年一度的炎炎夏日即將來(lái)臨，空調(diào)的使用也越來(lái)越頻繁，在我們享受空調(diào)帶來(lái)的涼爽和舒適的同時(shí)不能忽略了隨之而來(lái)的隱患----空調(diào)病。所謂空調(diào)病是一種內(nèi)分泌綜合癥,其癥狀因個(gè)人的適應(yīng)能力不同而有差異，主要表現(xiàn)為頭暈、盜汗、疲乏無(wú)力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜。一般情況下，由于癥狀不明顯，大家往往將“空調(diào)病”誤認(rèn)為感冒。

長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣的環(huán)境下會(huì)有以下幾種危害:

1、呼吸道疾病

呼吸道在空調(diào)下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，較嚴(yán)重的還會(huì)引起肺炎。尤其是那些長(zhǎng)時(shí)間在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)的人，容易感染由軍團(tuán)菌引起的肺炎，如不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥Ａ硗?，空調(diào)室內(nèi)濕度太低，對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過(guò)敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

2、大腦反應(yīng)失衡

空調(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦的傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。正?？諝饫锖械呢?fù)離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。空調(diào)卻過(guò)多地吸附了負(fù)離子，讓屋子里的正離子越來(lái)越多，正負(fù)離子失調(diào)讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)也跟著紊亂失衡，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦＃瑦?ài)忘事等癥狀。更加嚴(yán)重的是車載空調(diào)的使用，很多習(xí)慣開(kāi)冷氣的司機(jī)，有時(shí)候會(huì)莫名地感到疲倦、頭疼，不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來(lái)就容易犯困，腦子不聽(tīng)使喚、渾身難受，這樣很容易出交通事故。

3、頭頸肩酸痛，腸胃不適

夏天人們往往都穿的比較單薄，還常常以冷飲解暑，低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，產(chǎn)生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。常穿露肩、露背裝的愛(ài)美女性，久待空調(diào)室，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。

另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，加上冷飲的刺激，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人會(huì)又拉又吐。

4、女性容易月經(jīng)失調(diào)

很多白領(lǐng)女性整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來(lái)體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)。

針對(duì)以上主要危害，我們需要采取以下措施來(lái)預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。

1、勤開(kāi)窗通風(fēng)，每次10—15分鐘，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，增加換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，若空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備應(yīng)加裝排風(fēng)扇，最好使用負(fù)離子發(fā)生器。有過(guò)敏性鼻炎或哮喘者可以考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣來(lái)加溫，減輕呼吸道不適癥狀，不過(guò)，如果情節(jié)嚴(yán)重者，最好還是及時(shí)就醫(yī)，接受治療。

2、使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，最大不超過(guò)7度，空調(diào)開(kāi)到26攝氏度以上，既節(jié)能又不易患病。空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，夜間睡眠最好不使用空調(diào)。

3、使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，嚴(yán)禁在室內(nèi)吸煙，家用空調(diào)機(jī)的蒸發(fā)器和空氣濾網(wǎng)，應(yīng)定期清潔和消毒以防止微生物的生長(zhǎng)。減少疾病的發(fā)生。

4、多外出走動(dòng)，工作期間若遇小憩，請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng);即使不能外出，也記得隨時(shí)活動(dòng)一下，或者在原位抬抬腳稍作活動(dòng)，幫助血液循環(huán)。若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。此外，如果在室外工作后大汗淋漓時(shí)不可直接吹冷風(fēng)，可以現(xiàn)在冷氣不強(qiáng)的地方待一會(huì)兒等身體適應(yīng)了溫度變化再進(jìn)入低溫區(qū)，以防全身毛細(xì)血管迅速收縮，引起發(fā)熱、鼻塞、頭昏腦漲等癥狀。還要盡可能少吃冷飲，多喝涼開(kāi)水。

5、工作場(chǎng)所注意穿衣保暖，盡量避免短衣短裙，可以備一件厚點(diǎn)的衣服在身邊，或者利用絲巾包覆肩頸等關(guān)節(jié)部。同時(shí)應(yīng)避免空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間直吹身體某部位或者空調(diào)和電風(fēng)扇同時(shí)使用。身體感覺(jué)冷時(shí)可以喝一點(diǎn)姜茶驅(qū)冷，但不宜多喝，喝后最好讓身體動(dòng)一動(dòng)。此外，應(yīng)提倡溫水洗浴，以利于驅(qū)寒減壓，保持皮膚清潔，毛孔舒暢。

6、駕車一族除了要注意以上措施之外，還要盡量保證不在靜止的車內(nèi)開(kāi)放空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生一氧化碳中毒。如需長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)器，則要使用空氣外循環(huán)裝置，或者把車窗打開(kāi)適當(dāng)縫隙，保證車內(nèi)空氣新鮮。

溫馨提示：如果您家中安裝的是帶有新風(fēng)系統(tǒng)的戶式中央空調(diào)，那么，您就不必為“空調(diào)病”而擔(dān)憂，因?yàn)橹醒肟照{(diào)吹出的冷風(fēng)溫度始終為14攝氏度，這是最適宜人體的自然溫度，而且新風(fēng)系統(tǒng)可以不斷的帶進(jìn)新鮮的空氣，并把室內(nèi)的混濁空氣帶走。

希望各位能在享受清涼夏日之余保持體格的強(qiáng)健，讓我們以健康的生活方式來(lái)迎接“火爐”的到來(lái)吧!

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