首先，請各位親愛的姑娘們耐心的看完我主貼啰嗦的這些話哈~吶~我可以負責任的告訴各位想迫切急需去痘痘的你們，我說的沒有一句廢話！
其次，我是濕熱體質(zhì)，還有點痰濕，脾胃還虛寒，也算寒性體質(zhì)，氣血雙虧，血虛血瘀啊，氣血嚴重不足啊。那么，如果你跟我一樣，你用我的方法一定會打敗痘痘！
以前，在不懂養(yǎng)生的時候，亂七八糟的化妝品都用過，便宜的幾十塊錢，貴的幾百、幾千塊錢，也喝過中藥，用過藍金組合，還去過苗方清顏，總之為了這張臉，真是不遺余力。在組里混跡了那么久，對養(yǎng)生的知識也或多或少的了解了一些，知道自己的體質(zhì)以后，我開始按照組里好多帖子提供的方法進行嘗試。
其實，女人要想身體健康，皮膚好，最首要的就是要養(yǎng)足氣血，排除體內(nèi)寒氣和濕氣！
養(yǎng)足氣血！養(yǎng)足氣血?。?！ 養(yǎng)足氣血！養(yǎng)足氣血?。?！ 養(yǎng)足氣血！養(yǎng)足氣血?。?！
所以我個人是拒絕用昂貴化妝品的，也不推薦你亂用東西，我推薦給你的都是你身邊一些平價的東西，利用這些調(diào)節(jié)好自己的身體，祛除痘痘。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<日常食療、美膚小方法<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
1、每天堅持敷蘆薈水面膜來補水，去痘痘和美白的基礎(chǔ)就是要補水。
2、對皮膚和頭發(fā)好的：紅棗粉+核桃（粉）+黑芝麻（粉）+（阿膠）/葡萄籽粉
玫瑰醬+紅豆紅棗黑米黑芝麻核桃杏仁米糊 想說一下的就是玫瑰醬真是個好東西啊~~~
3、美白：牛奶/豆?jié){+杏仁粉+薏仁粉+膠原蛋白粉，體寒的可去掉薏仁粉。
4、補充VC美白：西紅柿+獼猴桃+柚子打成果汁喝，VC含量超高。
5、祛黃：黃芪+紅棗+枸杞泡水喝。要堅持才會有效果。
6、多吃魚膠啊，銀耳啊，對皮膚很好的。豬蹄也可以的。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<關(guān)于貼子內(nèi)容的整理<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
一、心情。
這個很重要。本來想把食療放在第一個寫，后來研究養(yǎng)生的我認為這個更重要，所以就先八一下這個了。為什么這么說呢？因為以前的我，不懂養(yǎng)生，聽別人說什么經(jīng)常心情不好會生病，生病的人心情不好病還會惡化，還有就是小說里電視里的女主角經(jīng)常就是憂思郁結(jié)，最終死掉了。我當時還想，什么憂思郁結(jié)，不就是心情不好嘛，哪至于就那么死掉了??！但是通過我近一年來的養(yǎng)生，我發(fā)現(xiàn)心情好真的不光只是對痘痘好，對身體也好??！大家想想，我們身體好了，體質(zhì)調(diào)理平和了，痘痘還會出來嗎？臉上還會經(jīng)常泛油光嗎？
情志可以影響五臟六腑，五臟六腑氣血通暢，就不會有痘痘。中醫(yī)很系統(tǒng)的啊，你生氣，就肝郁結(jié)，然后就血瘀，然后就痛經(jīng)，然后就子宮各種病。你氣郁，就胃口不好，胃口不好，脾就會不好，后天之土不好，就會肺不好，呼吸道疾病啊，肺病啊，大腸排毒更不好，痘痘啊，皮膚病啊，我滴媽呀……，金不好就會水不好，腎不好就腰疼啊，腰酸啊，腿腳無力啊，耳鳴啊，很多問題啊，膀胱排毒也不行啊，到時候喝了硬質(zhì)的水，礦物質(zhì)吸收過多，結(jié)石也會有的啊，水不好，木就不好了，肝就不好，肝病的人，血液也不干凈，臉變成大油田，頭發(fā)出油都是問題啊。木不好，火也慢慢熄了，胸悶，胸疼，心臟完了，人就完了……
反過來，五臟六腑不好，也會情志不好，多疑多慮多思多憂多恐，又連累五臟六腑，惡性循環(huán)……
……
所以啊所以。。。親愛的妹子們，親愛的長痘痘的妹子們~大家一定要調(diào)理好心情。至于怎么調(diào)理，看自己的了，我也是在慢慢調(diào)理心情中，這個嘛~有句話叫心病還需心藥醫(yī)，吃中藥是白搭的，嗯~大家自己看著辦哈~
二、食療
1、豆?jié){（豆?jié){的材料： 黃豆，綠豆，紅豆，黑豆，山藥，薏米，芡實，黑芝麻。 ）
2、養(yǎng)生粥（紅豆，薏米，黑豆，黑米，綠豆，黑芝麻，百合，桂圓，紅糖。）
3、銀耳蓮子湯（銀耳、紅棗三顆、蓮子五顆。）
4、山楂粉+紅糖1:1的比例沖水，每天3~4杯，這是調(diào)理內(nèi)分泌的，一個中醫(yī)說的。
5、五紅湯：紅棗+枸杞+紅花生+紅豆+紅糖熬湯，調(diào)月經(jīng)的，補血，來月經(jīng)的時候不要喝，每天用這五種熬湯，熬上一個多小時就行了，然后喝之。
三、泡腳
泡腳是真的很重要啊很重要！加姜片啊艾葉啊紅花啊神馬的都可以??！但是艾葉不要天天用啊，隔兩三天用一次艾葉比較好。姜片就無所謂啦，可以天天用啊！我說的這些前提是你是個寒妹子?。?
四、睡眠
吶~睡眠呢，也很重要很重要啊，非常重要?。∪绻忝刻於际鞘c鐘就睡覺，第二天早上起來皮膚絕對好的沒話說啊各位妹子們！關(guān)于睡眠這一點，不論寒妹子還是熱妹子都要注意，都很重要?。∮涀±?！
五、補水
1、經(jīng)常貼個補水面膜啊妹子們！露珠我現(xiàn)在買了兩大瓶昭貴蘆薈凝膠汁，兩支林清軒的蘆薈膠，每天晚上用蘆薈凝膠汁昨晚水膜，然后涂上蘆薈膠，隔天皮膚很嫩啊。
2、七子白中藥面膜啊，然后我一周做三次這個面膜，自己取藥店打的粉，如果有妹子去藥店打粉的話，一定要記住了，要他們給你打很細的粉，你說你是敷面膜用，不然粗的粉我們的皮膚吸收不好的。嗯~這是美白的。美白的話，對于淡化痘印也是很有效的。
六、運動
這也是我要強調(diào)的一點！?。?
跑步。我說的跑步是慢跑，可以正常呼吸的，不要那種快跑，跑的氣喘吁吁的就失去我們跑步的意義了。
一定要跑到出汗，這樣才能排毒，把毒素排出去，也有助于痘痘的消退。我現(xiàn)在基本上
每天都會運動到出汗，不一定是跑步，可能是別的運動，但我一定會讓自己通過運動的方式出汗的，因為出汗真的很排毒！好啦，不管你們信不信，反正我是信啦！
其實我想八一八我用過的護膚品，平價的大牌的都有。但又覺得這不是主要的，就先不說了，有想了解的就看下面的回復(fù)貼子吧。我真是太懶了??！基本上都是我從別的護膚組啊美白組做的小筆記。有時間我想整理的時候我就整理出來給大家看看哈~
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<電梯啊電梯<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
附：中醫(yī)體質(zhì)測試
http://www.m/ll_tizhi.php/dotest
關(guān)于補水、豆?jié){、泡腳的各種。。。
http://www.m/group/topic/33341140/?start=100
艾葉泡腳的禁忌&補氣養(yǎng)血之道
http://www.m/group/topic/33341140/?start=200
寒濕體質(zhì)的食補調(diào)理及中成藥調(diào)理
http://www.m/group/topic/33341140/?start=400
關(guān)于祛痘印的好方子啊?？床豢措S你。用過的痘印都沒了。哼。
http://www.m/group/topic/33341140/?start=500
一個很平價很親民的去痘印古方。上面的那個價格不太親民。
http://www.m/group/topic/33341140/?start=900
