正常成年人的體脂率分別是男性12%-18%和女性18%-25%。以下為男女不同體脂率對比圖：

體脂率應保持在正常范圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性低于12%，女性低于13%-15%，則可能引起人體功能失調。

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