城市水太深我要回農(nóng)村

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浪哥 

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歡迎關(guān)注“吾艾”中醫(yī)養(yǎng)生。我們的目標(biāo)，帶領(lǐng)大家一起健康！

文 / 第五輕柔 / 中醫(yī)傳播者

今天給大家推薦一些艾灸時(shí)常用的穴位及選穴時(shí)的思路，以方便諸位網(wǎng)友居家防病養(yǎng)生之需。

這些要穴常傍身

我們知道灸法有扶陽(yáng)固本通經(jīng)的功效，對(duì)養(yǎng)生防病極有好處。藥王孫思邈亦認(rèn)為，平時(shí)健康無(wú)病的人也要經(jīng)常艾灸以泄風(fēng)氣，不要認(rèn)為健康就不以為然，而需安不忘危。

1、養(yǎng)生大穴：神闕、足三里、曲池編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

艾灸作為常規(guī)養(yǎng)生保健工具，可以多灸足三里和曲池穴，有降陰濁泄風(fēng)氣之功。編

曲池穴為手陽(yáng)明之合穴，清熱解表，散風(fēng)止癢，消腫止痛，調(diào)和氣血；而足三里生發(fā)胃氣、燥化脾濕，為保健要穴。

足三里穴位配伍：編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

配中脘穴、梁丘穴治胃痛；

配內(nèi)關(guān)穴治嘔吐；

配氣海穴治腹脹；

配膻中穴、乳根穴治乳痛；

配陽(yáng)陵泉穴、懸鐘穴治下肢痹痛；

神闕又名臍中，為保健要穴，具有溫補(bǔ)元陽(yáng)、益氣延年之功效。

配長(zhǎng)強(qiáng)穴、氣海穴、關(guān)元穴，治脫肛、小便不禁、腎虛不孕癥；配關(guān)元穴、氣海穴（重灸），治中風(fēng)脫證。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

2、節(jié)氣灸：關(guān)元、氣海

每遇二十四節(jié)氣之時(shí)，最好灸一下關(guān)元或者氣海穴。人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節(jié)氣時(shí)天地氣機(jī)變化極是劇烈，此時(shí)當(dāng)溫灸下丹田以固根本，可收養(yǎng)生之妙用。（上丹田為印堂穴、中丹田為膻中穴、下丹田乃關(guān)元穴）

3、灸八髎穴以固本

做艾灸， 追求的本是什么？那就是扶腎陽(yáng)、補(bǔ)腎精，而道家認(rèn)為骶骨藏先天之精，灸骶骨這塊的八髎穴乃固本大法。吾艾公眾號(hào)提示：臨床中，如果把這個(gè)部位灸好了，很多婦科病、男科病都不是問(wèn)題了。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

艾灸治病選穴原則

1、先確定病變部位

比如，凡腰背部的病癥，皆可取委中通治。至于腰背部出現(xiàn)的是疼痛，還是瘡疹，病因無(wú)論寒濕風(fēng)熱，都沒(méi)有關(guān)系，只要是屬于委中穴經(jīng)絡(luò)所過(guò)的部位，都可取委中，而且，都有良效。

然后，再分辨其所屬為何經(jīng)，或循經(jīng)取穴，或左右前后交叉取穴。也就是說(shuō)，針灸治病，確定患病部位是關(guān)鍵，而不是病或證。針灸時(shí)不按臟腑或八綱辨證，亦可取得不錯(cuò)的療效。

2、灸有反應(yīng)的穴位

吾艾公眾號(hào)特別提示：如果艾灸某個(gè)穴位，灸感特別明顯，或者人感覺(jué)特別舒服，那么，治療此病、預(yù)防此病都可用此穴。比如，胃痛時(shí)足三里有壓痛，則足三里既是診斷穴，也是治療穴，還可以提前刺激足三里來(lái)預(yù)防胃痛。亦有助于用最簡(jiǎn)單的方法提高療效。

3、取阿是穴

凡是壓痛所在，即是主治穴位，這是“以痛為腧”。

這個(gè)思路可以放寬，比如——

有瘀滯的絡(luò)脈，也是阿是；

局部皮膚的異常變化，或凸起或凹陷、或出疹或見(jiàn)斑塊、或色變或腫脹等等，都屬于阿是；

肥胖病人某處肥胖，某處即是阿是；

周身各處所感覺(jué)、所察見(jiàn)、所按壓的各種異常，皆屬于阿是。號(hào)

4、近部取穴

例如，鼻病取鼻子近處的迎香、印堂；胃病取中脘、粱門等，皆屬于近部取穴。用艾灸給局部升溫，能疏導(dǎo)患病處的血液循環(huán)和淋巴流，增強(qiáng)局部的抗病能力。吾艾公眾號(hào)提示：凡癥狀在體表部位反映較為明顯的病證，均可按近部取穴原則。

急癥取穴之道

灸人中穴治休克：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過(guò)敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、人中穴可起到急救作用。

內(nèi)關(guān)穴止嘔吐：暈車暈船或孕吐時(shí)，刺激內(nèi)關(guān)。（在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即可。）另外可艾灸：少商穴治呃逆，足三里穴止胃痛，陽(yáng)陵泉穴緩解膽絞痛，合谷穴治暈厥，太陽(yáng)穴止頭痛。

灸療順序要分清

《千金要方》指出：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，先上后下”。上為陽(yáng)，下為陰；背為陽(yáng)，腹為陰；左為陽(yáng)，右為陰。所以，在操作中，宜先灸上部，后灸下部穴位；先灸頭部，后灸四肢穴位；先灸背部，后灸腹部穴位。不過(guò)，對(duì)于不同的病情要做到靈活掌握，決不能死守法則。

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