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來自: Cheers! > 《運(yùn)動(dòng)健身》
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跑步的人身體應(yīng)該很好啊,為什么還會(huì)猝死?
許多人以為,半程馬拉松應(yīng)該比全程馬拉松危險(xiǎn)系數(shù)低。像馬拉松這樣的極限運(yùn)動(dòng),更是需要長期系統(tǒng)的訓(xùn)練積累,否則,哪怕是小威這樣現(xiàn)役...
為什么堅(jiān)持跑馬拉松?這是我看過最好的答案!
甘肅山地越野賽出事之后,馬拉松也受到牽連,許多比賽被取消或推遲不說,人們甚至把馬拉松當(dāng)成會(huì)“吃人”的怪物,避之唯恐不及。一時(shí)間...
馬拉松比賽2人猝死年輕人運(yùn)動(dòng)性猝死的原因
馬拉松是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng),要求身體的健康狀況非常好,但是,因?yàn)槿藗儫釔圻\(yùn)動(dòng),為了鍛煉自己的耐力,選擇了跑馬拉松,而且近幾年,馬拉松...
選擇跑步就是為了挑戰(zhàn)自我,收獲自己的夢(mèng)想
選擇跑步就是為了挑戰(zhàn)自我,收獲自己的夢(mèng)想人生如同馬拉松,一生需要拼搏、需要堅(jiān)持、需要超越,享受的是一個(gè)過程,留下的是一種精神財(cái)...
跑馬拉松的五個(gè)小常識(shí)-跑步常識(shí)
跑馬拉松的五個(gè)小常識(shí)-跑步常識(shí) 跑馬拉松的五個(gè)小常識(shí)-跑步常識(shí) 1、賽前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng) 馬拉松是一項(xiàng)超體能的體育比賽,比賽前大家必須通過熱身活動(dòng),刺激運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)的興奮性,使身體...
配速跑還是心率跑?這是一個(gè)問題!
心率是衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的一個(gè)重要個(gè)體化指標(biāo)。在訓(xùn)練過程中,通過監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率,讓跑者能依照不同的訓(xùn)練目的,掌握適當(dāng)?shù)挠?xùn)練強(qiáng)度,避...
蕪湖大叔圓夢(mèng)跑完雅典馬拉松 用時(shí)4小時(shí)19分
蕪湖大叔圓夢(mèng)跑完雅典馬拉松 用時(shí)4小時(shí)19分。多年以前,張凱偶然在《世界知識(shí)畫報(bào)》上看到介紹馬拉松的文章,當(dāng)時(shí)他讀到一句話——“42....
所有讓你變好的選擇,過程都不會(huì)很舒服
所有讓你變好的選擇,過程都不會(huì)很舒服。在朋友圈里看到朋友梁遠(yuǎn)曬出國內(nèi)某大型馬拉松比賽的紀(jì)念獎(jiǎng)牌后,我感到非常意外。梁遠(yuǎn)回我:“...
在ChatGPT問了4個(gè)問題,讓我對(duì)馬拉松有了更深的理解
在ChatGPT問了4個(gè)問題,讓我對(duì)馬拉松有了更深的理解。問:跑完馬拉松后,你需要做以下事情:休息和恢復(fù):馬拉松是一項(xiàng)極其挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng),跑完馬拉松后,你的身體需要充分的休息和恢復(fù)時(shí)間。建議在跑完馬...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容