據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群中有83%的人眼睛出現(xiàn)干澀、酸痛、疲勞等癥狀，63.9%的人喲肩酸腰痛，56.1%的人常常感到頭疼，54.4%的人會(huì)產(chǎn)生食欲不振，偶爾還會(huì)出現(xiàn)心煩，胸悶，全身無(wú)力，無(wú)精打采，思維遲鈍，性欲減退等問(wèn)題，更嚴(yán)重的還出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、動(dòng)脈硬化性精神病、憂郁癥等疾病。

　　為什么眼睛疲勞的人群占比高達(dá)83%?首先當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的注視電腦屏幕，這使得眼睛長(zhǎng)時(shí)間受到電腦的輻射，容易產(chǎn)生眼睛干澀、疲勞等，特別是在閱讀文件或?qū)Ｗ⒂谀骋患聲r(shí)，可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的不眨眼，這樣更會(huì)加劇損傷眼睛。一般來(lái)說(shuō)，如果人每分鐘眨眼少于5次，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，便會(huì)使眼睛干燥、疲勞，出現(xiàn)重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。

　　那么電腦一族應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢?

　　一、正確的坐姿，電腦屏幕中心位置與使用者的胸部呈同一水平線

　　二、良好的距離，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在40-50厘米

　　三、在電腦前連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右，閉目或遠(yuǎn)眺;最好到走廊活動(dòng)下手腳與軀干，以免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)出現(xiàn)頸椎問(wèn)題。