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1、艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養(yǎng)生抗衰的好方法。你不需要被繁復(fù)的穴位所困擾，只要記住人體四大養(yǎng)生要穴關(guān)元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴，通過(guò)艾灸即可溫補(bǔ)脾腎，補(bǔ)益腎氣，提高人體免疫力，促進(jìn)身體健康，預(yù)防 穴位簡(jiǎn)介 ：又名丹田，是任脈之穴。 位置：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。 功能 ：為一身元?dú)馑?，為?span style="font-size: 16px; line-height: 1.5;">化之源，男子藏精，女子藏血之處，具有通調(diào)沖任，調(diào)理氣血，補(bǔ)腎固精，回陽(yáng)固脫的功效，能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。 保健灸法：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。 3、命門穴 位置 ：在脊柱區(qū)，第二腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。 功能 ：命門者，諸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞 ；其氣與腎通，是生命的根本，是維護(hù)生命的門戶，故稱命門。 保健灸法：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。 4、足三里穴穴位簡(jiǎn)介 ：一名下凌，為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，是五輸穴之一，胃腑的下合穴。 位置 ：在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸。 功能 ：經(jīng) 屬 五 行 之 土，穴屬土，所謂土生萬(wàn)物，胃與脾相表里，故統(tǒng)治一切脾胃之疾。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ：“脾胃為后天之本。”調(diào)補(bǔ)足三里穴，實(shí)即培補(bǔ)后天，是養(yǎng)生保健的第一要穴。 保健灸法 ：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。 5、中脘穴 穴位簡(jiǎn)介 ：一名太倉(cāng)，為手太陰、手少陽(yáng)、足陽(yáng)明之所生，任脈之交會(huì)穴。 位置 ：在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。 功能 ：六腑與五臟互為表里，胃為五臟六腑之海，故云 ：“得胃氣者生，失胃氣者死?！狈膊≌呤讘?yīng)調(diào)和胃胃氣，胃氣調(diào)和則谷氣生，這是說(shuō)明人賴百谷以養(yǎng)其身，故為養(yǎng)生保健要穴。 保健灸法：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。
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