足部是我們全身最干燥的部位，只搽乳液是絕對不夠的，還應定期去除角質，保持皮膚的柔嫩光滑?？梢杂锰烊坏母∈瘡南ドw以下細細打磨足部皮膚，從而改善暗晦、干燥和粗糙的皮膚。最后就是給足部抹上護足乳液，減少厚皮增生，保持皮膚柔潤。涂抹的時候要加以輕輕的按摩，使其更容易的吸收，在滋潤肌膚的同時進一步消除雙腳疲勞。
2，每日溫水泡腳可以加快血液循環(huán)
足部的美容與保健是相輔相成密不可分的。每日溫水泡腳可以加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，如用中藥泡腳則更佳。其次是按摩,足底豐富的穴位和神經末稍，在按摩時會給身體內臟和各個系統(tǒng)帶來反射，刺激許多人們很少鍛煉的部位，使身體健康。再有就是修腳，足底老繭要經常去除，否則會長肉墊和雞眼，足部補水滋潤也要象面部一樣認真，才能保持足部皮膚的魅力，夏季裸足時要抹防曬霜，防止曬傷。
3，除了保養(yǎng)，選擇合適的鞋子也很重要
雙足伴隨您走過一生的路，必須善待它，除了保養(yǎng)，選擇合適的鞋子也很重要。買鞋試穿最好在下午，上午則應買寬松一點的鞋。鞋子合不合適，只有腳知道，試穿時多走一會兒，重點看后幫是否卡腳，前幫有無勒緊感，帶跟特別是高跟鞋底部弧度是否舒服，最后脫下放在柜臺上，看看是否穩(wěn)當。有了好鞋陪伴，腳會更具魅力和光彩。
4，好鞋配好鞋墊，舒適更健康
日常生活中腳可能是最辛苦的，每天半年走過一段又一段的路，足部護理可以讓你的足部更舒適，更健康，一雙好鞋，一雙好鞋墊，會讓你的腳步更精彩，特別是女士高跟鞋，腳步舒適更為關鍵，舒適柔軟的鞋墊更是最佳的搭配，好鞋，好鞋墊，相伴一生，時刻讓足部感到溫暖舒適。
一、曬腳強體
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
二、赤腳健美
在家中脫掉鞋襪赤腳行走，到少可以獲得以下幾點好處：一是可鍛煉腳心不著地的“部分”，而這部分又是人體平衡的重要支撐點，假如人體平衡功能不強，體內各部位負擔不一，就會導致健康質量下降。二是打赤腳可使五個腳趾保持一定間隔自由運動，而不是像穿上鞋襪那樣牢牢貼在一起。正是由于腳趾之間協(xié)調的動作，人的行走姿勢才健美、自然，故赤腳鍛煉不僅強身，而且健美形體。除此之外，多動動你的腳趾，多推拿一下，最重要的是保熱和保護哦，冬季保熱，夏季保護。腳丫就無敵了！
三、買鞋要點總結
1．應該站立測量雙足的長度。
2．一定要試穿兩只鞋，并在商店里走動幾分鐘。
3．雙足不一樣長時，應以長一點的為準。
4．選擇鞋子時應該當時就很舒服，不要靠活動后用雙腳將鞋撐開。
5．不要以你以前的鞋子為準，因為你的腳可能會長大，并且鞋號也會變化。
6．應該在下午購買鞋子，因為人的雙足在下午可以膨脹，應以膨大的腳為準。
7．當選擇皮革面的鞋子時，要求有一個硬的鞋跟、適當?shù)幕⌒螇|子，以適應球形的足跟部。
8．任何一雙鞋子，使腳的任何部位，尤其足趾部位，不能感覺到任何壓力。
9．試鞋的時候，應該穿著你想穿的襪子去試。
四、鞋的護理
為了很好地保護足部，應該保持鞋子的清潔和良好的使用狀態(tài)。避免鞋跟、鞋掌過度摩擦，讓鞋子要有休息的機會，一般一雙鞋不要穿著超過兩天。更不要穿別人的鞋，這一點對孩子更加重要。
五、專家觀點
所謂理想的鞋子，都應該有堅硬而柔軟的跟部支撐鞋底，10個腳趾肚可以在鞋里面靈活地活動，并有舒服的襯墊和足夠的內部空間。
春季足部護理中最重要的一點就是要預防足部疾病，因為春季天氣漸漸轉暖，很多細菌都開始也容易滋生，所以在這個時候我們一定要做好雙腳的護理工作。
春季足部護理時我們可以選擇一些足浴來做，加入一些中草藥泡腳，可以有效抑制腳部細菌的滋生，杜絕一些腳部的疾病。
春季雙腳比較容易患腳癬，特別是容易淌腳汗的人就更要注意。對于這樣的情況，我們除了每天堅持每晚泡腳以外，也要多注意雙腳的排汗。具體注意以下幾個方面:
1、泡腳時加入一些專門抑制腳汗的草藥包來泡腳，可以去市場去買，比較方便。有專門針對各種腳部問題的草藥包，把它直接放入盆中就可以了。
2、不要穿化纖襪，特別是不要穿絲襪配球鞋，這樣你的腳汗會散不出，從而還會導致腳臭，長期以往就會患腳氣。
3、可以擦點爽足粉來保持腳部的干爽透氣，其實腳汗我們不要怕雙腳淌汗，關鍵是排汗。不要讓汗長期捂在我們的皮膚上，汗排不掉，就會導致一系列的問題。就像臉部的汗如果我們不及時清理就會堵塞毛孔，引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等諸多問題。
另外，還有一種人的皮膚比較容易干燥，跟容易出汗正好相反。那么我們就要相對的多注意保濕，特別是泡腳后的營養(yǎng)。每次泡完腳就要及時的涂抹護腳霜，防止由于氣候干燥引起的雙腳開裂。
春季足部護理要根據(jù)自身的肌膚特點來做，有針對性的對比較容易出的問題進行提前的預防，因為只有你自己最了解你自己的身體狀況和特點。
