豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 怎么吃補(bǔ)充人體所需元素(5)
時(shí)間:2014-01-11 09:19 來(lái)源:三九養(yǎng)生堂 責(zé)編:食品中國(guó)
![]() 6)調(diào)入2勺醬油、紅燒醬油2勺攪勻,將湯汁煮沸,轉(zhuǎn)至砂鍋調(diào)成小火,加入香蔥結(jié)慢燜1-1.5小時(shí)。 7)待豬蹄軟爛后,開(kāi)蓋,轉(zhuǎn)大火收汁。直到湯汁粘稠,關(guān)火撒上蔥花即可。 五、醬豬蹄 材料 豬蹄1對(duì) 姜1大塊 大蔥1根 蒜3瓣 調(diào)料:八角(大料)4顆 花椒40粒 陳皮1塊(約2枚1元硬幣大小) 草果2顆 桂皮1根(約中指大小) 香葉2片 干紅辣椒3根 料酒2湯匙(30ml) 生抽2湯匙(30ml) 老抽3湯匙(45ml) 白糖1茶匙(5克) 冰糖1小把(約30克) 鹽1茶匙(5克) 做法 1)將豬蹄洗凈。鍋中倒入清水,大火煮開(kāi)后放入豬蹄焯燙5分鐘,撈出沖凈后瀝干備用。(如豬蹄上有毛,此時(shí)可以用火燒去豬蹄表面的豬毛。但通常我們?cè)诔匈I(mǎi)的豬蹄,毛已經(jīng)被除去的很干凈) |
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