艾條溫和灸對于防治原發(fā)性高血脂癥有較好的療效。艾條降血脂主要選取足三里穴（外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處）和神闕穴（即肚臍）。其中足三里穴為陽明胃經(jīng)上的合穴，可以燥化脾濕，生發(fā)胃氣，促消化，泄痰濁（血脂屬中醫(yī)學痰濁范疇）；神闕穴為任脈上要穴，有調(diào)節(jié)機體陰陽平衡，增強機體新陳代謝的作用。兩穴配合，可以有效降低血脂，防治動脈粥樣硬化及相關疾病。

溫和灸按以下步驟進行：

一、找一個杯子裝約1/3的水放在身邊備用；

二、在選好的穴位處用紅筆做上標記；

三、點燃艾條，燃燒至紅火狀態(tài)；

四、將艾條垂直懸于穴位上方約1.5厘米處開始治療；

五、每2分鐘需要把艾條燃燒端的灰燼吹入裝水的杯子里（如果彈的話容易將艾條彈松，燃燒的灰燼容易脫落燙傷，在此我將其稍作改動），保證艾條經(jīng)常處于紅火燃燒的狀態(tài)，然后繼續(xù)垂直對準穴位。兩個穴位各灸治15分鐘，每日早晚各1次，1個月為一療程。

實行溫和灸時，要求周圍環(huán)境安靜，患者情緒平靜，認真體會穴位及經(jīng)絡上溫熱感的傳導。為了使紅火對準穴位，施灸時不用旋轉(zhuǎn)艾條。當施灸局部皮膚灼痛難忍時，可稍微抬高艾條，使患者局部皮膚感覺保持在“溫”和“燙”之間即為適度。                                    

注：    產(chǎn)于山陽，采以端午。

治病灸疾，功非小補。

明*李時珍

孟子曾說過：“七年之病，求三年之艾。”意思是說患了七年之久的慢性頑固性疾病，選用三年的艾就可治好。古代長程艾草為醫(yī)草，據(jù)史料記載，用艾葉治病的第一人為晉代著名煉丹術家葛洪的妻子——鮑姑。至今廣州越秀山麓三元宮里，還設有鮑姑殿和塑像，并留有楹聯(lián)兩幅：

一、妙手回春虬隱山房傳醫(yī)術

就地取材紅艾古井出奇方

二、仙跡在羅浮遺履燕翱傳史話

醫(yī)名播南海越崗井艾永流芳

經(jīng)驗證明艾灸確實可以醫(yī)治許多疾病，本人曾經(jīng)用灸法醫(yī)治過在腿部已經(jīng)四年的皮膚病，經(jīng)五次灸治至今沒犯，曾經(jīng)治愈過顳合關節(jié)炎三例，其中一例還是孕婦。灸治凍瘡效果也非常好，只要沒有破皮就可用灸法來治療，腳氣、淋巴結(jié)發(fā)炎也可用此法。

再此告訴大家一些常用的保健穴位，可經(jīng)經(jīng)常做養(yǎng)生灸療

1、足三里，屬足陽明胃經(jīng)，位于外膝眼下三寸，此穴為古今養(yǎng)生保健強壯要穴之一 。本穴主陽明經(jīng)氣血，統(tǒng)治腹部上、中、下三部諸癥，是以謂“三里”，具有益氣養(yǎng)血、健脾和胃的作用。每次灸10-15分鐘。

2、氣海穴，又名下盲、丹田，屬任脈，位于臍下1.5寸，常灸氣海具有溫補元氣、益腎納氣的養(yǎng)生保健作用，而男子又以元氣為根本。尤其是對中年以上的男子養(yǎng)生保健尤為重要。每次10-15分鐘。

3、關元穴，又名丹田、下丹田。屬任脈，位于臍下三寸處，此穴是氣功養(yǎng)生聚氣凝神之所，又為全身強壯養(yǎng)生之要穴。常灸此穴可強身健體，益壽延年，是身體衰弱、少氣乏力，畏寒肢冷、警示不少腹虛寒之人以及元氣衰憊的中老年的養(yǎng)生保健佳法。

4、膏肓穴，屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于背部第4胸椎棘突下旁開3寸處，灸此穴對素虛之人有重要的保健作用。常灸可增強身體抵抗力，預防肺結(jié)核和感冒，虛勞贏瘦及陽虛之人，每月灸10次，長期施灸，至身體康健為止。每次灸10-15分鐘。

5、中脘穴，屬任脈，位于臍上4寸，常灸中脘可健運脾胃，增進飲食，為培補后天之本的保健灸要穴。每次15分鐘，每日或隔日1次，至脾胃強壯為止。

6、風門穴，屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸。本穴主一切風癥，具有宣通肺氣，疏散風邪，調(diào)理氣機的功能，對于預防感冒和高血壓中風、癰疽瘡疥有較好的效果。每次灸10-15分鐘，每日一次。

7、身柱穴  屬于督脈，位于第三胸椎棘突下。此穴具有通陽理氣、祛風退熱、強健筋骨、清新凝神、降逆止咳的作用，小兒常灸可強身健體，促進發(fā)育，故為小兒保健灸要穴。每次5-10分鐘，隔日一次，每月不超過10次