隨著科技的發(fā)展，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。越來越多的人利用網(wǎng)絡(luò)查資料，玩游戲等，操作電腦、注視屏幕的時(shí)間也越來越長(zhǎng)，很容易造成眼睛疲勞。

　　造成眼睛疲勞因素很多，一般說來可以大致歸納為下列幾個(gè)原因：

　　眼鏡不合適：眼鏡屈光度不合適，或是有高度散光的人，如果眼鏡的度數(shù)配的不正確，或者是因?yàn)殓R架的扭曲變形，導(dǎo)致瞳距不正確時(shí)，眼睛很容易勞累。

　　離電腦太近：過度靠近電腦屏幕，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時(shí)，由于屏幕過小，導(dǎo)致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。

　　屏幕不清晰：有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過久，導(dǎo)致屏幕畫質(zhì)降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。

　　眼睛疲勞的程度與用眼時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，如果你是眼鏡一族，那么配一副合適的眼鏡很重要。另外，屏幕的清晰度是否適當(dāng)，環(huán)境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合屏幕的高度，這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重，沒有辦法得到改善，必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師。

　　電腦一族還應(yīng)當(dāng)注意，每工作1―2小時(shí)，就要休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)眺。眼睛應(yīng)與屏幕保持60厘米以上距離，視線向下約30度?？梢愿鶕?jù)眼睛的感受，調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放松。還應(yīng)當(dāng)注意保持熒幕畫質(zhì)與清晰度。辦公環(huán)境要保持通風(fēng)和濕潤(rùn)，光線要柔和。當(dāng)然，一旦眼睛疲勞癥狀十分嚴(yán)重，必須要在專科醫(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液，使眼睛得到充分滋潤(rùn)。▲