流通門中的齊眉棍法受《劍經(jīng)》的影響最甚，并且因俞大猷所習(xí)齊眉棍法被稱為“荊楚長(zhǎng)劍”，故而本門多習(xí)慣稱齊眉棍為“長(zhǎng)劍術(shù)”。齊眉棍技法以劈、掃、點(diǎn)為主，輔以挑、崩、攔、撩、砸等二十四種棍法組合而成，招法靈活多變，實(shí)用性強(qiáng)，殺傷力大。本套齊眉棍法乃流通門原始器械套路，現(xiàn)作披露，以饗諸君。
　　起式：
　　兩腳并步而立，左手以虎口反鉗持棍中下段，右手貼右大腿側(cè)，二目平視正前方(圖1)。右手上抬于左肩，反手握棍之上端(圖2)，隨之，左腳向左前進(jìn)一步屈蹲成馬步；右手握棍向右?guī)?，左手帶棍上抬，右肘屈，左肘略前伸，目視左前?圖3)。
　　
　　1、朝天捅漏
　　承接上式，右腳蹬力，膝伸挺，左膝前蹲成弓步；左手帶棍后拖，右手執(zhí)棍朝前橫劈，力達(dá)棍梢；目視右前方(圖4)。接著，上體后坐，右膝屈蹲，左膝微伸成半馬步，右手上滑，左手滑下用左手端棍尖向左前下方斜掃，目視棍尖(圖5)。身體下沉坐，蹲立成矮馬樁步，右手著力下沉，左手帶棍上挑，再向前一頂，目視棍尖(圖6)。
　　
　　要點(diǎn)：劈、掃、挑點(diǎn)棍，須身械協(xié)調(diào)，一氣呵成。劈掃以腰旋力，以臂帶棍。挑點(diǎn)后，手用力要脆，力透棍尖。
　　技法：起棍攻敵之法乃先擊頭以虛驚其上，引彼出械，趁虛伏身掃彼足踝部。若退，即上挑直戳點(diǎn)向其襠部、咽喉等要害。
　　
　　2、喜鵲奪巢
　　承接上式，右腳向左前方上一大步，屈膝前弓，左膝繃直成右弓步；同時(shí)，左手沿棍滑上，右手棍端向前從右自左斜掃，目視棍尖(圖7)。接著，身體后坐，左膝屈蹲成馬步，左手用力壓棍，右手帶棍向上挑起。目視棍尖(圖8)。

　　要點(diǎn)：上步掃棍，擰腰轉(zhuǎn)身，棍隨身走，眼隨棍轉(zhuǎn)。松肩伸臂，掃挑立圓，棍沿體側(cè)活順連貫。動(dòng)中把變，不見(jiàn)手換。妙變巧換，力透棍尖端。
　　技法：可攻可防，掃挑活用，攻彼之下。若彼反攻我上時(shí)，我即上挑來(lái)械。

　　3、蘇武牧羊
　　承接上式，左腳向右前方上一步，膝挺直，右膝屈蹲成右橫襠步，趁身體右旋之勢(shì)，雙把上滑，用左手端棍向左、向下劃弧外撥，力達(dá)棍尖，目視左下方(圖9)。左腳蹬地進(jìn)步，身體右轉(zhuǎn)，左腳在右腳旁提足跟成丁步。同時(shí)，右把下壓，左手內(nèi)旋，使棍向左，向右，向下以寸勁撥棍(圖10)。
　　要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身上步撥棍時(shí)，要擰腰送肩，以肩推臂。蹬地，進(jìn)步，身轉(zhuǎn)應(yīng)一氣呵成，棍隨身動(dòng)。
　　技法：彼擊我下，我轉(zhuǎn)身?yè)軗?；若再趁虛擊我，我閃轉(zhuǎn)躲勢(shì)以棍擊彼足。
　　
　　4、雪花蓋頂
　　承接上式，左腳落地踏實(shí)，右腳上步屈膝成右弓步，左手松棍向后上方亮掌，右手握棍把，隨身體前進(jìn)，向前方劈至地面，目視棍尖(圖11)。接著，當(dāng)棍梢砸地彈起時(shí)，順勢(shì)退右步成左弓步，左手亮掌，右手單劈再掄棍劈打至地面，目視棍梢(圖12)。接著，借棍梢砸地彈起時(shí)，右腳向前蓋步，下屈蹲成歇步，左手亮掌，右手持棍平架過(guò)頂，目視右側(cè)方(圖13)。動(dòng)作不停，右腳向前一步伸膝成右仆步，左膝跪地；同時(shí)，左掌下落握棍于右手前，運(yùn)棍從右向左橫掃至右腳上方，目視棍梢(圖14)。
　　要點(diǎn)：掄劈砸棍力要猛，速度要快，腕要?jiǎng)蚧?，退步上步要協(xié)調(diào)連貫。握把要快而穩(wěn)，掃要力度均勻，力透棍身。
　　技法：擊彼不退反進(jìn)，我即退步再擊，彼退，我進(jìn)掃其下。
　　
　　5、烏龍出洞
　　承接上式，左腳蹬地，右膝前蹲成右弓步，左手滑把至棍梢，右手端棍向前戳出，目視棍尖(圖15)。接著，左腳上步成左弓步的同時(shí)，右手按棍把于右腰間，左手滑把至左端，雙手合力拿棍隨即向右疾刺出成中平棍勢(shì)，目視前方(圖16)。

　　
　　要點(diǎn)：上步要急而穩(wěn)，腰要圓活，滑把快而穩(wěn)，點(diǎn)刺要疾且猛。點(diǎn)、刺兩棍與步法配合緊湊連貫。
　　技法：以點(diǎn)刺為攻守，寓攻于守；彼擊我，可搶擋來(lái)械，順刺其胸，以槍術(shù)中的中平槍法，變化無(wú)窮使敵難防。
　　
　　6、橫掃千軍
　　承接上式，上體右轉(zhuǎn)，左腳跟起，右腳尖外擺，兩腿屈膝交叉；左手換握成陰手，右手將棍向右后抽拉，兩臂伸直，棍靠右肋，目視左前方(圖17)。接著，上體左轉(zhuǎn)，左腳向前上一步成弓步，右膝微跪；同時(shí)右手向下滑把，左臂屈，右臂直，將棍由右向前平掄，目視棍尖(圖18)。右腿屈膝，左腿挺直成右弓步；右手手心向上握棍身，左手手心向下握棍把端，兩臂屈肘抱棍，棍尖在右側(cè)上方，頭右轉(zhuǎn)，兩目平視正前方(圖19)。左腳尖外擺，右腿蹬伸，身體立起右后轉(zhuǎn)，右腿屈膝后撩，上體向左側(cè)傾斜；將棍向下經(jīng)體右側(cè)向上方挑擊，目視棍尖(圖20)。動(dòng)作不停，右腳落地微屈成半馬步；上體右轉(zhuǎn)，棍尖端從右上向右下劃弧點(diǎn)擊地面，目視棍尖(圖21)。

　　要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體上步，以腰為軸，擰腰帶肩，棍隨身轉(zhuǎn)，動(dòng)作平穩(wěn)。平掄棍形似磨盤，橫擊力快猛，力達(dá)棍梢。轉(zhuǎn)身變勢(shì)，棍隨身轉(zhuǎn)，兩棍連發(fā)，協(xié)調(diào)連貫，上挑下掃，腰擰臂翻，起伏分明，擊打一片。
　　技法：誘敵之上而擊其下，引彼械出，迂回斜入，避實(shí)就虛，橫擊其中；彼上我下，虛伏其身，掃擊膝足。
　　
　　7、一夫擋關(guān)
　　承接上式，身向左轉(zhuǎn)，左腳半蹲，右腿挺膝伸直成左弓步；右手將棍梢由右方向上，向左方下劈，左手由胸前下拉棍把至左腰側(cè)，目視右棍尖(圖22)。接著，右腳向左方上步，屈膝半蹲；左腿挺膝伸直成右弓步，同時(shí)左手由左腰側(cè)向上，向右推棍，右手下拉棍把，隨之與右手一齊向右推棍，身向右前傾(圖23)。兩腳屈膝蹲成馬步，右手同時(shí)將棍梢上挑，左手握把向下于襠前，目視右上方(圖24)。

　　要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身劈棍、推棍須身械協(xié)調(diào)，一氣呵成。挑棍力注棍梢，挑擊力透于棍尖端。
　　技法：劈彼頭肩，如彼向我側(cè)擊一棍時(shí)，我速用棍推架，隨之迅速挑擊對(duì)方襠、腹、喉等要害部位。
　　
　　8、駐地盤龍
　　承接上式，右腳屈膝半蹲，左腳蹬直成右弓步；右手向上向后拉棍，再向下向前將棍梢微前點(diǎn)，左手向前，向上，向后，再向下?lián)汗靼延谧蟠笸惹?，目視右前?圖25)。右腳向后退一步，左膝屈蹲成左弓步；右手持棍向下向后回拉，再向上向前向下壓棍；左手向前向上向下向后劃圓收棍把于左后側(cè)，棍高與腰平，目視棍梢(圖26)。右轉(zhuǎn)體90度，重心移至右腳，右腿屈膝半蹲，左腳由后向前上步，在右腳內(nèi)側(cè)屈膝，以腳尖點(diǎn)地成左丁步；左手向棍的中部滑動(dòng)一定位置，隨之握牢由后向下前推棍把；右手將棍上提至左肩前，使棍梢由下向上弧形擺動(dòng)，目視左下方(圖27)。
　　
　　要點(diǎn)：動(dòng)作連貫，身械合一，壓棍、旋棍要有力，力透棍尖。轉(zhuǎn)身靈活，下蹲、滑把圓活，推把有力。
　　技法：彼架我棍，乘招架之勢(shì)，我下壓并挑擊對(duì)方腹部；彼下掃我右腳，我疾撤步避之，同時(shí)用棍擊其頭、肩；彼掃我左腳，我疾收左腳，同時(shí)擋開(kāi)彼棍。
　　
　　9、穿心攔把
　　承接上式，右手向右下收棍梢，左手上提棍把，隨之一齊將棍向右拉；左腳向左跨一大步，右腳擦地跟進(jìn)。兩腳屈膝蹲成馬步；雙手將棍把向左方用力殺出，力乘左沖之勢(shì)使之達(dá)于棍把，目視左方(圖28)。頭向右轉(zhuǎn)，右腳向右跨一步，左腳擦地跟進(jìn)，兩腿屈膝蹲成馬步；雙手將棍梢向右方用力殺出，目視右方(圖29)。提起右膝，右手收棍向地下撒棍，左手棍上抬于左肩，目視右下方(圖30)。
　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 10、喜鵲奪巢
　　
　　承接上式，重心移至左腳，左腳獨(dú)立支撐站穩(wěn)，右手抬棍向前點(diǎn)刺；右腳貼棍向梢端踹出，在右腳蹬出的同時(shí)，雙手將棍向左后拉，目視右腳(圖31)。動(dòng)作不停，右腳向前落步成右弓步；左手向右手滑把，使棍尖向上，向前，向下經(jīng)右腿外側(cè)向后，向上，向前掄轉(zhuǎn)劈擊至右腳前，棍尖觸地，目視棍尖(圖32)。接著，上體左轉(zhuǎn)下蹲成馬步，左手帶棍向左上方橫上挑，再向上點(diǎn)刺，目視棍尖端上方(圖33)。

　　要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體以腰為軸，擰腰帶肩滑把掄劈，肘松腕活，立輪成圓，點(diǎn)刺棍與蹬腳應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，上挑疾起突出，力點(diǎn)準(zhǔn)確，勁透棍尖。
　　技法：我點(diǎn)彼胸，彼抓住我的棍頭時(shí)，我用腳蹬開(kāi)，隨即劈其頭或肩，彼后攻我頭，即反身格開(kāi)彼械，點(diǎn)刺其喉。
　　
　　11、蘇武牧羊
　　
　　承接上式，身體左轉(zhuǎn)，腰扭擰，右腳即向左上一步挺膝伸直，上身左轉(zhuǎn)，左膝下蹲成左弓步，同時(shí)左手滑把上翻，使右手把棍梢向右，向下劃弧外撥；目視棍梢(圖34)。接著，右腳蹬地進(jìn)步，身體左轉(zhuǎn)，右腳點(diǎn)地于左腳旁成右丁步；左把下壓，右手內(nèi)旋使棍向右，向左，向下以寸勁撥棍，斜拖于身后，目視左前方(圖35)。
　　要點(diǎn)：上步撥棍應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，轉(zhuǎn)身要速，棍隨身走，滑把靈活。松肩伸臂，撥棍掄圓，動(dòng)中把變，不見(jiàn)手換，妙變巧換，力透棍身。
　　技法：彼擊我腳，我即上步掄棍撥開(kāi)其械，隨即點(diǎn)棍刺擊彼足。
　　
　　12、雪花蓋頂

　　承接上式，右腳落地踏實(shí)，左腳上一步屈膝成左弓步；右手松把向上亮掌，左手單手隨上步向下劈棍至地面，目視棍尖(圖36)。接著，右腳向前半步成右歇步，左手亮掌，棍借劈地彈起平架過(guò)頂，目視左前方(圖37)。接著，左腳向前上一步屈膝成左弓步，右腳起踵，右膝微跪；同時(shí)右手握把，左臂屈，右臂伸直將棍由右向前平掄，目視棍尖(圖38)。

　　要點(diǎn)：?jiǎn)问謭?zhí)棍要穩(wěn)，掄劈臂圓，肩松肘活，棍速均勻連貫。平掄棍形似磨盤，橫擊快猛，力達(dá)棍梢。
　　技法：此乃追擊棍法，接一棍，連續(xù)擊打。
　　
　　13、穿心攔把
　　
　　承接上式，右腳尖內(nèi)擺腿蹬伸，身體立起左后轉(zhuǎn)，左腳屈膝后撩，上體向右側(cè)傾斜；將棍向下經(jīng)體左側(cè)向左上方挑擊，目視棍尖(圖39)。上動(dòng)不停，左腳落地踏實(shí)，上體左轉(zhuǎn)；棍尖從左向右，向左下劃弧掄掃點(diǎn)擊地面，目視棍尖端(圖40)。接著，上體右轉(zhuǎn)，雙膝下蹲成馬步，雙手滑把用棍尖向右方平行點(diǎn)刺，目視右前方棍梢(圖41)。動(dòng)作不停，左腳提膝，上體左轉(zhuǎn)，左手滑把，右手上抬，戳棍至地面，目視左下方(圖42)。
　　要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身變勢(shì)，棍隨身轉(zhuǎn)，兩棍連發(fā)，協(xié)調(diào)連貫。上挑平刺，腰擰臂翻，起伏分明，左右連擊。
　　技法：誘上攻下，誘左擊右，虛驚其勢(shì)，趁虛進(jìn)擊。
　　
　　14、十面埋伏
　　
　　承接上式，左腳落地踏實(shí)，右腳向前一步成右仆步，同時(shí)翻棍使棍梢由上向下劈打，右手握棍于左腋下，目視右前地面(圖43)。接著，起身后左腳向右靠攏，以左腳為軸身體右轉(zhuǎn)360度，落右腳成馬步；棍向右上方橫撩，左手握棍于右腋下，目視棍端(圖44)。接著，左腳微收成半馬步，右手上舉過(guò)頭使棍豎立，棍梢向右下橫擋，目視前方(圖45)。

　　要點(diǎn)：上挑下掃，腰擰臂翻，起伏分明，擊打一片，轉(zhuǎn)身變勢(shì)，棍隨身轉(zhuǎn)，掄攔有力，力透棍身。
　　技法：誘上擊下，翻棍砸劈，轉(zhuǎn)身攔擋。
　　
　　15、轉(zhuǎn)身觀陣
　　
　　承接上式，右膝上提，左腳伸直支撐；左手松把，平伸左邊亮掌，右手握棍向右平掄，上身隨之右轉(zhuǎn)，目視右前方(圖46)。動(dòng)作不停，以左腳掌碾地為軸，身體隨棍繼續(xù)向后轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身之后，右腳再隨轉(zhuǎn)身于右側(cè)落步，右腿屈膝，左腿伸直成右弓步，棍隨身轉(zhuǎn)，右手拖棍橫擔(dān)于肩背上，棍身端平；左手隨轉(zhuǎn)身成側(cè)立掌，從右肩前向左方平臂推出，掌指朝上，小指一側(cè)朝前，頭左轉(zhuǎn)，目視左掌(圖47)。
　　要點(diǎn)：平掄棍要速度快而穩(wěn)，獨(dú)腿支撐身體不能歪斜，轉(zhuǎn)身以腳為軸，擰腰轉(zhuǎn)身，松肩伸臂，力達(dá)掌指。
　　
　　16、烈馬揚(yáng)蹄
　　
　　承接上式，上體右轉(zhuǎn)，左掌握把貼于右手上端，右腳微虛成右蓋步，棍梢上抬過(guò)頭頂，立于右耳側(cè)頭上方，目視前方(圖48)。動(dòng)作不停，左腳向前一步微屈，右腳伸直，左手屈肘左移，右肘屈貼棍末端，棍掄至左肩斜舉(圖49)。接著，上體左傾，右腿向前踹出，兩手握棍不變，目視右前方(圖50)。動(dòng)作不停，右腳落地踏實(shí)，身體右轉(zhuǎn)，雙手握棍移至右肩處；左腳向前踹出，目視左前方(圖51)。

　　要點(diǎn)：掄棍以體轉(zhuǎn)動(dòng)帶棍，兩腿連發(fā)，力達(dá)腳跟。
　　技法：以棍為誘餌，連環(huán)兩腿擊彼，乘其不備，攻其就虛。
　　
　　17、開(kāi)襠點(diǎn)燈
　　
　　承接上式，左腳落地伸直，右腿屈膝成右弓步；兩手屈肘使棍把繼續(xù)向下，屈肘平舉于右肩前，兩臂屈圓，手心均朝下，目視左側(cè)前方(圖52)。動(dòng)作不停，上體左轉(zhuǎn)，左腳屈膝下蹲成左弓步；雙手把棍向下，向前，向上，經(jīng)右腿外側(cè)向下，向前劃弧盤旋掄轉(zhuǎn)劈擊至左腳前，棍把端觸地，目視棍端(圖53)。接著，身體后坐，右膝屈蹲成馬步，左手滑把，棍梢向后，向左擺擊，然后向上挑點(diǎn)刺，右手棍端貼右膝胯間，目視棍尖(圖54)。
　　要點(diǎn)：盤旋棍力猛而快右擺擊脆而疾。上挑點(diǎn)刺猛，力透棍尖。
　　技法：掄掃彼中盤，插于彼襠下，左右彈擊其膝而上挑其襠部。
　　
　　18、回馬殺威
　　
　　承接上式，左膝屈蹲，右腿伸直成左弓步，右手直臂后伸。使棍向后抽回；左手微松，讓棍回抽，握住棍梢前端；此時(shí)，右手微松，肘微屈，從后向右，向前平擺，握住棍身中部，使棍把由后向右，向前平擺握住棍身中部，使棍把由后向右，向前橫擊。右手高與肩平，手心朝下，小指一側(cè)朝前。左手使棍梢由前向左，向后屈肘收至左腰側(cè)，手心貼身，目視前方(圖55)。接著，右腳向左前一步，腳尖點(diǎn)地，膝微屈成右蓋步；右把棍向右后下方劃出，左手屈肘上翻高于頭頂，目視右棍梢(圖56)。動(dòng)作不停，右手上抬，左手下按運(yùn)棍向右上方，隨即向前點(diǎn)刺出；提起左膝，右膝伸直獨(dú)撐，左右手把棍端平，目視棍尖(圖57)。接著，左腳向左落一步踏實(shí)挺直，右膝屈蹲成右弓步，上體右轉(zhuǎn)；右手帶棍向左后方橫掃，左手放于右腋下，棍端貼背，目視棍尖(圖58)。

　　要點(diǎn)：上撩下格，平刺后掃應(yīng)一氣呵成，擰腰含胸。棍隨身轉(zhuǎn)，掃棍臂伸直，力在棍梢。
　　技法：擊彼頭，后背攻我，即反身格擋，抬棍點(diǎn)刺彼胸；后背又攻，我即反棍橫掃。
　　
　　19、將軍開(kāi)道
　　
　　承接上式，上體左轉(zhuǎn)，帶棍隨體轉(zhuǎn)盤旋二周，向左前劈棍，左膝屈蹲，右膝伸直成左弓步，左手握棍貼左腰間，目視棍尖(圖59)。動(dòng)作不停，步型不變，右把棍從左上方向后，向左下前方劃弧掄掃，右手握棍于左膝前，左手握棍貼左腰間，目視前下方棍尖(圖60)。接著，身微抬，左腳向右微靠攏，屈膝蹲成馬步；棍在頭頂盤旋一圈，并使棍端向右橫撩，左手握棍于右腋下，目視棍端(圖61)。

　　要點(diǎn)：旋棍劈掃快而脆，轉(zhuǎn)身以腰為軸，松肩伸臂。上劈下掃，盤旋，腰擰臂翻，起伏分明，擊打一片。
　　技法：誘上攻下，驚其上，攻其下，引械出而趁虛進(jìn)擊其喉。
　　
　　收式
　　
　　接上式，右腿直立，左腿收攏提膝，使棍在右側(cè)舞花，左手脫把，右手將棍背于身后，左掌上挑，高與鼻齊，目視前方(圖62)。接上式，落左腳向前一步屈膝成左弓步；右手滑把，左手握棍端，向前掄劈，左手握棍貼左腰間，目視棍尖(圖63)。接著，右腰向左腳靠攏并步而立，左手滑把放下棍梢端于左腳旁，右手橫臂于左肩握棍(圖64)，然后放下右手，貼于右胯側(cè)，棍貼左身側(cè)豎立，二目平視前方(圖65)。