英語提高的快嗎?這個問題,要是“直率”一點，我就會說，“提高很多呀，真實和以前沒法比”，說完來個45嘴角上揚，體現(xiàn)一下成功者的風采。但是我覺得“直率”未必永遠是好的，有的時候有點城府，繞個彎彎，更能體現(xiàn)出你的見微知著和體察他人心思的能力。這個問題，應(yīng)該具體分析語境，假如那個人在你看來在大學(xué)時英語提高的不快，你就不要炫耀自己的成果了，就應(yīng)該把重心放在方法上，回答說“我感覺我進大學(xué)學(xué)英語的方法和以前有了很大的不同，你呢？”這樣子就會讓劇情的發(fā)展變得很順利，而不再是一方炫耀，一方隱忍的苦逼情節(jié)了。如果對方果真是來找你炫耀自己英語學(xué)的很好，我會選擇“順其自然”，這時就可以退避一下，說點謙虛的話，讓他從你這里得到一些鼓勵與認可，以上的這些做法都是些善意的小技巧。歸根結(jié)底就是要注意說話內(nèi)容所帶來的情緒影響，在談話中你總是提某某人學(xué)習很好，誰誰很帥，這時如果和你談話的人自信不足的話，就會讓對方感覺壓力很大，甚至帶來焦慮，對方很難喜歡上和你的交談，那談吐也就會漸行漸遠。如果你總是談?wù)撘恍┑退椎臇|西，那對方會覺得你不求上進，談吐也就更無從談起。

　　在說話前，總要想想對方為什么問你這個問題，對方在聽了你的話之后會有怎么樣的反映與感受，在場的其他人會怎么樣想。想多了，你就是對話的控制者，藝術(shù)的流暢感也就隨之而來。

　　以下延伸幾個個人覺得需要注意的地方：

　　·和非知心朋友聊天，尤其是那些你感覺特有好感，感覺雖然現(xiàn)在不是知心朋友，覺得以后必是的那種人聊天，一定要注意克制，尤其不要太直率，不要因為對方對你的缺點直言不諱，你就來個回應(yīng)顯示親密。因為這個時候你不明白對方的性格和標準，萬一遇見不是那么大度的就砸了。

　　男人不止一面，說話也是如此吧，該嚴肅的時候嚴肅，該扯淡的時候扯淡，該浪漫的時候浪漫，該幽默的時候幽默，不要給自己貼標簽，用發(fā)展的眼光看自己。

　　第四，“慢”。

　　只要語速放慢，您就會發(fā)現(xiàn)，智慧和邏輯都回來了，思考深度也有了。想清楚再說，不要沒想清楚就開口亂說，少說錯話，重復(fù)的話，你看百家講壇的人，都做得很好。我覺得慢一方面和個人的性格有關(guān)，另一方面卻和積累有著非常緊密的關(guān)系。當一個人積累的越多，他就越容易發(fā)現(xiàn)自己說話的漏洞，也就越會審慎的去發(fā)言，這樣就容易慢下來。你看那些凡是對一些事情一知半解的人，說話最有熱情，但是殊不知這暴露了他們。這點是見效最快的，你可以馬上用，但是養(yǎng)成習慣卻需要科學(xué)的方法和持久的投入。

　　第五，能不說話的時候，就不要說話。

　　這點除了要經(jīng)常提醒自己，最關(guān)鍵的是要平時培養(yǎng)自己的腹式呼吸和鼻腔呼吸。為什么說腹式呼吸很重要，因為腹式呼吸的人平時不會經(jīng)常張嘴。我看過一本講呼吸的書籍，里面的一個觀點我覺得很實用，那就是用胸腔呼吸的人，一般話多，外在體現(xiàn)出來就是沒氣質(zhì)。想想早上起來，你是張著嘴醒來，還是閉著嘴醒來，氣質(zhì)，高下立判。舉個栗子，電視劇《青瓷》中的徐藝，這哥們本來挺帥的，但是給人感覺不舒服，最重要的原因就是他老張嘴，閉不上，不說話也讓人看著難受。如果養(yǎng)成了用鼻子和腹腔的習慣，你的嘴就不會經(jīng)常張開，這樣說的就會減少，另外，從相法學(xué)來說，經(jīng)常緊閉嘴唇的人意志堅定。

　　第六，說話的時候請注意把控節(jié)奏和氛圍。

　　節(jié)奏不是速讀，我們干什么都需要一個節(jié)奏，音樂，學(xué)習，睡眠，只有有節(jié)奏的聲音才能稱之為樂音，給人以美的享受，生命同樣如此，對話同樣如此，該快則快，該慢則慢，這點的難處在于，有些人的確是快不起來，有些人的確是慢不起來，一個好的說話者，播音員，這點是基本功吧。

　　第七，就男生來講，談點個人經(jīng)驗，男生的說話底氣很重要。

　　俗話講，有中氣的人壽命長，個人感覺的確有道理，凡是我狀態(tài)不好的時候，身體虛弱的時候，說話明顯就是音量不夠足，共振不足，磁性不夠，聲音也不好聽，而當精力很蓬勃旺盛的時候，話語中能明顯顯示出一種生命力，活力。另一點呢，說話的時候要注意用肚子的共振，這點我不專業(yè)，只是就閱讀體驗來講，央視的播音員的確是會訓(xùn)練腹腔發(fā)音的技巧，就個人體驗來講，說話的時候盡量去用肚子也會讓聲音更好聽。呵呵，聲音好聽的標準應(yīng)該是，高音甜，中音準，低音沉吧。

　　第八，要有面試意識。

　　說話的時候，如果對一個話題沒有準備，即使是領(lǐng)導(dǎo)人也很難到完美的表達自己的看法。自己對一些問題的看法是可以向?qū)憽懊嬖噯栴}準備”一樣積攢起來的。即時思考然后表達，和順手拈來原先心平氣和地思考過的結(jié)果再略做加工，這兩個行為從表達的內(nèi)容和方式都會是云泥之別。即時表達很容易出現(xiàn)的兩個問題是表意不清和思路混亂，表意不清就是說的和自己想的并不一樣，思路混亂就是指的缺少調(diào)理，不能說圓。當然了，這也和積累有著非常大的關(guān)系，不看書，不寫作哪談你自己的想法呢？

　　第九，Practice makes perfect。

　　何事都要練習，以上的這些法則都可以在現(xiàn)實與人說話的過程中努力練習，也可以自己一個人自己練習。

　　第十，交談的快樂

　　最后也是最重要的一點是，以上的這些個東西看起來像是一層假裝，我想說的是生活中一定要有那種你可以無話不談的朋友，否則你會活得很壓抑。生活中，一定要一個能夠卸下面具的地方，讓那些讓人不爽的原則，外功統(tǒng)統(tǒng)見鬼，交談的快樂不只是來自于別人的評價，更應(yīng)該是來自于自己心里那種感情宣泄的快感。

　　總結(jié)一下，如果把以上的總結(jié)看成各路功夫的話，我想說的是，最重要的還是內(nèi)功中的積累，就好像喬峰和慕容復(fù)，前者基本上一招降龍十八掌無人能敵，后者打一場架需要變化幾十種功夫，最后還是打不過。在心理學(xué)，計算機編程，成功學(xué)中有一個重要的原則叫“KISS”原則或者另一種說法叫（奧羅姆剃刀原則），keep it stupid,simple.就是減少可選項，提高主要選項或者界面的利用率，從而減少人們的意志力消耗。這樣看來，后面的那些東西都是可有可無的。

　　只有通過積累來建設(shè)有魅力的內(nèi)延才是培養(yǎng)談吐的唯一途徑。

　　這個世界上絕不缺少愿意和你討論好聲音的人，也不乏和你有其他同樣愛好的人，重要不是話題，重要的是你，因為你的積累而把這些話題變得與眾不同。

　　簡潔而深刻，大氣而慎言，朋友們，向這個目標努