淋巴表層排毒

　　我們是體外給藥，用中醫(yī)汗法，全身排濕、排毒、排廢物。西醫(yī)中還保留的古老自然療法，是淋巴排毒。淋巴排毒是表層排毒。
　　淋巴排毒（Manual Lymphatic Drainage，MLD），是通過(guò)手指與皮膚的輕撫摩擦，推動(dòng)介于皮膚和肌肉之間的人體淋巴液流動(dòng)，加速毒素代謝的一種專門(mén)技術(shù)。手法必須輕柔，線路則是順著淋巴液進(jìn)入附近淋巴結(jié)的走向，最后匯總到胸導(dǎo)管和腹股溝處回收，入血液循環(huán)。

全身淋巴示意圖

淋巴匯總，流回靜脈示意圖

主要匯總區(qū)域


全身手法路徑示意圖


上身輕推淋巴，流回頸部及腋部手法示意圖

　　大家知道，很多感染或者腫瘤的時(shí)候，局部淋巴結(jié)會(huì)腫大，就是人體的免疫系統(tǒng)加速工作，盡快戰(zhàn)勝疾病的過(guò)程。在手動(dòng)淋巴排毒中，通過(guò)定期對(duì)人體淋巴液回流進(jìn)行促進(jìn)，從而使一些存留在體內(nèi)的代謝垃圾及時(shí)清理，同時(shí)改善淋巴系統(tǒng)的血液循環(huán)， 從而起到提亮膚色、輕松身體、增加免疫力等多種美好的效果。 

　　身體在發(fā)生炎癥的時(shí)候，抗炎會(huì)產(chǎn)生一些毒素。這是由白細(xì)胞和細(xì)菌抗?fàn)幃a(chǎn)生的。這些死掉的白細(xì)胞和細(xì)菌一定要運(yùn)出去。這時(shí)候排毒主要就靠淋巴。所以，有炎癥的時(shí)候，局部淋巴結(jié)，會(huì)因?yàn)楣ぷ骷訌?qiáng)而腫脹。當(dāng)炎癥消失的時(shí)候，淋巴結(jié)腫脹就消除。所以按照淋巴走向輕柔撫動(dòng)，推動(dòng)淋巴液，有一定的排毒作用。
　　為什么要做淋巴排毒？ 
　　第一，體內(nèi)代謝毒素，是靠淋巴排毒幫助，淋巴的運(yùn)動(dòng)越強(qiáng)的話，其實(shí)你的排毒的能力越強(qiáng)。所以要增加淋巴的排毒，定期做循環(huán)。
　　第二，肝臟解毒功能弱，會(huì)過(guò)早地出現(xiàn)老年斑，色素沉著等等，而這部分毒素，淋巴液能幫你排出一些。經(jīng)常施行，可以推延老年斑的形成。
　　第三，炎癥部分也是一種毒素，可以幫助代謝掉。
　　第四，淋巴排毒增強(qiáng)的時(shí)候，我們的免疫力就提高了，也有利身體會(huì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
　　淋巴排毒的手法和中國(guó)傳統(tǒng)意義上的按摩完全不同，它是一種輕撫式摩擦。在中國(guó)，傳統(tǒng)按摩需要用力。但是淋巴排毒不是，因?yàn)榱馨鸵旱淖呦蚴窃谄つw，僅僅就在皮下，淋巴液非常表淺。 
　　對(duì)淋巴液的推送，手法要輕，用重力按到骨頭是不對(duì)的。推送指法只有如同脈搏的跳動(dòng)，春風(fēng)拂面般的輕撫，淋巴液才能動(dòng)，流向遠(yuǎn)端的淋巴結(jié)，最后回收。
　　所有的人都需要淋巴排毒。嬰兒例外，他本身新陳代謝的能力極強(qiáng)，沒(méi)有必要去激發(fā)它。但是有些孩子，比如總是感冒，免疫力低下，經(jīng)常拉肚子，就可以激發(fā)他的淋巴排毒能力，幫助他代謝掉。
　　淋巴排毒的應(yīng)用非常廣泛，因?yàn)檩p柔，所以它不需精油做按摩油，徒手就可以做，也沒(méi)有場(chǎng)地限制。
　　淋巴排毒需要悉心體會(huì)的，是微動(dòng)的淋巴排毒手感。
　　學(xué)習(xí)淋巴排毒的人一定要熟悉全身淋巴排毒的解剖走行。
　　我們可以自己給自己做淋巴排毒。

頸部淋巴

自己順淋巴走向撫摸

 

　　我們不能過(guò)度地夸大、神話淋巴排毒，同時(shí)淋巴排毒是有規(guī)矩的。
　　學(xué)和用是完全不同的。
　　老子說(shuō)，為學(xué)日益，為道日損。
　　我們要經(jīng)過(guò)很多練習(xí)，才能梳理出幾個(gè)方法、路徑。
　　學(xué)習(xí)，要?dú)庑幸庑?，使用，才能以意領(lǐng)氣。
　　這是我講練氣功的話。
　　如果用哲學(xué)的話說(shuō)，學(xué)習(xí)是從實(shí)踐中來(lái)，運(yùn)用是到實(shí)踐中去。從實(shí)踐中來(lái)，必須主觀符合客觀，到實(shí)踐中去，可以用理論指導(dǎo)實(shí)踐。沒(méi)有首先主觀符合客觀，就不可能有正確的理論指導(dǎo)。而且實(shí)踐—理論—實(shí)踐，是無(wú)限循環(huán)，需要不斷提高，不是一勞永逸的。