有一位朋友對(duì)學(xué)功夫很熱衷，纏著要拜一位老師為師，老師說(shuō)行啊，不過(guò)我收學(xué)生有一個(gè)規(guī)矩，凡是意志力薄弱的不要，你給我站一下大馬步吧，能站5分鐘就留下，站不了回家去。

大馬步樁是武功的基本功夫，要求兩腳分開(kāi)為臂寬的兩倍，大腿蹲平，是一種很吃力的功夫。朋友拉開(kāi)架子往地上一站，只過(guò)了半分鐘就來(lái)了反應(yīng)：兩腿顫抖，呼吸急促，滿臉脹紅。不到1分鐘就吃不住了，嘴里嚷著“我不行啦我不行啦”就歪著身子站了起來(lái)，看得大家都哈哈大笑。

老師說(shuō)回去吧，朋友不走，說(shuō)拜師以后一定會(huì)刻苦練功，請(qǐng)求老師收下他。老師說(shuō)連5分鐘的意志都沒(méi)有的人，以后憑什么去刻苦練功？但朋友還是賴著不走，請(qǐng)求老師再給他一次機(jī)會(huì)。老師說(shuō)行啊，那就再站一下吧。

朋友歇了一會(huì)，深深地吸了幾口氣，把牙一咬對(duì)著眾人說(shuō)：我一定能成功！老師微笑不語(yǔ)，朋友喘著大氣咬牙咧齒地站著，又是不到1分鐘就散了架。這回他不好意思再說(shuō)什么，給老師道個(gè)歉轉(zhuǎn)身就去了出去。

半年后他又去找老師，老師還讓他站樁，他一站就站了30分鐘，老師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭把他收下，大伙很驚奇地問(wèn)他是怎么練的。他后來(lái)說(shuō)回去以后是羞愧難當(dāng)，發(fā)誓要為自己爭(zhēng)回這口氣，不是站5分鐘，而是要站30分鐘。

當(dāng)天夜里他就開(kāi)始練站樁，但是不到1分鐘又不行了。第二天繼續(xù)站，還是過(guò)不了1分鐘，他天天如此，屢站屢敗。這樣反反復(fù)復(fù)地持續(xù)了1個(gè)月，他感覺(jué)再這樣練下去是不會(huì)有結(jié)果的，因?yàn)檫@種反復(fù)不是在堅(jiān)強(qiáng)自己的意志，而是進(jìn)一步銷蝕本來(lái)就不強(qiáng)的意志力。

他悶頭想了半天，忽然醒悟到這是好高騖遠(yuǎn)所帶來(lái)的惡果，為什么每次都要盯著30分鐘不放呢？連1分鐘也站不了的人老想著30分鐘只能令自己更加泄氣。于是他把目標(biāo)定在1分鐘上，等能夠堅(jiān)持1分鐘再說(shuō)。

當(dāng)天夜里他就站了1分鐘，這讓他喜出望外，決定第二天加碼至5分鐘，沒(méi)想到第二天站到1分鐘左右就堅(jiān)持不下去。這回他學(xué)乖了，馬上察覺(jué)到自己又重犯了浮燥的老毛病。冷靜下來(lái)以后他作了一個(gè)練功計(jì)劃，決定以1分鐘為基礎(chǔ)，每過(guò)一個(gè)星期增加半分鐘，爭(zhēng)取在一年內(nèi)達(dá)到站樁30分鐘的目標(biāo)。

就這樣，他每天夜里練站樁，開(kāi)始那一段還得咬牙咧齒地堅(jiān)持，不斷地想去看腕子上的手表。過(guò)了一段時(shí)間，心開(kāi)始變得平和，不再去關(guān)心時(shí)間。再過(guò)了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)大腿沒(méi)以前那么火燒火燎了。但他沒(méi)有改動(dòng)計(jì)劃，還是按部就班去站樁。直到有一天，腦子里冒出了一個(gè)念頭：今天不設(shè)手表定時(shí)，看看能站多長(zhǎng)時(shí)間。結(jié)果他一站就站了30分鐘。

故事講完了，這個(gè)故事告訴我們意志力不是憑空而來(lái)的，增強(qiáng)意志力需要腳踏實(shí)地去實(shí)踐，不能悲觀失望，也不能好高騖遠(yuǎn)。只要一步一個(gè)腳印地走下去，就會(huì)積少成多，到達(dá)預(yù)定的目標(biāo).