有一天，你可能會被他人誤解，也許是對你來說很重要的一個人，于是，你感到委屈，不解，郁悶。那么，你會讓這種感覺在你心里停留多久？

也許，有人傷害了你，或者侮辱了你，于是，你感到傷心，憤恨，那么，你會讓這種感覺在你心里停留多久？

也許，有一天，你最愛的人離開了你，或者失去了一件對你來說很重要的東西，你可能會感到沮喪，心痛，悔恨，那么，你會讓這種感覺在你心里停留多久？

當遇到這些情況的時候，我開始試著問自己這句話：你要讓它在心里停留多久？我問自己這句話，因為經(jīng)驗告訴我，被別人誤解，更讓你學(xué)會了包容，不管別人怎樣看你，并不能改變你，是你自己決定你是誰。而不是某個人，不管別人曾怎樣傷害了你，侮辱了你，那只不過像是某一個陰天或是某場暴雨，你總會發(fā)現(xiàn)，陰天終會轉(zhuǎn)晴，暴雨過后的天空更晴朗，而一時陰郁的心情也只不過如石頭在水面激起的漣漪，片刻后又歸于平靜。當你最愛的人離你而去，你可能會覺得整個世界都變得暗淡無光，但不久你又發(fā)現(xiàn)，上帝又送了另一個驚喜給你。

因為失去，你更學(xué)會了如何珍惜。

事情永遠沒有你想象的那樣糟糕，就像老祖宗說的：天無絕人之路。

既然是這樣，你會讓那些不好的情緒在心里停留多長時間呢？

有一個故事：

一個老和尚和一個小和尚一起行路。路過一條河，無舟，無橋，一女向他們求助渡河。兩個和尚均面有難色，因教規(guī)有言——戒色。終于，老和尚背起女子過了河，然后他和小和尚仍舊繼續(xù)趕路。過了很長時間，小和尚終于忍不住問：師傅，不是要戒色嗎？你怎么可以背那個女子過河呢？老和尚說：我已經(jīng)放下了，你怎么還背著？

佛說：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀。不論曾發(fā)生過什么，都將被時間沖得淡之又淡，一切只不過是過眼云煙。

人生終究不過是在心中留下的一抹記憶。

因此，是否有必要把那些委屈，不解，傷心，悔恨繼續(xù)地停留在心中，甚至擴散到生活中？你打算讓它們在心里停留多久呢？

但是，有一些東西，你卻可以讓它們繼續(xù)停留在心里，那也許是一個微笑，也許是一句鼓勵，也許是一份愛，也許是感恩。它們就像白天的太陽，夜晚的月亮和星星，讓你的人生燦爛而美麗，如果愿意，你可以把它們定格成永恒。

是你來決定你心中應(yīng)該駐留些什么和應(yīng)該駐留多久。

當我問自己，你打算讓它在心里停留多久時候，我就會知道，那可能并不是我想要的，我并不想讓它留在心里，于是，我知道我該做些什么，那就是：放下。