轉(zhuǎn)彎： 轉(zhuǎn)向看起來(lái)很簡(jiǎn)單，從你學(xué)會(huì)騎車后首先會(huì)的就是它。然而，在很死的彎或在高速過(guò)彎時(shí)，只靠你以往會(huì)的技術(shù)是不夠的。在登山車活動(dòng)你需要精進(jìn)你的轉(zhuǎn)向技巧才能在狹窄的林道舒適且安全地騎乘。 
過(guò)彎要訣 腳踏車要轉(zhuǎn)彎不只是把你的車手把轉(zhuǎn)動(dòng)到彎道方向，身體也必須要傾向彎道內(nèi)側(cè)來(lái)過(guò)彎。 身體向彎道內(nèi)側(cè)傾斜是很自然的動(dòng)作，但你必須熟練這個(gè)技巧才能在發(fā)夾彎或高速過(guò)彎時(shí)派上用場(chǎng)。 
圖片解說(shuō):試著信任你輪胎的抓地力 照片:Shaun Horrocks 還記得在講解剎車章節(jié)，我們提到重心在你的心臟部位延伸出來(lái)一條線的概念嗎？在轉(zhuǎn)彎時(shí)這個(gè)概念依然適用，但在這邊重量分布就不能脫離前后輪接地點(diǎn)的聯(lián)機(jī)上。 急轉(zhuǎn)彎會(huì)因?yàn)榍拜唫?cè)面對(duì)地面的摩擦力而產(chǎn)生類似剎車的效果，與急剎車時(shí)相同，急轉(zhuǎn)彎需要你壓低姿勢(shì)，讓你有更多空間去調(diào)整轉(zhuǎn)向程度與控制傾斜角度，你騎得越快，姿勢(shì)就要越低。 圖片解說(shuō):試著信任你輪胎的抓地力 還記得在講解剎車，我們提到重心在你的心臟部位延伸出來(lái)一條線的概念嗎？在轉(zhuǎn)彎時(shí)這個(gè)概念依然適用，但在這邊重量分布就不能脫離前后輪接地點(diǎn)的聯(lián)機(jī)上。 急轉(zhuǎn)彎會(huì)因?yàn)榍拜唫?cè)面對(duì)地面的摩擦力而產(chǎn)生類似剎車的效果，與急剎車時(shí)相同，急轉(zhuǎn)彎需要你壓低姿勢(shì)，讓你有更多空間去調(diào)整轉(zhuǎn)向程度與控制傾斜角度，你騎得越快，姿勢(shì)就要越低。 
圖片解說(shuō): 身體若不向內(nèi)傾斜（控制重心）是無(wú)法順利過(guò)彎的 看著你要去的方向 你的視線方向決定你轉(zhuǎn)彎的方向，所以盡量看得越遠(yuǎn)越好，并且視線專注在彎道的內(nèi)側(cè)，讓你的上身都面向那個(gè)方向，把你的頭、肩膀與身體都面對(duì)彎道的內(nèi)側(cè)。 
切進(jìn)彎道 身體稍微離開座墊，并把重量放在彎道外側(cè)腳上。屁股離開座墊可以幫助吸收地形的崎嶇(你的腿跟手臂是最好的避震器)，轉(zhuǎn)彎時(shí)需要精準(zhǔn)的平衡，所以你不希望身體還留在座墊上而受到地形變化的影響。 把外側(cè)腳放低能提高輪胎的抓地力，身體整體的重心也較低一些，也較容易抓到平衡點(diǎn)，而同時(shí)內(nèi)側(cè)腳也因而抬高，避免踏板去卡到地形的突出物。 
圖片解說(shuō): 在路面崎嶇的彎道上，記得讓身體有更大的空間去吸收路面的障礙，不要把內(nèi)側(cè)腳放在下面 轉(zhuǎn)向會(huì)讓你減速 轉(zhuǎn)彎越急，前輪受到的阻力就會(huì)越大，你不只要面向彎道，還要預(yù)期會(huì)有跟剎車類似的力道把你向前拋，所以在轉(zhuǎn)向時(shí)，前述章節(jié)提過(guò)的平衡的蹲伏姿態(tài)是重點(diǎn)。 實(shí)地演練：轉(zhuǎn)彎 找一塊無(wú)人平坦的柏油路面，兩邊有人行道的路緣，約10公尺寬確認(rèn)地面是干凈可提供抓地力的(不要有石礫、樹葉或青苔)。我們要在這邊練習(xí)在路面寬度內(nèi)做180度轉(zhuǎn)彎。 找一邊的路緣靠近它騎行，在此假設(shè)找右邊好了。 把你的右腳放低(曲柄是垂直的)并且稍微把你的屁股離開座墊。 看著左邊的路緣，把你的頭跟肩膀都轉(zhuǎn)向那個(gè)方向，你自然就會(huì)朝左邊轉(zhuǎn)過(guò)去。 把彎道內(nèi)側(cè)的車手把壓低(在此例中是左邊)，你在高速或急轉(zhuǎn)彎時(shí)就需要壓低車手把才能順利過(guò)彎。 當(dāng)你通過(guò)道路中心時(shí)，把視線移離左邊的路緣，并看著道路的中央。如果你看著路緣你就會(huì)撞上去，還記得”看著你要去的地方，而不是你要閃開的地方”這個(gè)要訣吧！ 成功了嗎？現(xiàn)在練習(xí)另外一邊，從左邊開始。 大多數(shù)人在某一邊的表現(xiàn)會(huì)比較好，通常左轉(zhuǎn)是比較容易的。 當(dāng)你學(xué)會(huì)在兩邊都能成功過(guò)彎后，朝另外一邊的路緣靠近兩公尺，再試試看以相同速度過(guò)彎，現(xiàn)在彎道的半徑更小更急，你需要更純熟的技巧才能成功。 持續(xù)練習(xí)直到你能在兩公尺內(nèi)完成180度的左右轉(zhuǎn)彎。 接著練習(xí)較大的轉(zhuǎn)彎半徑，但過(guò)彎速度更快，并加強(qiáng)練習(xí)到過(guò)彎半徑在可控范圍內(nèi)越小越好。 
急轉(zhuǎn)彎：可以采取點(diǎn)剎車，后輪漂移甩尾的方法進(jìn)行過(guò)彎，根據(jù)情況點(diǎn)剎使后輪產(chǎn)生瞬間爆死后飄轉(zhuǎn)向進(jìn)行過(guò)彎 |
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來(lái)自： 茶香飄萬(wàn)里 > 《騎行技術(shù)和技巧》
