導(dǎo)讀：夏日養(yǎng)生男女喝5大神湯吧，清熱解暑減肥瘦身一碗湯統(tǒng)統(tǒng)搞定。

    夏天喝湯可以開胃養(yǎng)顏，滋潤健脾。不過，喝湯真的有很多學(xué)問，餐前不能喝老火湯，餐后喝湯又容易長胖……那到底夏天怎樣喝湯才科學(xué)健康呢?

    夏日必喝5大神湯

    1、清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”

    夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

    2、養(yǎng)胃生津、降胃火“冬瓜湯”

    冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化?熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

    3、潤肺、養(yǎng)顏“銀耳百合湯”

    銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養(yǎng)?，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎叁?的作用。

    4、清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”

    有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養(yǎng)，而且解暑。

    5、清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”

    豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤燥、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補(bǔ)虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時(shí)候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。