兒童與成人一樣常有情緒變化，諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的積郁，讓孩子淋漓盡致地吐露出自己的委屈、憂(yōu)愁、牢騷和怨恨等不快，使其達(dá)到心理平衡的一種方法。適度地讓孩子宣泄，對(duì)他們的生理和心理都有益處。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)考試不及格，升學(xué)考試不上線(xiàn)，人際關(guān)系的別扭等情況時(shí)，都會(huì)給他們帶來(lái)心理壓力和不快。如果孩子心中的積郁和不快，長(zhǎng)期得不到宣泄，就會(huì)注意力不集中，行為呆板，神經(jīng)失常，精神不振，人際關(guān)系緊張。嚴(yán)重時(shí)會(huì)給孩子個(gè)人和家庭乃至社會(huì)帶來(lái)危害。如今有些孩子鬧事、出走、輕生，這些行為就是由無(wú)法宣泄造成的。

　　因此，父母最好每天抽出幾分鐘時(shí)間與孩子交心，拉近父母與孩子的距離，增進(jìn)了感情。讓孩子把你既當(dāng)父母，又當(dāng)朋友，孩子才會(huì)向你吐露真情，吐露不快。交心時(shí)，要注意二點(diǎn)，一是父母要專(zhuān)心，在這時(shí)間內(nèi)父母不許看電視、報(bào)紙，只能彼此相對(duì)而談。二是父母要大膽地給予孩子愛(ài)的語(yǔ)言、愛(ài)的動(dòng)作，輕常撫摸孩子、親親孩子。讓孩子能實(shí)實(shí)在在地感受到愛(ài)，時(shí)時(shí)刻刻沐浴在愛(ài)的春風(fēng)之中。

　　總之，只有適當(dāng)?shù)刈尯⒆有?，才能給孩子解難，解除心理壓力。只有讓孩子一吐為快，該說(shuō)就說(shuō)，該哭就哭，該喊就喊，才有利于孩子個(gè)性和人格的健康發(fā)展。