安徽商報(bào)、合肥網(wǎng)訊 每年的10月29日是“世界卒中日”，腦卒中俗稱腦中風(fēng)，隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變，近年來腦中風(fēng)年輕化趨勢越來越明顯。

專家提醒，秋冬季節(jié)交替之時是腦中風(fēng)高發(fā)季節(jié)，有高血壓、高血脂癥、糖尿病以及家族病史的老人尤其要當(dāng)心，如果出現(xiàn)頻打哈欠、流口水、視物不清或手腳麻痹，可能是腦中風(fēng)先兆。

【天氣冷暖變化時 是中風(fēng)高發(fā)期】

中風(fēng)的發(fā)病也有季節(jié)性，在冬春之交、特別是秋冬之交，發(fā)病率一般是飆升。目前北方大部分地區(qū)氣溫急劇下降，正是預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵時期。

“天氣一冷，血管隨之收縮，這意味著血液的通道變得狹窄。同時，寒冷使人的毛孔也收縮，出汗少，很多人飲水也減少，血液黏度隨之升高，這也會增加腦梗塞的幾率?！?/p>

專家認(rèn)為，冬季預(yù)防中風(fēng)，就要針對以上特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)節(jié)。多飲水，多吃水果、蔬菜，經(jīng)常運(yùn)動等，不要被天氣左右，養(yǎng)成不利健康的壞習(xí)慣。

另外，冬季的運(yùn)動也存在一些誤區(qū)。老人一般喜歡晨練，但是晨練不宜太早，最好在太陽出來之后再鍛煉。運(yùn)動也不適宜過于劇烈，微微出汗就可以。

如果有便秘等排便問題，要通過飲食或藥物及時調(diào)理，保持排便通暢。在冬天排便通暢尤其重要，因?yàn)槎煅苋菀状嗳?，血液黏度相對也較高，很多中風(fēng)的患者發(fā)病的起因就是因?yàn)榕疟悴粫?，然后用力過度，導(dǎo)致了血管破裂。

【頻繁打哈欠小心腦中風(fēng)】

一般人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，可使疲勞感暫時減輕，可是中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，若頻頻打哈欠，就有可能是缺血性腦中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕。

有70%～80%的缺血性腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前1周左右，會因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。打哈欠可使胸腔內(nèi)壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期內(nèi)發(fā)生。

因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，若出現(xiàn)無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對高血壓、高血脂等積極進(jìn)行治療。

【糖尿病等基礎(chǔ)性疾病患者更需謹(jǐn)慎】

老年人得這種病的比例仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于年輕人，很重要的原因在于，老年人是糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的高發(fā)人群，而這些病，正是中風(fēng)的基礎(chǔ)性疾病。

“所謂基礎(chǔ)性疾病，是指易誘發(fā)其他疾病的原始疾病。高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等老年人常見病，容易引起血管血流量的變化，引發(fā)腦血栓，進(jìn)而導(dǎo)致腦卒中。”專家說。

中風(fēng)的成因?yàn)閯用}硬化，血液向腦部輸送時發(fā)生梗阻或者血管壓力忽然變大，血管發(fā)生爆裂。因此，控制血壓的穩(wěn)定和血液的黏度、保持血管通暢，是預(yù)防中風(fēng)的不二法門。

有上述基礎(chǔ)性疾病的患者，應(yīng)該按時服藥，定期檢查，排除安全隱患。