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在《培生太極文化》網(wǎng)上，某先生提出了“襠走下弧”以及“蕩襠”等有關問題，希望引起大家討論。這是很好的現(xiàn)象。我認為在網(wǎng)上開展有關武學問題的討論，可以活躍學術氣氛，有利于大家共同提高對某些問題的認識，以便推動武術運動的開展。這是值得提倡的可喜可賀的活動。歡迎各位同仁勇躍參加。 下面針對某位先生的具體問題，談一談我個人的意見，權當拋磚引玉。 一．首先要弄清楚“襠走下弧”和“蕩襠”是怎么一回事。這兩個詞語都是陳氏太極拳用語。在長拳類的某些拳種也提及此詞語。但是與太極拳用語的涵義有所不同。 下面專談談這兩個詞語在太極拳中的意義。 “襠走下弧”是正確的運動過程，指的是在演練拳架的過程中，變換虛實，倒換重心時，襠要壓住，要沿著微向下的弧線形運動路線移動。也就是說，在太極拳這動中在變換虛實時，襠的中心點移動的軌跡是一個度數(shù)微小的下弧形。 有位前輩給我講拳時，沒有用“襠走下弧”這個詞，而是說“襠貼砥行”?！绊啤闭?，磨刀石也。磨刀石用的時間長了，自然出現(xiàn)兩頭高中間低的曲面形。貼著磨刀石的面走，自然就是弧線運動了，這是形象的說法，與“襠走下弧”有異曲同工之妙。 “蕩襠”是一種錯誤的形態(tài)，是指練拳過程中，馬步的大腿低于膝，弓步時前腿的大腿低于膝，這時襠必然在膝之下，突了出來，在兩腿變換虛實時，襠就會象掛鐘的擺，左右擺蕩，這就叫作“蕩襠”。不利于重心的穩(wěn)定。 大家知道，太極拳每個姿勢的形成都要通過手法、步法、身法、眼神四個方面結合起來配合恰當，才能做到上下相隨、內外相合。一般的說法叫做上、中、下三盤相合。武術理論把人體分為上、中、下三節(jié)，也叫三盤，上盤包括頭、頸；中盤包括軀干，即由肩到胯；下盤是由胯以下，包括雙腿、雙腳。三盤也叫根、中、梢三節(jié)，腿為根節(jié)，軀干為中節(jié)、頭頸為梢節(jié)。三節(jié)（三盤）配合得當全身動作才能協(xié)調一致，自然流暢。 太極拳動作協(xié)調一致，輕靈圓活，其重要的基礎在于身法的正確。這就是松肩、墜肘，涵胸、撥背、裹襠、松腰、收臀、抽胯、頂頭懸。這九個部位，九點要術，是太極拳的九項規(guī)則。這九點互有關系互相影響；九點統(tǒng)一做好了，才能使身體穩(wěn)定又輕靈。以上說是上盤和中盤，而下盤的作用更大，是行拳時所有姿勢的保證，每個姿勢動作都是需要腿和腳這兩個部位來支持的，拳論云“其根在腳，發(fā)之于腿”，還有“襠開于胯，縱之于膝，蹬之于足”，“消息全憑后腳來”，“功夫在腳下”等等說法。這些都說明腿是支撐身體的根基，又是勁力發(fā)動的要源。而腿的作用是通過胯、漆、腳這三個重要部位來完成。 寫到這里，某某先生提出的“架子低了會不會出現(xiàn)‘蕩襠’之類的毛?。俊北憧梢悦鞔_地解答了。拳架姿勢有沒有毛病，關鍵不在架子高低，而在于腿的姿勢正確?？?、漆、足三部位配合得當，就不會出現(xiàn)蕩襠之類的毛病。這里有一個必須掌握的原則：“膝不過足尖”?！按笸扰c小腿的夾角大于90度”。馬步的要求，兩膝尖稍向外撇，膝尖與腳尖方向一致，兩大腿內側均向外晾，這叫“敞膝”，“吊襠”；大腿與小腿的夾角大于90度，腳腕，膝窩和大腿根部松成三個弧形，達到氣沉丹田，上體骨節(jié)能全部松開。因為腳腕、膝窩和大腿根三處都是大于90度的弧形，所以我把這種定勢叫作三弧樁。弓步前腿為實，小腹肚皮松開貼著大腿根，全身重量落在前腿上，后腿為虛，須伸直，膝部不可打彎，后腳虛著地能抬而不抬，要求鼻尖與實腿（前腿）的膝尖，腳大趾尖上下垂直，名之曰“三尖相照”。由此可知，拳架可高可低，只要掌握“大小腿夾角不小于90度”和“三尖相照”的原則，就不會出現(xiàn)“蕩襠”錯誤。 二．“襠專下弧”在太極推手和技擊中有重要的作用。襠的位置在兩大腿中間，是人體中節(jié)的末端，它是人體姿勢是否中正的標志性的部位。所以在太極身法里有“裹襠”“收臀”，的要求，這樣可以促使尾骶骨中正，從而使腰脊端直。脊柱正直了，重心也微微下移，使身體達到平衡穩(wěn)定。另外，從太極內功、氣功的角度看，裹襠是為了收縮肛門內的括約肌，不要讓中氣從肛門跑掉。敞膝裹襠，襠開一線之后，兩腿間好象變成圓形，“襠要圓，圓則穩(wěn)”，襠圓之后，下盤能穩(wěn)固，中上盤也輕靈了。再則，由于襠所處的位置特別，它中心區(qū)的器官有肛門、會陰、男子的兩腎囊也在其中，是人體最薄弱環(huán)節(jié)之一，太極拳運動中要采取裹襠，吊襠等鍛煉方法，用來改變人體這一薄弱環(huán)節(jié)、增強其抵御擊打的能力。 “襠走下孤”或者說“襠貼砥行”，是太極拳技擊特點所決定的。太極拳技擊的特點是拋擊，是發(fā)打。化、引、拿、發(fā)，是在保住自己重心穩(wěn)定的前提下，破壞對主的重心造成自己得機得勢，對方不得機不得勢，而后趁機擊打之。正象拳經(jīng)所云：“如意要向上，即寓下意。若將物掀起，而加以挫之之力，斯其根自斷，乃壞之速而無疑?！薄耙d走下弧”正是這種先下后上，而產(chǎn)生將對方拔了根再拋擊而打出去之勁力。 對于這一點，陳氏太極拳先賢陳鑫在《太極拳發(fā)蒙纏絲勁論》講到身法時說：“其周身規(guī)矩，頂勁上領，襠勁下去，（要撐圓，要含住）……”“襠勁下去”之意就是要氣沉下去，襠要壓住，穩(wěn)住重心，走下弧形路線前移，目的在于掀起對方之根。象鏟車一樣把對方撮起來，而后扔出去。 對于“襠專下弧”所產(chǎn)生的內勁，我深有體會。記得在2002年太極拳宗師楊禹廷誕辰115周年紀念大會上，我和師兄李宗蒲表演定步四正推手，高壯飛師兄和他的學生跟我們同臺同時表演。在什剎海體校表演大廳里，主席臺坐西向東、南北拉開，足有十多米寬。高師兄他們對著主席臺南端，我和李宗蒲對著主席臺北端，兩對推手的人至少相距八、九米遠。我和李宗蒲兄推了幾個回合，先是他發(fā)我?guī)状?。我尋機而動，他擠我按轉腰圈掤時，發(fā)動挑打，以右手向斜上方挑其右臂，變左坐步為右弓步，左手向他右肋間推出，這一掌打得好脆，只見他嗖地向后飛出，咚地一聲落地，再咚咚向后退，朝著高師兄腳下倒去。高師兄反映極快，當即將李宗蒲抱住，如果沒有高師兄抱住，恐怕他還得向后出去一兩米。他有一處腳疾，也在落地時震裂了血管出了血，說來也巧了，歪打正著，這腳疾因這一震，徹底地好了。與會的吳式門同仁及各地參會的武術家們見證，這是一次比較成功的推手表演。我在當時真沒有想到一掌能把人發(fā)出八、九米遠。事后，我們兩人總結這次推手之所以成功，其一是我一直控制住重心比他低，其二是在我右手上挑時有一旋轉勁帶動，他身子走偏，他失中，我得橫，造成我順人背之勢，其三是我變化重心時，左坐步變右弓步而發(fā)起攻擊運用襠走下?。ㄒd貼砥行）先拔其根而后擊之，驟然見效。可見襠走下弧在推手中有重要的作用。 當然，上面所言這僅僅是中盤功夫，推手中下盤功夫更為重要，若腿腳不正，根基不穩(wěn)，中上盤就不能發(fā)揮威力了。 兩個詞語就講了這么多話語，還不知道說清楚沒有，正如陳鑫在《總論》的跋子中所言：“（太極拳）每一勢拳，往往數(shù)千言不能馨其妙，一經(jīng)現(xiàn)身說法甚覺容易……” 歡迎同好者前來交流盤道，我在紫竹院公園友賢山館恭候您大架光臨，吾以為此乃人生一樂也。 |
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