| 有人主張每周有一天不吃飯，也是這個道理。不過，如此操作容易影響肝臟的膽汁排瀉。還有人主張每月有三天不吃飯，這樣也不好，同樣會影響肝臟的膽汁排瀉。因此每天不吃晚飯是比較安全合理的。那么小孩子、體力勞動者、老年人、病人，如果餓了怎么辦呢？可以喝果汁、吃水果。如果孩子從小就培養(yǎng)這個良好習慣，那么他就會感覺到一天的時間很充沛。他不會因為飯后寫作業(yè)而感到很困倦。如果成年人培養(yǎng)了這個良好習慣，那么他就會感覺到下班之后的時間很充沛。他不會因為晚飯占據(jù)的時間而影響娛樂。如果老年人培養(yǎng)了這個良好習慣，那么他就會感覺傍晚的時間很長。他不會擔心夜間突發(fā)猝死。當然最受歡迎的應當是家庭主婦，她們最愛算賬；如果全家不吃晚飯，那么飯錢就省了不少，煤氣費也省不少，也不用刷碗了。當然也把自己解放了。 |
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來自： 我的圖書館367 > 《健康/養(yǎng)生》
