80歲的國醫(yī)大師，河北中醫(yī)學院教授、主任醫(yī)師李士懋（音“冒”），被學生敬稱為“80后”。這個“80后”說自己養(yǎng)生的秘訣就在“養(yǎng)神”。這個感悟，來自于他早期的人生經(jīng)歷。1962年大學畢業(yè)后，李士懋被分配到大慶油田總院工作。北大荒條件惡劣，除了精進醫(yī)術(shù)，李士懋最大的業(yè)余愛好就是通過讀書來凝神靜思。“直到現(xiàn)在，我都在每天早上4點起來讀書，因為我在早晨頭腦最靈光。” 因為有晨起讀書的習慣，李士懋中午必須午休到下午3點。

  有人可能會問，名醫(yī)是否會嚴格控煙酒呢？其實不然，李士懋可是個有30多年煙齡的老煙民。這一點，他身上的“龍袍”可作證。所謂“龍袍”，其實是他平時經(jīng)常不小心讓煙灰掉到衣服上燙出的窟窿，“‘龍袍’者，‘窿袍’也?！崩钍宽Φ?。

  “過于追求養(yǎng)生，整天琢磨如何長壽，這個不能吃，那個不能動，未必就好。而且活著的目的就是為了更長壽，也未必活得有意思?！?李士懋認為，養(yǎng)生不能太刻意，把握好度方能愉悅身心。如飲食上，他從不偏嗜，也從不過饑過飽。李士懋和夫人、中醫(yī)婦科專家田淑霄雖飲食樸素，但卻注重制作過程。比如，為確保飲食潔凈，除了無公害蔬菜，他一般都認真清洗3遍以上，烹調(diào)時盡量選擇植物油。

  除了讀書、寫書，李士懋還愛下象棋。他從50多歲起開始下象棋，至今沒事的時候就會去擺擺車馬陣。這是他能夠在繁重的工作壓力下，放松和保持精氣神的法寶。一理/文