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每天做到九個(gè)“3分鐘”輕松延壽！

 夕陽(yáng)紅10 2013-12-04

每天做到九個(gè)“3分鐘”輕松延壽！  

2013-05-26 21:40:05|  分類： 人體【保健】 |字號(hào) 訂閱

每天做到九個(gè)“3分鐘”輕松延壽！ - 閒靜 - √

 

 

    神奇養(yǎng)生功效的3分鐘：

 
    ①、刷牙持續(xù)3分鐘；
    ②、水沸后再燒3分鐘；
    ③、吃熱喝涼間隔3分鐘；
    ④、睡醒后賴床3分鐘；
    ⑤、生氣不超過3分鐘；
    ⑥、如廁不超3分鐘；
    ⑦、每天腹式呼吸3分鐘；
    ⑧、運(yùn)動(dòng)間隙歇3分鐘；
    ⑨、開水泡茶3分鐘。

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