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不是窗外悠揚(yáng)的蟬鳴，而是溫度計(jì)內(nèi)不斷升高的水銀柱告訴我，夏天又到了。 山坡上的夏花依然燦爛，然而物是人非：社會(huì)節(jié)奏加快，心理壓力加大，汽車數(shù)量加高，畜禽化學(xué)加多，身體健康加“亞”。 晚間，燥熱心煩難以成眠，午后，昏昏欲睡無(wú)精打采。 然而—— 一杯淡淡的桑菊茶，給慵懶的炎夏帶來(lái)一絲涼意； 清爽的一劑決明子飲在午后換回我們的頭腦清醒； 粗淡的薏米飯?jiān)诖烬X間的細(xì)咀中助水谷精微運(yùn)化； 清洌的黨參大棗湯的潤(rùn)滋給我們驅(qū)走消瘦和倦怠…… 感謝老祖宗，發(fā)現(xiàn)了藥食同用的草木，給我們帶來(lái)了助生機(jī)的根莖、枝葉、花果和種子，人與物的親合相融，改善了身體和心靈——人畢竟是自然之子啊。 現(xiàn)代科學(xué)突飛猛進(jìn)，化學(xué)西藥能治病癥，但卻不能消除亞健康狀態(tài)，更不能解決身體和內(nèi)心之間辯證統(tǒng)一的人的身心全面健康?；蛟S正應(yīng)了老子“物極必反”的思想，如今，人們?cè)桨l(fā)強(qiáng)烈的渴望尋找古代中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，在當(dāng)今這停不下腳步的環(huán)境中尋到一個(gè)可以使身心健康的生活方式。因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)的虛證，往往就是現(xiàn)代人說(shuō)的亞健康。于是，食療與藥補(bǔ)便開始漸漸成為大家首選的身心調(diào)理治療法，讓生活的快節(jié)奏融入藥食緩慢而有效的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)中，糾正編性然后達(dá)到內(nèi)外、身心的平衡，只要健康，舍棄“亞”字。 許多人開始搜羅補(bǔ)品知識(shí)，如枸杞補(bǔ)肝腎明目、海馬、鹿茸補(bǔ)腎陽(yáng)，人參、黨參補(bǔ)氣，菊花祛火明目，當(dāng)歸、阿膠補(bǔ)血，烏發(fā)用何首烏，紅花活血養(yǎng)血，珍珠養(yǎng)顏美容，等等。 豈不知，中醫(yī)學(xué)博大精深，粗淺了解不能輕易用到實(shí)際操作。人的身體出問(wèn)題，如亞健康，是出了偏性，需用藥的偏性來(lái)調(diào)糾人身體的偏性使之變正。若使用不當(dāng)，則會(huì)越來(lái)越偏，遺害無(wú)窮。 人的身體出現(xiàn)問(wèn)題，有時(shí)候因虛弱而補(bǔ)，有時(shí)不能補(bǔ)而是要瀉； 即使要補(bǔ)虛，也要分清是陰虛、陽(yáng)虛，還是氣虛、血虛，亦或同時(shí)虛； 判斷了何種虛，也要知道何種季節(jié)進(jìn)補(bǔ)何種藥物為好，春夏秋冬，平補(bǔ)、清補(bǔ)、滋補(bǔ)、峻補(bǔ)各不同； 有的人感冒了覺(jué)得身體弱還想進(jìn)補(bǔ)人參； 用的人同時(shí)進(jìn)補(bǔ)幾種藥，覺(jué)得效果會(huì)更好，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到幾種補(bǔ)藥間的相互作用； 有的人認(rèn)為藥越貴補(bǔ)益作用越好，只選貴的不選對(duì)的； 有的人身體弱是邪氣入侵，祛邪應(yīng)當(dāng)先。邪實(shí)而正不虛者，不宜補(bǔ)； 有的人外表看起來(lái)體壯卻愛(ài)上火，表面壯是假象實(shí)際上是陰虛導(dǎo)致火旺； 有的人是寒性體質(zhì)卻用性寒涼的補(bǔ)藥，或者相反； 有的人身體陰虛，卻吃補(bǔ)陽(yáng)藥，或者相反； 身體虛弱亞健康，是要清火祛邪還是要進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)陰陽(yáng)還是補(bǔ)氣血？中醫(yī)講“三因制宜”，是要因時(shí)、因地、因人制宜的。 下面就簡(jiǎn)單給大家介紹一下常用補(bǔ)藥的藥性、適用者及適宜季節(jié)。 一、性溫、熱的藥 人參 氣虛陽(yáng)衰者適用 易上火，春夏季少用（可用生曬參） 三七 出血者或傷筋動(dòng)骨瘀疼痛者適用 四季均可 黃芪 氣虛陽(yáng)氣不升者或氣血兩虛者適用 春季宜少用 當(dāng)歸 血虛并血瘀疼痛者尤其女性適用 四季均可 何首烏(制) 精血兩虧者及年老體弱者適用 四季均可 杜仲 腰痛腰膝無(wú)力者及女性胎動(dòng)不安者適用 四季均可 紅花 女性經(jīng)產(chǎn)時(shí)用及年老血瘀阻滯者適用 四季均可 山楂 脾胃欠佳及高脂血高血壓冠心病者適用 四季均可 冬蟲夏草 久病體虛及年老體衰，肺腎兩虛 四季均可，秋冬更好 適宜久咳喘、陽(yáng)痿遺精、自汗盜汗者 海馬 中老年男性體弱腎陽(yáng)衰微、陽(yáng)痿遺精 四季均可，秋冬更好 尿頻及肺腎兩弱虛喘者 鹿茸 年老體衰諸勞百損，中年男性腎陽(yáng)虛 四季均可，秋冬更好 損陽(yáng)痿遺精尿頻，婦女宮冷不孕體虛者 紫河車 女性經(jīng)、孕、產(chǎn)體虛弱者，氣血不足， 四季均可，秋冬更好 年老體衰，氣血陰陽(yáng)皆虛，久病體虛 神疲萎靡者 二、性平的藥 黨參 脾肺氣虛及氣血兩虛者適用 四季均可 天麻 體虛動(dòng)風(fēng)，眩暈頭痛，肢麻手足不利顫動(dòng)， 四季均可 年老精血不足動(dòng)風(fēng)者適用 山藥 肺脾腎氣陰兩虛者，病后體虛，兒童 四季均可 先天不足，年老體衰脾胃功能欠佳者 枸杞子 補(bǔ)益肝精血，助陽(yáng)明目，及老人體虛者 四季均可，秋冬更好 靈芝 老人體虛久病體虛者，失眠乏力多夢(mèng) 四季均可 咳嗽痰多氣喘 阿膠 女性經(jīng)、孕、產(chǎn)補(bǔ)血及咯血者 四季均可 三、性寒涼的藥 西洋參 氣虛又陰虛火旺者 脾胃虛寒者及兒童慎用 薏米 脾胃虛弱，大便溏瀉，肢體無(wú)力腰膝酸痛 春夏更為適用 菊花 年老體弱及未老先衰，精血虧虛肝陽(yáng)上浮 春夏更為適用 視物昏花，頭暈頭痛，耳鳴耳聾，失眠多夢(mèng) 須發(fā)早白。腰膝酸痛者 金銀花 清熱解暑，散熱療風(fēng)，補(bǔ)虛 春夏更為適用 決明子 肥胖及陰虛火旺，大便干燥，目赤目暗 便溏者不宜；春夏更為適 用 頭痛眩暈，高脂血。 珍珠 安神定驚，兒童急慢驚風(fēng)，生肌斂瘡 四季均可 急慢性眼病及口腔潰瘍者，女性美容養(yǎng)顏 怎么樣？不說(shuō)不知道，一說(shuō)嚇一跳吧！ 總之，人的身體情況多樣，外界環(huán)境不同，補(bǔ)藥功能也十分復(fù)雜，如何進(jìn)補(bǔ)經(jīng)常在食用中帶給人們?cè)S多困惑，稍不注意就會(huì)產(chǎn)生危害，對(duì)中藥一知半解有時(shí)就會(huì)將人們帶入藥補(bǔ)誤區(qū)。食用不當(dāng)，進(jìn)“補(bǔ)”不但不能使身體達(dá)到預(yù)想的效果，甚至還會(huì)對(duì)身心產(chǎn)生消極甚至有害的作用。 我們還是多聽(tīng)專業(yè)人員的建議，至少要多看看有關(guān)圖書，謀而后動(dòng)。 其實(shí)，進(jìn)補(bǔ)只是人體調(diào)理的一個(gè)方面，除了進(jìn)補(bǔ)，我們還要特別注意日常飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，心理調(diào)節(jié)，起居睡眠，克服不良嗜好等多個(gè)方面，多管齊下，才能讓我們擺脫亞健康，有助于我們的身和心的健康。 |
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