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身體內(nèi)的毒素是造成肥胖的原因之一，要多吃清腸排毒的食物可以幫助你促進腸道蠕動、掃除體內(nèi)的毒素，從而達到減肥的效果，下面就分享有排毒功效的食物有哪些，教你清腸排毒減肥食譜做法！
牛蒡
牛蒡，又名東洋參 ，含有牛蒡貳的成分，具有促進代謝，活血化瘀的功效，清熱解毒祛濕、健脾開胃通便，能刺激腸胃蠕動，有助于解決便秘的問題。
牛蒡吃法：
牛蒡的肉質(zhì)根細嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成飲料。
牛蒡選法：
長60厘米以上，直徑2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。
來自： 新新知識 > 《潤腸》
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