月經(jīng)期間吃什么水果好 來月經(jīng)吃什么水果好

月經(jīng)是每一個成熟女性的一種生理現(xiàn)像，在月經(jīng)期間是有很多注意事項的，現(xiàn)在我們就一起來了解一下月經(jīng)期間吃什么水果好，來月經(jīng)吃什么水果好吧。

 

月經(jīng)期間吃什么水果好 來月經(jīng)吃什么水果好

月經(jīng)期間為了保證身體的健康，減少痛經(jīng)的機會，我們要盡量去選擇吃一些用“溫性”和“平和”的一類水果，這樣就有很好的進補作用，也不會因為水果過寒而傷害到身材體，可是月經(jīng)期間可以吃的一些性溫性平的水果都有哪一些?

1.來月經(jīng)期間可以吃這種性溫的水果

這種荔枝、櫻桃、蜜橘、金橘、石榴、楊梅、桃子、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果在來月經(jīng)的時候都是可以吃的水果。

2.來月經(jīng)期間可以吃這些性平的水果

性平的水果有無花果、椰子、檸檬、桂圓、葡萄、菠蘿、橄欖、大棗、酸梅等。吃這些水果可以對于處于月經(jīng)期間的女生進補一些維生素和礦物質(zhì)，這樣下來就可以很好地緩解女性在經(jīng)期食欲差的現(xiàn)像了，對于有腰酸，疲勞等癥狀的人也可以吃這些水果。