科學(xué)家發(fā)現(xiàn)效率公式：高效=干52分鐘+歇17分鐘

佳夢(mèng)書屋 2015-01-27

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科學(xué)家發(fā)現(xiàn)效率公式：高效=干52分鐘+歇17分鐘

　　勞逸結(jié)合也是有講究的。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，每工作52分鐘后休息一段時(shí)間，工作效率最高。

　　研究人員朱利亞·吉弗德率領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，借助一款名為“DeskTime”的應(yīng)用程序?qū)T工們的工作行為進(jìn)行監(jiān)測(cè)，通過數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)最有效率的員工們的工作習(xí)慣，即連續(xù)工作52分鐘，然后離開電腦休息17分鐘。研究人員認(rèn)為，工作就像短跑，沖刺后需要休息，因?yàn)槿说淖⒁饬Σ荒荛L(zhǎng)時(shí)間保持高度的集中，這樣做精力可以得到恢復(fù)。

　　據(jù)《快速公司》雜志報(bào)道，研究人員一直認(rèn)為，人的大腦并不具備連續(xù)8小時(shí)保持精力集中的能力，而且連坐8小時(shí)對(duì)身體健康也很不好。盡管有待進(jìn)一步深入研究，不過該研究結(jié)果提醒人們，工作中應(yīng)該時(shí)不時(shí)地休息放松一下。一定要真的從電腦前離開，走一走，和同事聊聊天，或者吃一些健康的零食等。如果17分鐘的休息時(shí)間不能保證，朱利亞·吉弗德建議，5~10分鐘的休息也會(huì)對(duì)提升工作效率、保持身體健康很有幫助。

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